تعريف علم النفس الإيجابي والمؤلفين

علم النفس الإيجابي هو خط علم النفس الحديث الذي يهدف إلى إيجاد وتنمية العبقرية والمواهب ، وجعل الحياة الطبيعية أكثر إرضاءً ، وليس فقط العمل مع التغيرات العقلية. هذا المجال مخصص لتحسين ، وليس استبدال علم النفس للاستخدام. الهدف هو استخدام الطريقة العلمية لتحديد سبب تسير الأمور بشكل جيد.

يشير علماء النفس الإيجابيون إلى أربعة محاور: التجارب الإيجابية ، والصفات النفسية الدائمة ، والعلاقات الإيجابية والمؤسسات الإيجابية. في هذا المقال عن PsychologyOnline ، نوضح لك ذلك ما هو علم النفس الإيجابي؟.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علم النفس الإيجابي: دليل الاستقلال والمسؤولية

1. كيف تنشأ ومن هو والد علم النفس الإيجابي
2. مجالات علم النفس الإيجابي
3. سعادة
4. الإبداع
5. التدفق / التدفق
6. المرونة / الصلابة
7. التفاؤل
8. فكاهة
9. الذكاء العاطفي
10. نقاط القوة الشخصية

كيف تنشأ ومن هو والد علم النفس الإيجابي

ينشأ المصطلح مع ماسلو في كتابه الدافع والشخصية. منذ عام 1950 ، يبدو أن كل شيء يشير إلى أن علماء النفس كانوا أكثر تركيزًا على الأمراض العقلية من التركيز على تعزيز الصحة النفسية.

مصطلح "علم النفس الإيجابي" كان وضعت من قبل مارتن Seligman. يقترح Seligman على علماء النفس الاستمرار في المهام السابقة لعلم النفس لتشجيع الموهبة وتحسين الحياة الطبيعية. عُقدت القمة الأولى لعلم النفس الإيجابي في عام 1999. وعُقد المؤتمر الدولي الأول لعلم النفس الإيجابي في عام 2002. وبدأ عامة الناس في إيلاء المزيد من الاهتمام لهذا التوجه اعتبارًا من عام 2006 ، عندما أصبح أكثر شعبية. في يونيو 2009 ، انعقد المؤتمر العالمي الأول لعلم النفس الإيجابي.

علم النفس الإيجابي له أصوله في علم النفس الإنساني في القرن العشرين, ركزت بشدة على السعادة والوفاء. التأثيرات الفلسفية والدينية القديمة لها سوابق (اليهودية تروج لنظرية التكليف الإلهي للسعادة: السعادة والمكافآت مستمدة من اتباع وصايا الإلهية.) سقراط ، من بين الفلاسفة الآخرين ، دافع عن معرفة الذات كما الطريق إلى السعادة).

مجالات علم النفس الإيجابي

• سعادة
• الإبداع
• التدفق / التدفق
• المرونة / الصلابة
• التفاؤل
• فكاهة
• الذكاء العاطفي
• نقاط القوة الشخصية

سعادة

تتشكل السعادة من خلال لحظات ممتعة صغيرة. السعادة هي لحظة من الرضا الذاتي ، فقد تم تصورها كغرض أو غاية ، ك دولة الرفاه المثالي ومستقرة التي تحقق.

الإبداع

المحتملة لأداء ، لإنتاج أشياء مختلفة وقيمة. إنها قدرة الدماغ على الوصول إلى استنتاجات جديدة وحل المشكلات بطريقة أصلية. إنها مهارة يمكن تعلمها.

• المتغيرات ذات الصلة: الذكاء ، الدافع الجوهري ، احترام الذات.
• الميزات: المرونة والطلاقة والأصالة والتفصيل (مستوى التفاصيل).

التدفق / التدفق

التي وضعها عالم النفس ميهالي Csikszentmihalyi, من عرّفها على أنها حالة يمتص فيها الشخص تمامًا في أي نشاط من أجل المتعة والمتعة الخاصة به ، وخلالها تطير الأفعال والأفعال ، تتبع الأفكار والحركات بعضها البعض دون توقف. يستخدم الشخص مهاراته وقدراته إلى أقصى الحدود. وفقا ل ميهالي Csikszentmihalyi هناك سبعة شروط التدفق:

• الشعور بالنشوة ، من كونها خارج الواقع اليومي.
• الوضوح الداخلي ، ومعرفة ما يجب القيام به وكيف تسير الأمور بشكل جيد.
• معرفة النشاط أمر ممكن ، أن الكفاءات كافية ، والقلق أو مملة.
• الشعور بالصفاء ، لا تقلق على نفسها ، والشعور بالنمو خارج حدود الأنا. شعور الأنا الذي يتجاوز بطريقة لم أكن أعتقد ذلك ممكنًا.
• الفرصة ، التي تركز بالكامل على اليوم ، لا تدرك مرور الوقت.
• الدافع الجوهري ، ما ينتج عنه "التدفق" يصبح مكافأته الخاصة.

المرونة / الصلابة

قدرة الشخص أو المجموعة على التعامل مع الوفيات والتغلب عليها والخروج من التجربة. يمكن أن يكون التناظرية من القوة الشخصية, كيف يتعافى الشخص من الحوادث السيئة وحتى يديرها لتحسين حاضره ومستقبله.

التفاؤل

سمة الشخصية التصرفية التي تميل بين الأحداث الخارجية والتفسير الشخصي لها.

هذا هو الاستعداد للاعتقاد بذلك المستقبل تبطل إنجازات مواتية. التفاؤل هو القيمة التي تساعدنا على مواجهة الصعوبات بروح طيبة ومثابرة ، واكتشاف الإيجابيات التي لدى الناس والظروف ، والثقة في قدراتنا وإمكانياتنا إلى جانب المساعدة التي يمكن أن نتلقاها..

فكاهة

يضحك الأطفال بمعدل 300 مرة في اليوم. بالغ يفعل ما بين خمسة عشر ومائة. الضحك هو أداة شفاء قوية, يقلل من التوتر والضغط والعدوان والاكتئاب. انها تطلق الاندورفين (هرمون “السعادة”). تطوير الأفكار الإبداعية ومهارات الاتصال. يحسن نوعية الحياة. الضحك الجيد يقوي جهاز المناعة في الجسم ويقلل من الهرمونات التي يمكن أن تسبب الإجهاد.

الذكاء العاطفي

إنها القدرة التي يمتلكها الإنسان تجربة والتعبير عن والسيطرة على العواطف الخاصة بك, إلى جانب القدرة على فهم مشاعر الآخرين. توقع سعادتك.

نقاط القوة الشخصية

وفقًا لسيليجمان (2003) ، تعمل نقاط القوة والفضائل كحاجز ضد سوء الحظ والاضطرابات النفسية ويمكن أن تكون المفتاح لزيادة القدرة على الانتعاش:

1. الحكمة والمعرفة: الإبداع ، الفضول ، الانفتاح ، حب التعلم ، المنظور ، الابتكار.
2. الشجاعة: الشجاعة والمثابرة والنزاهة والحيوية. الإنسانية والحب: الحب والعطف والذكاء الاجتماعي.
3. العدالة: المواطنة والعدالة والقيادة.
4. الاعتدال: الغفران والرحمة ، التواضع ، الحكمة ، ضبط النفس.
5. التعالي: تقدير الجمال والتميز والامتنان والأمل والفكاهة والروحانية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة علم النفس الإيجابي: التعريف والمؤلفين, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.