كيف يكون لديك المزيد من الصبر مع الأطفال

الصبر ، هذا العنصر المطلوب للغاية ويصعب تنفيذه في بعض اللحظات. هناك مسافة تفصل بين الطائرة المثالية ، مع واقع حياة المرء. لهذا السبب ، من أجل كن أكثر صبرا مع أطفالك, بادئ ذي بدء ، ثق أنك تفعل الأشياء بأفضل ما تعرفه وأنك تستطيع ذلك. لا تطالبوا بطريقة غير إنسانية أبدا بالصبر. يكمن التحدي في رفع الهدف من خلال صياغة إيجابية لأنه ، إذن ، أكثر تحفيزًا وتحفيزًا. ¿كيف يكون لديك المزيد من الصبر مع الأطفال? في Psychology-Online نقدم لك أفكارًا لتحقيق ذلك لسبب مهم للغاية: الحصول على مزيد من الصبر يجلب لك الراحة.

1. 7 أسباب تجعلك تفقد الصبر مع الأطفال
2. 6 نصائح لتعلم التحلي بالصبر مع الأطفال
3. فوائد الصبر مع الأطفال

7 أسباب تجعلك تفقد الصبر مع الأطفال

¿ما هي أسباب الحجب التي تجعلك تفقد السيطرة؟ بعد ذلك سنكتشف الأسباب التي تجعلنا نفتقد الصبر من أجل الأطفال حتى تجد أصل عدم الراحة لديك.

1. التعب المتراكم. جسمك وعقلك ليست آلات. العمل ، الأعمال المنزلية ، المسؤوليات العائلية ، الهدايا وغيرها من الجهود تنطوي على مضيعة كبيرة للطاقة. هذا يعني أنه في تلك اللحظات من اليوم الذي تعاني فيه من استنفاد أكبر ، تكون أكثر عرضة للقصور الذاتي لفقدان الصبر. على سبيل المثال ، في نهاية فترة ما بعد الظهر.
2. تجاوز نفسك. عليك أن تكون حذرا للغاية مع الطلب الذاتي المزمن لأنه يشبه الصوت الداخلي الذي يحكم عليك باستمرار من الناحية السلبية. يحدث هذا عندما يكون لديك شعور بعدم الارتقاء إلى مستوى التوقعات التي حددتها من قبل. حاليا ، هناك ميل لإظهار الأمومة المثالية من خلال الصور المثالية على الشبكات الاجتماعية. ومع ذلك ، كما تعلمون جيدًا ، تحتوي الحياة على الكثير من الفروق الدقيقة مقارنة بالصورة.
3. عندما تشعر أنك غارقة بسبب تزامن المهام المختلفة التي يتعين عليك القيام بها في فترة زمنية قصيرة ، فأنت تشدد لأنك تخشى ألا تتمكن من الوصول إلى كل شيء مخطط له.
4. أحداث غير متوقعة غير متوقعة. إذا كان هناك شيء اكتشفته في روتين عائلتك مع الأطفال ، فهو أنه لا يمكنك جدولة الخطط مسبقًا قبل أسبوع لأنه في آخر لحظة يمكن أن يحدث شيء يمنع هذا النشاط. في هذه الفترة من حياتك ، عليك أن تكون أكثر مرونة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تخطيط الإجراءات الروتينية مع بعض الوقت ، فمن المحتمل جدًا أن تؤدي الثوابت غير المتوقعة إلى فقدان صبرك بسبب انهيار التوقعات.
5. انت انسان. وعلى هذا النحو ، فإن حالتك المزاجية ليست خطية. هناك أوقات يكون فيها من السهل عليك التحلي بالصبر. من الطبيعي أن تشعر بالإحباط والغضب في لحظات معينة. كل العواطف لها معنى.
6. مسألة الشخصية. إذا عرّفت نفسك كشخص غير صبور في مختلف مجالات حياتك ، فقد توقعت أيضًا هذا الميل في سلوكك تجاه الأطفال.
7. تتوقع أن يتفاعل طفلك كما يحلو لك. في بعض الأحيان ، تنسى أن طفلك طفل وبهذه الطريقة ، لديه طريقته الخاصة في معالجة المعلومات وتفسير الواقع وإيقاع مختلف لك. في العديد من المناسبات ، تشعر بفارغ الصبر ، لأنك تنسى أنك تتحدث إلى طفل ليس منطقه هو ما تتوقعه..

في هذه المقالة الأخرى نقدم لك بعض النصائح الجيدة حتى تعرف كيفية التحلي بالصبر.

6 نصائح لتعلم التحلي بالصبر مع الأطفال

الصبر ليس فطريًا ، إنه مهارة يتم تدريبها من خلال التجربة. لذلك ، ليس لديك عذر لعدم زراعة ذلك. ¿كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟?

1. انتبه. من أجل الاعتناء بالآخرين ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تشعر بالرضا. وإذا كنت تعيش من دور تقوم فيه باستمرار بإعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين ، ولكن لا تستمع إلى رغباتك الخاصة ، فإن قوتك تضعف. لذلك ، من الإيجابي أن هناك بعض الوقت ، أو بعض الفضاء أو بعض الروتين الذي يمكنك من خلاله فصل حرفيًا عن قضايا التعليم ورعاية الأطفال. الفضاء الذي هو لحظة التهرب بالنسبة لك.
2. تحديد أنماط السلوك المتكرر. اكتب مذكرات عاطفية تركز على وصف تلك الحلقات التي فقدت فيها الصبر. ¿ما حدث بالضبط? ¿ما هي الأفكار التي مرت عقلك? ¿كيف كان رد فعلك? ¿لماذا تعتقد أنك شعرت بهذه الطريقة? ¿ما هي السلوكيات البديلة الأخرى التي ترغب في توليدها من الآن فصاعدًا؟ تجربتك هي أفضل مصدر للتعلم.
3. تشكيل فريق مع شريك حياتك. ابحث أيضًا عن تعاون والديك في بعض المهام. وهذا يعني ، لا تفترض أنه عليك أن تتحمل جميع المسؤوليات بشكل فردي. هذا الوزن الذي لا يمكن تحمله عند تحميله بمفرده ، يكون أخف بكثير عندما تسمح لنفسك أن تكون مصحوبة.
4. عندما تشعر بأنك على وشك فقد السيطرة ، لا تنسَ أهم شيء: تنفس بشدة.
5. يصحح المعتقدات الخاطئة. من المحتمل جدًا أن تكون قد استوعبت رسالة العجلة التي ترتبط بنمط الحياة الحديثة حيث يبدو الفوري فوريًا. ومع ذلك ، ابتعد عن هذا النوع من التفكير الذي لا يعدو كونه تشويهًا إدراكيًا لأن الحياة لا تعني المشي على عجل. على عجل أن تفرضه على نفسك ، وليس على البيئة.
6. مشاركة الوقت مع الطفل. هذا هو أحد أهم مفاتيح عدم فقد الصبر. ابنك مطالب انتباهك وشركتك. الحب الذي تشعر به بالنسبة له هو أفضل دواء ينمي الصبر. حاول أن تتعلم من طفلك أن يعيش الحاضر كما يفعل.

فوائد الصبر مع الأطفال

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف يكون لديك المزيد من الصبر مع الأطفال, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.