الخوف من الرفض يعزلنا عن الآخرين

عندما نفكر في هذا الجانب من حياتنا الذي له علاقة بالعلاقات الشخصية ، فمن السهل جدًا تخيله من خلال قياس عدد الأصدقاء والأحباء الذين يملكهم كل شخص.

ومع ذلك ، هناك شيء له أهمية كبيرة أو أكثر من هذا "العدد" لعدد العلاقات المعتادة التي لدينا: إلى أي مدى من المحتمل تفقد الاتصال مع هؤلاء الأصدقاء أو العشاق أو الأشخاص الذين نود أن نلتقي بهم?

الحقيقة هي أن البشر مهيئين لإعطاء أهمية أكبر للخسائر المحتملة أكثر من الأرباح ؛ هذا يجعلنا نولي اهتماما وثيقا لعلامات الرفض المحتمل ، إما من قبل أشخاص تربطنا بهم علاقة وثيقة أو مع شخص نود معرفة المزيد.

ومع ذلك ، هناك بعض الناس الذين فهي حساسة بشكل خاص للرفض, وبالتالي يخشون ويتوقعون ذلك بشكل متكرر ، ويعانون جرعات كبيرة من الضيق النفسي. والشيء الغريب في هذا الاستعداد هو أنه يزيد من احتمالات حدوث الرفض ، بسبب الآليات التي سنراها أدناه.

• ربما تكون مهتمًا: "القلق الاستباقي: الأسباب والأعراض والعلاج"

لماذا تحدث حساسية للرفض?

فكرة ذلك الأشخاص الذين لديهم أسوأ المهارات الاجتماعية يتم رفض بسبب الحماقة عند التواصل وتعزيز العلاقات مع الآخرين هو صحيح جزئيا فقط. صحيح أن عدم وجود صندوق أدوات جيد لإدارة الحياة الاجتماعية يجعل الأمر أكثر سهولة في نهاية المطاف ، لكن هذا ليس أمرًا لا مفر منه. في الواقع ، فإن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في علاقاتهم ليسوا كسولين عندما يتعلق الأمر بالتفكير في التفاعلات الاجتماعية ، ولكن العكس هو الصحيح: فهم يصبحون مهووسين بها بسبب الخوف من الرفض.

الناس الذين هم عرضة للرفض تظل في حالة تأهب دائمة تقريبا, التفكير طوال الوقت في الإعجاب بالشخص الآخر وتحليل سلوك الآخرين بحثًا عن علامات الملل أو السخرية أو الغضب.

كيف وصلوا إلى هذه النقطة؟ في كثير من الأحيان لا يرجع ذلك إلى ضعف المهارات الاجتماعية ، ولكن السبب هو سلسلة من التجارب السيئة في الماضي. على سبيل المثال ، إن انقطاع الحب الشديد أو طفولة تتسم بالبلطجة أو غيرها من أشكال الإساءة يمكن أن تنقلنا إلى حالة من اليقظة الاجتماعية.

وبالتالي ، فإن الخوف من الرفض هو ثمرة توقعات مقلقة للغاية حول ما يطلبه الآخرون لإقامة علاقة معهم ، وهذا قد يكون ناجماً عن أحداث سابقة هربت من ضبط النفس ونقص احترام الذات.

• مقالة ذات صلة: "هذه هي شخصية أولئك الذين يحبون العزلة ولا يخشون العزلة"

لماذا الخوف من الرفض يعزلنا أكثر

الهوس بإمكانية الرفض يجعلنا نتصور العلاقات كآلة ، وليس كفضاء للتفاعل بين إنسانين. والسبب هو أن الضغط حتى لا يفقد هذا الشخص مرتفع لدرجة أنه يركز فقط على قياس تحركاته حتى لا "يعبر خطًا وهميًا" يجعل الإنذارات تقفز من جهة أخرى أو أخرى.

من ناحية أخرى ، الأشخاص الأكثر خوفًا من الرفض هم أكثر عرضة لذلك تفسير أي عمل غامض كدليل على الرفض ، مما يجعلهم يتبنون موقفًا دفاعيًا.

في بحث أجري حول هذا الموضوع ، تم تمرير استبيان لقياس هذه الخاصية النفسية لمجموعة من الأفراد ، وبعد أشهر ، طُلب من أولئك الذين بدأوا علاقة في تلك الفترة الزمنية أن يتخيلوا أن شريكهم يؤدي سلسلة من الإجراءات الغريبة ، مثل قضاء وقت أقل معهم أو الابتعاد أو ما إلى ذلك. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يخشون الرفض انتقلوا بسرعة أكبر افترض أن علاقتهم كانت في خطر, بدلا من النظر في فرضيات أخرى أكثر معقولية من قبل.

لقد ثبت أن هذا النمط من التفكير يجعل الناس أكثر عدوانية بسرعة وبدون الحاجة إلى الكثير من الأسباب ، بل إنهم يصبحون أكثر ترددًا في قبول أخطائهم ، وهو شيء متناقض إذا أخذ المرء في الاعتبار الخوف الذي يخشاه المرء إلى إمكانية عزل.

من ناحية أخرى ، فقد رأينا أيضًا أن هذا الخوف يجعل الناس ندخل في ديناميكية ضارة الذي الضحية الأولى هو نفسه. على سبيل المثال ، أظهر التحقيق أن الرجال الذين تم رفضهم بشكل فظ في دائرة اجتماعية هم أكثر استعدادًا لتقديم تضحيات ليكونوا جزءًا من تلك المجموعة ، مما يؤكد أن ديناميكية الخضوع للآخر تسبب هذه الصورة السيئة (بالإضافة إلى كونها مضرة بمن هو يعاني في الشخص الأول). الرجال الذين تم رفضهم من قبل امرأة على موقع الاتصال على شبكة الإنترنت كانوا أيضا أكثر استعدادا لإنفاق المزيد من المال على موعد بعد تجربة تلك التجربة السيئة.

• ربما تكون مهتمًا: "متلازمة ويندي: الأشخاص الذين يحتاجون إلى موافقة الآخرين"

الختامية

في بعض الأحيان ننسى أن أساس العلاقات الصحية هو البساطة والصدق. على افتراض أن دور الضحية المحكوم عليها بالرفض لا يؤدي إلا إلى ظهور وصمة عار تؤدي بالآخرين إلى الابتعاد عن أنفسهم..