الخوف من الريح (فقر الدم) الأعراض والأسباب والعلاج

تتمتع الغالبية العظمى من الناس بأيام مشمسة ، مع درجة حرارة لطيفة ، ويبدو أن الدراسات تشير إلى أن هذا المناخ يفضل الرفاه. في المقابل ، يمكن أن تتسبب الأيام الرمادية والأمطار في مزاج سلبي. في الواقع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى بعض الظواهر النفسية مثل الاضطراب الاكتئابي الموسمي ، الذي ناقشناه في مقالتنا: "اضطراب الاكتئاب الموسمي: ما هو وكيفية الوقاية منه".

لكن الظروف المناخية لا تؤثر فقط على رفاهية الناس بهذا المعنى ، ولكن أيضًا رهاب معروف يسمى فقر الدم أو كره الخوف يسبب خوفًا غير منطقي قوي من تيارات الرياح والهواء.

سنناقش في هذه المقالة هذا المرض وسنراجع أعراضه وأسبابه وعواقبه.

• مقالة ذات صلة: "15 أنقى رهاب موجود"

ما هو رهاب الرياح

الرهاب هي اضطرابات عقلية تتطور بوتيرة معينة. ينتمون إلى مجموعة من اضطرابات القلق ، لأن أعراضهم الرئيسية هي القلق والخوف غير العقلاني. يميل الأشخاص الذين يعانون من الرهاب إلى تجنب التحفيز المخيف في محاولة للحد من الأعراض غير السارة. يمكن تصنيف الرهاب بطرق مختلفة كما هو موضح في مقالتنا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف".

فقر الدم هو الخوف غير العقلاني الذي يشعر به بعض الناس عندما يعرضون أنفسهم على الحافز الرهابي ، في هذه الحالة: الريح. إذا لم يتم علاج هذه الرهاب ، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الرهاب. في الواقع ، يمكن أن تلحق ضررا خطيرا بالأنشطة العادية ليومك ، لأن المتضررين يمكن أن يقتصروا في منازلهم لتفادي ريح الشارع. في كثير من الأحيان ، يتوقع هؤلاء الأفراد بشكل غير معقول عواقب وخيمة لهذا الحدث المناخي ، على سبيل المثال ، أن الأشجار قد تسقط بسبب هبوب قوي ، مما يسبب مشاكل في السلامة الجسدية للشخص.

رهاب الرياح لا يؤثر فقط على الشخص عند الخروج ، لأن وجود نوافذ مفتوحة ، والتي من شأنها أن تؤدي إلى المسودات ، يمكن أن ينتج عن القلق الشديد والغثيان والصداع والأفكار الكارثية والتسارع النبض والشعور بالاختناق في الرهاب.

أسباب فقر الدم

لا أحد يولد مع اضطراب رهابي ، لذلك يتم تعلم هذه المخاوف غير المنطقية. ينشأ رهاب Anemofobia عادة بعد تجربة مؤلمة لا يتم تذكرها دائمًا. يحدث هذا التعلم من خلال ربط حافز محايد في الأصل بحركة تؤدي إلى استجابة الخوف. على سبيل المثال ، قد يكون شخص ما قد مر بتجربة سلبية عاطفية في يوم عاصف ، مما أثر عليه كثيرًا لدرجة أنه في الأيام العاصفة التالية قد يتذكر تلك التجربة المؤلمة. ويسمى هذا النوع من التعلم تكييف الكلاسيكية. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، يمكنك قراءة مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه".

بشكل عام ، يعرف الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المواقف أن خوفهم غير عقلاني ، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليه. يحدث هذا لأن البشر مبرمجون بيولوجيًا لتجربة هذه المشاعر السلبية ، والتي تنتجها الجمعيات الأولية في الدماغ البدائي وليس عن طريق الروابط المعرفية. الحجج المنطقية ، في هذا النوع من الحالات ، لها وزن قليل.

من ناحية أخرى ، يمكن للناس أيضًا تطوير مرض الرهاب عن طريق التكييف المتغير ، أي من خلال مراقبة أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، يعاني من حدث صادم متعلق بالرياح.

• مقالة ذات صلة: "تكييف النائب: كيف يعمل هذا النوع من التعلم؟"

أعراض هذا الخوف

كل شخص يخشى الخوف من الريح بطريقته الخاصة ؛ ومع ذلك ، فإن الأعراض عادة ما تكون عامة في أي نوع من أنواع الرهاب. الشيء الوحيد الذي يتغير هو التحفيز الرهابي الذي ينتج عنه.

غالبًا ما تنقسم أعراض الرهاب إلى ثلاث مجموعات: الإدراكية والجسدية والسلوكية. الأعراض المعرفية هي تجربة الخوف والكرب والقلق ونقص التركيز والأفكار الكارثية والموت. الأعراض الجسدية هي جفاف الفم أو الغثيان أو ضيق التنفس. فيما يتعلق الأعراض السلوكية ، يمكننا تسليط الضوء على تجنب التحفيز يخشى.

علاج

تعد اضطرابات القلق ، بما في ذلك الرهاب ، أحد الأسباب الرئيسية للتشاور في العيادات النفسية. هذه الأمراض يمكن أن تسبب معاناة كبيرة ، لكنها قابلة للعلاج.

هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة ، مثل اليقظة أو القبول والالتزام بالعلاج. ومع ذلك ، فإن الأكثر شيوعا هو العلاج السلوكي المعرفي. ضمن التقنيات السلوكية المعرفية يمكننا أن نجد تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

في علاج الرهاب ، يتم تطبيق تقنية أثبتت فعاليتها للغاية. إنها حساسية منهجية. تتمثل في تعريض المريض للمنبهات الرهابية بطريقة تدريجية ، لكن قبل ذلك يجب أن يتعلم سلسلة من استراتيجيات المواجهة, من بينها تقنيات الاسترخاء المذكورة أعلاه.

بفضل هذه التقنية ، فإن تشخيص الاضطرابات الرهابية إيجابي ومفيد في حالات الرهاب المختلفة.

الرهاب والتقنيات الجديدة

في الوقت الحاضر ، مع تقدم التقنيات الحديثة ، ليس من الضروري تعريض المريض لحافز رهابي حقيقي ، ولكن من الممكن استخدام الواقع الافتراضي. يستفيد علماء النفس من هذه التقنيات والنتائج ممتازة.

أيضا, في الآونة الأخيرة ، يمكن للمرضى حمل الأدوات العلاجية في جيبهم بفضل استخدام تطبيقات الهواتف الذكية. تحتوي هذه التطبيقات ، على سبيل المثال ، على الواقع الافتراضي ، والواقع المعزز ، ومعلومات مفيدة عن الرهاب وأوراق التسجيل.

• مقالة ذات صلة: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"