شارك:
كيفية مساعدة شخص ما وشدد
إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية للسيطرة على إجهادك بحيث يمنحك فوائد بدلاً من التحكم في حياتك ، فستكون محظوظًا لأن هذا سيعني أنه يمكنك الاستفادة من المواقف القاسية دون الشعور بالقلق أو القلق أو خطر الإصابة بالمرض بسبب الأحاسيس سلبي السيطرة على جسمك وعقلك. ¡وهذا سبب للاحتفال! ولكن من المحتمل جدًا أن الأشخاص من حولك ليس لديهم نفس الحظ.
من الممكن أن يكون بين أفراد أسرتك أو أصدقائك شخص يعاني من التوتر وما هو أسوأ من عدم معرفتك كيفية التعامل معها لتكون جيدة. حتى إذا كنت لا تعاني من ذلك الآن ، أو إذا كنت تعاني من أي وقت مضى أو كنت تعاني من مراحل عابرة من التوتر ، فمن المحتمل أنك ستعرف إلى أي مدى يمكن أن يكون هذا الإحساس غير سارة ومحزن. لهذا السبب مع هذا المقال أريد أن أعطيك بعض الاستراتيجيات حتى تتمكن من ذلك مساعدة شخص ما هو الإجهاد.
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية تفسير الاكتئاب لأولئك الذين لا يعانون- مشاركة المشاعر ولكن لا تقارن
- لديك موقف الاستماع
- أعطه التشجيع
- اجعلها واضحة
مشاركة المشاعر ولكن لا تقارن
إذا رأيت أن الشخص يعاني من التوتر ، فدعه يشاركك مشاعره معك ولا تحكمه أو تقارنه بكل بساطة ندعه تنفيس ولكن ليس فقط في حلقة الضغط الحاد ، ولكن أيضًا عندما يعود إلى الهدوء. وبهذه الطريقة يمكن للشخص أن يشعر بالهدوء وهو أيضًا دعوة للمساعدة المتبادلة في أكثر اللحظات تعقيدًا.
لديك موقف الاستماع
من المهم أن أنت تقدم الاستماع الخاص بك لأنه على الرغم من رغبتك في المساعدة بطريقة أخرى ، فمن المؤكد أنها ستكون صعبة أو مستحيلة ولن تكون قادرًا على حل المشكلة أو حلها. لكن الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن الشخص يجلس بجوارك ويحتضنك عندما تحتاج إليها ، ستكون له فوائد أكثر أو أكثر مما تتخيل.
أعطه التشجيع
شخص مصاب بالتوتر بحاجة إلى التشجيع والدعم العاطفي, لهذا السبب فهي مناسبة وإذا كنت تستطيع تنظيم أنشطة لفصل قليلا والمتعة. في نفس الوقت وخلال اليوم إلى يوم ، أعطه تشجيعك ، واجعله يرى إنجازاته الشخصية والمهنية وقبل كل شيء قدم له الدعم في جهوده للمضي قدماً حتى يتمكن من رؤية أنها لا تذهب سدى.
اجعلها واضحة
عندما يكون الشخص الذي تريد المساعدة لديه لحظات من الارتباك وهي ليست قادرة على رؤية الأشياء بوضوح ، ثم يجب عليك مساعدتها من خلال كونها المتحدث الرسمي بأفكارها قليلاً (ولكن ليس دائمًا) حتى يتمكن هو / هي من رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية مساعدة شخص ما وشدد, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.