كيفية الحصول على مزيد من الصبر مع الآخرين وفي المشاريع 7 نصائح

يشعر الكثير من الناس أن قلة الصبر هي إحدى المشكلات التي تطاردهم في العمل وفي العلاقات الشخصية. تتطلب العديد من الأهداف التي نطمح إليها أن ننتظر ، بغض النظر عما إذا كانت الجهود التي استثمرناها في تنظيم عواطفنا (إيجابية أو سلبية) أو في السعي لإنتاج شيء ما.

الصبر لا يعني فقط سهولة التعامل مع الآخرين ؛ أيضا, يسمح لنا أن نكون أكثر قدرة على الشروع في مشاريع كبيرة الفاكهة التي يمكن أن تحسن كثيرا من نوعية حياتنا.

لذلك ، بالنظر إلى أن هذه الخاصية النفسية يمكن فهمها على أنها مهارة تساعدنا على الازدهار ، فمن المثير للاهتمام معرفة ذلك عدة مفاتيح حول كيفية الحصول على مزيد من الصبر, إما مع الآخرين أو فيما يتعلق بالأهداف التي يتوقع ثمارها. على وجه التحديد سوف نتحدث في هذا المقال.

• مقال ذو صلة: "الأشخاص المتسرعون: سماتهم وعاداتهم المميزة الخمس"

كيفية الحصول على مزيد من الصبر من خلال عادات بسيطة

أي تغيير نفسي ، في معظم الحالات ، يتطلب وقتا. عند صقل المهارات لتحقيق تكيف أفضل مع بيئتنا ، يكون هذا صحيحًا بشكل خاص ، لأن الرغبة في التغيير لا تكفي ليكون هذا التطور أفضل. ومع ذلك ، يمكننا إجراء تغييرات صغيرة في أيامنا هذه تدريب العمليات الذهنية الأكثر ارتباطًا بالقدرات التي نريد تعزيزها.

في حالة رغبتنا في بدء مزيد من الصبر ، يجب إضافة الوقت اللازم للتغيير إلى الجهد المتعلق بالانفصال قليلاً عن طريق الاندفاع. دعونا نرى كيف نفعل ذلك تحسين استخدام طاقتنا وعدم ترك هذه المهمة تؤتي ثمارها. في هذه الحالة ، تختلف التوصيات اعتمادًا على ما إذا كنا نريد أن نكون أكثر صبرًا فيما يتعلق بالأهداف طويلة الأجل التي حددناها ، أو مع الآخرين, في حال كان شخص ما يزعجنا.

تحلى بالصبر أكثر مع الآخرين: العائلة ، الأصدقاء ...

عندما يتعلق الأمر بعدم الاستسلام للاندفاع في علاقاتنا الشخصية ، فمن المستحسن اتباع النصائح التي ستجدها في هذا القسم.

1. توقف عن الحكم

التصنيف هو وسيلة لجعلنا أكثر عرضة لتقييم بعض الأشخاص بشكل سلبي لأي شيء يقومون به تقريبًا. عندما لا نتصور الآخرين على ما يفعلونه ولكن لما نعتقد أنهم كذلك, إن تحيزاتنا يمكن أن تجعلنا نتبنى مواقف عدائية وغير عقلانية تجاه البعض. لذلك ، للحصول على مزيد من الصبر ، تتمثل إحدى الخطوات الأولى في التمييز بين عدم الراحة مع أساس موضوعي ومعقول ، من ناحية ، وتلك التي هي ذاتية تمامًا واخترعها الشخص نفسه.

2. اعتماد منظور بعيد

في كثير من الأحيان ، تكون قدرتنا على التحلي بالصبر أكثر مع الآخرين أكبر بكثير إذا تبنينا عقلية أكثر حياديةً وبعيدةً عن أنفسنا ، كما لو كنا مراقبًا خارجيًا للمحادثة أو التفاعل الذي يحدث. بهذه الطريقة, من الأسهل عدم الاستسلام للاندفاع.

3. تعلم لقبول عيوب الباقي

من الناحية العملية في أي منطقة من حياتنا ، من الضروري أن يعجبهم كل فرد من الأشخاص الذين نتعامل معهم. الروابط الودية أو العاطفية هي استثناء, ليس شيئًا يجب أن يحدد ما يوحدنا مع بقية أفراد المجتمع الذي نعيش فيه.

لذا فإن تعلم قبول حقيقة أننا لن نشعر دائمًا بالتعاطف الخاص مع الجميع وأنه في نظرنا دائمًا سيكون هناك أشخاص يعانون من العيوب هو وسيلة لعدم الاستيلاء على الأخير ، ونتيجة لذلك ، يكون لدينا المزيد من الصبر في التعامل معهم. الناس بشكل عام.

4. انظر إلى ما يفعلونه من أجلك

في العديد من المناسبات ، على الرغم من أننا لا نلاحظ ذلك ، فإن أولئك الذين وضعونا على أعصابنا أو أحبطونا بسبب سلوكهم يقدمون تضحيات صغيرة لنا. أخذها في الاعتبار أمر جيد لعدم وجود وجهة نظر متحيزة للغاية لطريقة وجودهم. نتيجة هذا هو ذلك لن نولي الكثير من الاهتمام للتفاصيل الصغيرة التي تثير غضبنا في سياقات أخرى.

احصل على المزيد من الصبر للأهداف التي وضعناها

القدرة على التحلي بالصبر أمر مفيد للغاية في تنفيذ المشاريع التي نقترحها. رسالة الخرافة من gigarra والنملة مهمة للغاية ، لأنه ليس كل شخص قادر على الاستمرار في الاستمرار كل الجهود التي ستمنحنا تعويضًا جيدًا على المدى الطويل تبدو غير مجدية خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى.

لذلك ، لمعرفة كيفية الحصول على مزيد من الصبر في المشاريع التي نقترحها ، اتبع هذه الإرشادات.

1. قسّم أهدافك إلى أهداف فرعية مختلفة

إنها طريقة لزيادة وضوح التقدم الذي نحققه على حساب استثمار الوقت والجهد في شيء ما. ل أن تكون أكثر وعيا من التقدم لدينا, يكلف أقل الصبر. على سبيل المثال ، إذا كنت تتبع خطة تدريب أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن الجيد التركيز على الحصول على تغييرات محددة بالتتابع ، وليس فقط "أن تكون لائقًا جدًا".

2. تعزيز احترام الذات الخاص بك

ثمار المهام والمشاريع التي تتطلب الصبر لا تجلب فقط المكافأة الموضوعية من المال ، المنتج الذي تم إنشاؤه أو الشهرة ، ولكن أيضًا تعزيز تقديرنا لذاتنا. تأخذ في الاعتبار هذه التطورات في وقت تقدير أنفسنا إنها وسيلة لتسهيل مهمة الاستمرار في الاستمرار.

• قد تكون مهتمًا: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك"

3. لا تتخذ قرارات ساخنة

تعتبر هذه النصيحة أساسية ، لأنه عندما تغزونا مشاعر شديدة ، فمن السهل جدًا أن نفقد السيطرة ونلقي في المنشفة ونقع في الاندفاع. لذلك ، عندما تلاحظ أنك قد انخرطت كثيرًا في شيء ما بشكل ظرفي ، فمن الأفضل أن تفلت ، وتستغرق وقتًا لتهدأ ، وتعود إلى المكان المطلوب منك بعقل واضح وعضلات مريحة. لهذا الأخير ، يمكنك اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء.