كيف تتوقف عن الخوف من المثليين وتقبل الفرق

في الدول الغربية هناك تقليد قوي يقوم على التمييز ضد المثليين. لم يتم تجسيد هذه الخاصية الثقافية (التي ظهرت أيضًا وظهرت في العديد من المجتمعات الأخرى) في القوانين التي تميز ضد هذه الأقلية ، ولكن كان لها أيضًا تأثير على عقلية الأغلبية.

في الواقع ، ليس من الغريب حتى اليوم تجريم المثليين جنسيا والتمييز ضدهم ، والاستفادة من أعذار بعيدة المنال: من النداء إلى "الطبيعة البشرية" المفترضة التي تتزامن مع وصف ما يعتقد المرء أنه الحب والأسرة ، حتى يقتبس الكتاب المقدس تفسر على أنها مثيرة للاهتمام, يمر الخرافات حول الشذوذ الجنسي التي لا تدعمها الإجماع العلمي.

التخلي عن رهاب المثلية ، خطوة بخطوة

باختصار ، لا يزال رهاب المثلية حقيقة حتى في المجتمعات الأكثر ثراءً ولديها أكبر إمكانية للوصول إلى التعليم الجامعي. في الواقع ، يعاني الكثير من الناس من نوع من التنافر المعرفي عندما يفهمون أنه لا يوجد سبب للتمييز ضد المثليين جنسياً وفي الوقت نفسه تفاجئ من الوقوع في المعتقدات أو الأفكار القائمة على رهاب المثلية.

ولكن كل مخططات التفكير يمكن تعديلها ، وهذا أيضًا. هذه بعض المفاتيح للتوقف عن الخوف من المثليين ، بناءً على مبادئ علم النفس المعرفي السلوكي.

1. النظر في فائدة مخططات العقلية الخاصة بك

المخطط العقلي هو مجموعة الأفكار والمعتقدات التي تعمل بمثابة مصفوفة لتفسير الواقع. وهذا ما يجعل ، على سبيل المثال ، يربط بعض الناس مفهوم "المواد الكيميائية" بالتكنولوجيا والتلوث والأطعمة المصنعة ، والبعض الآخر يربطها بكل شيء موجود تقريبًا (ويتكون من ذرات وجزيئات).

في الحالة المطروحة ، يجدر التفكير أولاً فيما إذا كان المخطط المعرفي الذي يتم تطبيقه عند التفكير في فكرة المثلية الجنسية مفيد لفهم هذا المفهوم بأفضل طريقة ممكنة. هذا ينطوي على التساؤل عما إذا كانت الصور النمطية التي كانت مرتبطة بالمثليين جنسيا في حد ذاتها لا غنى عنها لفهم هؤلاء الناس. بعد كل شيء ، يمكنك أن تكون مثلي الجنس دون مقابلتها

كما أنه ينطوي على التشكيك في فكرة أن الشذوذ الجنسي هو أيديولوجية وفي الوقت نفسه ميول جنسية ، وهو أمر مستحيل منطقيا. تعتمد العديد من الأفكار المستخدمة للدفاع عن التمييز على نقد الجماعات الأيديولوجية المناهضة لرهاب المثلية الجنسية ، وليس المثلية الجنسية نفسها..

2. فكر في الدرجة التي تؤمن بها بالمساواة

إن فكرة أن جميع البشر متساوون تعني الاعتقاد بأنه في حالة عدم وجود حجج قوية للغاية تستند إلى توافق علمي يشير إلى خلاف ذلك, يجب أن يتمتع جميع الأفراد بنفس الحقوق.

وبالتالي ، هناك طريقة جيدة لإجراء إعادة هيكلة معرفية بشكل مستقل وهي التفكير في أسباب اعتقاد أن أقلية مثل تلك المكونة من المثليين جنسياً يجب ألا تتمتع بنفس الحقوق التي يتمتع بها الآخرون.. هل هذه المعتقدات راسخة؟? هل يوجد إجماع علمي حول أسباب اختلاف معاملة هؤلاء الأشخاص في جوانب معينة؟?

3. اكتب العادات التي تغذي رهاب المثلية

الشخص هو ما يفكر فيه ، ولكن أيضًا ما يفعله. هذا هو السبب في أن إحدى طرق التوقف عن كونك رهاب المثلية تتمثل في التفكير في العادات وطرق التفكير المعتادة التي تتوافق مع رهاب المثلية البقاء في حالة تأهب لمنع ظهوره.

على سبيل المثال ، فكر في الشذوذ الجنسي كإهانة ، أو اعتبر أن جميع أفراد هذه الأقلية يستوفون الصور النمطية التي يربطها بعض الأشخاص بحركة المثليين.

4. تعلم أن يجادل قبل تعليقات المثلية الجنسية

عكس الهندسة ضد المعتقدات المثلية للآخرين إنها طريقة جيدة للكشف عن أخطاءهم والشقوق المنطقية الخاصة بهم. هذا ، بالإضافة إلى كونه مفيدًا جدًا في تغيير وجهة نظرك إلى الخارج ، يعد أمرًا محفزًا للغاية من الناحية الذهنية ، لأنه ينطوي على اكتشاف أسباب جديدة تفتح من خلال المعتقدات القديمة التي سبق لك عقدتها.