هذا ما يحدث عندما تستمر في البحث لمدة 4 دقائق (تجربة اجتماعية)

عالم النفس والفيلسوف الدكتور آرثر آرون, أستاذ في جامعة ستوني بروك (نيويورك) ، كان يدرس الحب والصداقة والألفة وجميع تلك العناصر التي تعزز وتحث على التقارب بين الأشخاص لمدة 40 عامًا..

من خلال هذا الهدف ، أجرى آرثر دراسة قام فيها أشخاص مختلفون بعقد أعينهم في عيون شريكهم لمدة 4 دقائق. في السابق ، أجاب جميعهم على 36 سؤالًا تم إنشاؤها خصيصًا لتعميق العلاقات العاطفية.

هذا الأسبوع, يقدم فريق من Mensalus Psychological Institute هذا الفيديو المثير للاهتمام الذي نلاحظ فيه نتائج التجربة والتحقق من القوة الهائلة للنظرة.

قوة نظرة بسيطة

بادئ ذي بدء ، يمكنك تصور المحتوى السمعي البصري أدناه:

لماذا 4 دقائق تكشف ذلك?

يصل التواصل إلى أقصى درجات الروعة في الوقت الذي نستخدم فيه جميع الحواس. ليس بالضرورة أن يكون هذا التطبيق متزامنًا ، فالشيء المهم هو أننا نولي أهمية لكل واحد منهم في الوقت المحدد وننتبه إلى خصوصياتهم.

في الواقع ، يمكن أن يصبح تقديم التفرد للإحساس ، أحيانًا ، مضخمًا قويًا للتفاعل. وليس هذا فقط ؛ يمكن ، في غضون ثوانٍ ، الدخول في مفاهيم تتجاوز الكلمات.

في يومنا هذا إلى يوم ، هل ننظر?

نشاهد لكننا لا نفكر دائما. في الواقع ، نحن نفتقد القيام بذلك ونشعر بعدم الارتياح ("أنت تجعلني متوترًا" ، "لماذا تنظر إليّ ولا تقول شيئًا" ، "لا أستطيع أن أبقي نظرتي لعدة ثوان" ، إلخ.).

تعمل الدقائق الأربع للمشاركين في التجربة من أجل ذلك فقط ، للتفكير في الشخص في حالة وفرة وللتعرف المتبادل. والنتيجة هي أسئلة وأجوبة من الصمت تجد الخيط المشترك: التواطؤ.

الحوار الذي أنشئ هو مثير. بعض العيون تقول "أخبرني عنك" والبعض الآخر يرد "أتحدث عما أنا عليه عندما أكون معك".

يعرّف البعض "هذا هو ما يوحدنا" بينما يرد الآخرون "هذا هو ما يجعلنا الزوجين نحن". يسأل البعض "أخبرني ماذا تريد" وأجاب الآخرون "استمروا في الاستماع إلى كل شيء ، حتى الآن ، لم نقم بقضاء بعض الوقت لإخبارنا". يبدو أن المحادثات ليس لها نهاية.

كيف يمكننا تعزيز نظرة في التواصل?

بادئ ذي بدء ، دمجها في جميع السياقات ، وليس فقط في تلك الأماكن الأكثر حميمية. النظرة هي ، كما أشرنا ، فعل اعتراف متبادل. تجنب الاتصال بالعين هو علامة على المسافة وانقطاع الاتصال (نلغي ارتباط الشخص أمام رسالتنا). إذا لم نفكر في الآخر ، فنحن قلل من شأن موقفهم. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان نقل القيمة الخاصة بك من خلال النظر والمراقبة.

يرافق النظرة "الناطقة" الاستماع النشط واليقظ. أن تكون حاضراً هنا والآن تتضمن نظرة تتدفق إلى صوت الكلمات: مظهر منتبه ولكن غير ثابت.

في كثير من الأحيان ، ننظر إلى الآخر لكننا لا نستمع ، نسمع فقط ...

صحيح. نحن ننظر ، نعم ، لكننا نفكر في جوانب لا علاقة لها بالمحادثة. هذا المظهر مختلف تمامًا: إنه يفقد الاتساق ، إنه فارغ ، غير معبر. يتضمن البحث عن كثب "رقصة العين" التي ترافق إيقاع الكلمات. في تلك اللحظة ، تتغذى النظرة على المشاعر التي أثارها الخطاب والتواصل الذي يقدمه ويتلقاه ، فهي ليست ثابتة. هذه هي الطريقة التي يدير بها كلا الطرفين.

بأي طرق أخرى يمكننا "تقصير المسافات"?

يعتمد التقارب في العلاقات الشخصية بالطبع على عدة عوامل ، ولكن هناك عنصرين مهمين بشكل خاص في التواصل. نتحدث عن لهجة الصوت ولغة الجسد.

تعلم الاستماع إلى النغمة والجسم هو شيء نعمل من خلال علم النفس والتدريب. على سبيل المثال ، في تلك الحالات التي يعبر فيها المريض عن عدم الفهم أو يتجلى الشعور بسوء الفهم ، فنحن لا نحلل الخطاب الصريح فحسب ، بل نقرأ أيضًا التنسيق ، كل من الذي يتم مشاهدته وتلك التي يتم سماعها. إنه يكشف عندما تتغير هذه الأشكال في المحادثات المستقبلية وتكون الأحاسيس مختلفة تمامًا ("قلنا نفس الشيء ولكن هذه المرة لم أشعر بالوحدة").

العاطفة هي بطل النهج?

بالضبط. هذا الشعور الذي ينبثق من التفاعل هو ، في معظم الأحيان ، علامات المسار التالي. لهذا السبب ، من المهم للغاية قراءة لغتنا وتعلم التعاطف مع لغة الآخر.

مع أي رسالة يمكن أن نبقى اليوم؟?

التواصل معقد ودقيق يجب العناية به كما يستحق. ومع ذلك ، ربما يمكننا الحفاظ على رسالة قيمة تطلق التجربة التي شاركناها اليوم:

"في التواصل ، استمتع وتشعر بالقوة في أن تكون وشاهد".

• مقالة ذات صلة: "بايبر: محب قصير في القدرة على التغلب"