تنظيم العواطف في الطفولة

في العديد من المناسبات ، نميل إلى رفض القضايا المتعلقة بالتعبير عن المشاعر عند الأطفال.

من الشائع تمامًا الاعتقاد بأن الأحداث اليومية أو الأحداث غير العادية لا تؤثر عليها وهم لا يدركون عندما تكون هناك مشاكل في المنزل أو في المدرسة أو عندما لا يكون بعض زملائهم في الدراسة على ما يرام ، ولكن هذا هو بالتحديد في هذه المرحلة من حياتهم عندما يحتاج المزيد من الاهتمام إلى الرعاية وإدارة العواطف والمشاعر.

الإدارة العاطفية عند الأطفال

الطفولة هي أساس كيفية تصرفنا كبالغين. لتصور هذه الحقيقة بشكل أفضل ، يمكننا أن نتخيل أن أطفالنا هم من البالغين الصغار وأن وظيفتنا كآباء أو مدرسين أو مدرسين أو معالجين هي تزويدهم بالأدوات التي سيستخدمونها طوال نموهم.

لتحقيق ذلك ، أود شرح بعض النصائح التي يمكن تطبيقها في المنزل والمدرسة ، في الخطوة الأولى لتحقيق تنظيم العواطف والمشاعر.

العاطفة والشعور في الطفولة

بادئ ذي بدء ، أود أن أذكر الفرق بين مفهومين ، والذي يمكن أن يكون مربكًا في بعض الأحيان ، ثم أعمق قليلاً في المحتوى وبالتالي كدليل عاطفي لأطفالنا وطلابنا وأقاربنا ، إلخ. يتعلق الامر ب التمييز بين المشاعر والعواطف.

أنواع العواطف

تظهر العواطف قبل الإحساس الواعي. إنه تفاعل عضوي مصحوب بتغيرات جسدية. إنهم من أصل فطري ويصاحب استجابتهم أو يتأثر بتجاربنا ، ويظهرون بشكل مفاجئ وعابر.

يعتبر أن هناك 6 فئات أساسية من العواطف.

• الجيش الجمهوري الايرلندي: نحن عادة نعيش كتجربة ساحقة ، يمكننا أن نعتقد أننا نفقد السيطرة على أعمالنا. نحن نعرفها أيضًا على أنها الغضب أو الغضب أو الاستياء أو الغضب أو التهيج.
• نفور: يسمح لنا بتجنب التسمم الغذائي أو أي نوع آخر. ومن المعروف أيضا باسم الاشمئزاز أو الطرد. داخل التفاعلات الاجتماعية يحدث عندما نبتعد عن شخص ما أو بعض المواقف لأنه يسبب لنا استياء.
• الحزن: يتعلق بالحزن والشعور بالوحدة أو التشاؤم. يمكن أن تكون موجودة بنفس الشدة في كل من الأطفال والبالغين ، ويمكن استخدامها في بعض الأحيان لخلق التعاطف في الآخر.
• مفاجأة: العاطفة التي تثير الصدمة أو الدهشة أو الحيرة لموقف أو حدث.
• فرح: يتم التعبير عنه أيضًا بالنشوة والامتنان ويعطي شعورًا بالراحة والأمان.

على الرغم من أن مشاعر الحب لا تُعتبر ضمن المشاعر الستة الأساسية الأولى ، فمن المهم أن نتذكر القيمة التي تمثلها وكيف يمكن أن تكون عميقة ، حتى عند الأطفال.

أنواع المشاعر

من ناحية أخرى ، ولكن ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعواطف ، فهي المشاعر. هذه هي نتيجة أو نتيجة العواطف.

إنها تشير إلى مزاج عاطفي طويل الأمد عمومًا ، وعادة ما تبقى لفترة أطول مقارنةً بالعواطف. لهذا السبب عندما يكون شخص ما في حالة حب مع شخص آخر يمكن أن يقول "أشعر أنني وقعت في حبك" وليس "عواطفي تقع في حبك".

نصائح لإدارة العواطف عند الأطفال

دعونا الآن نطبق هذا التمييز النظري على الممارسة لمساعدة الشباب على تنظيم عواطفهم.

1. معرفة والتعرف على العواطف (الراكب)

هناك العديد من العناصر التي تشارك في نمو الطفل. النضج المعرفي لكل واحد هو فريد من نوعه. يعتمد تطورهم أو عمليتهم ، من بين أشياء أخرى ، على البيئة المتوفرة في المنزل ، والعلاقة مع أقربائهم ، والعلاقة مع أقرانهم ، والبيئة التعليمية المقدمة في المدرسة. ومع ذلك ، يمكن أن يبدأ تعليم الاعتراف بالعواطف في حد ذاته عند سن الثانية تقريبًا. سيساعدهم ذلك كثيرًا على الشعور بمزيد من التحكم في عواطفهم ومشاعرهم وأفكارهم وردود أفعالهم في المواقف المعاكسة أو يوما بعد يوم.

لكي نتعرف على المشاعر يجب أن نعرفها أولاً. نميل إلى الاعتقاد بأنه شيء واضح بالنسبة للصغار ، ولكن من المهم أن نوضح لهم أن هناك مشاعر مختلفة والاختلاف في المشاعر. سيكون التركيز الأكبر على فهم الطفل أن عاطفة الغضب ، على سبيل المثال ، مؤقتة ، وبالنسبة للوالدين ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو معرفة أن وجود هذه المشاعر لا يحدد أطفالهم.

كيفية تطبيق هذه النصيحة?

لتحقيق تعلم العواطف والمشاعر واختلافها ، يمكننا استخدام أدوات مختلفة ؛ على سبيل المثال ، يمكننا استخدام الكتب. اليوم يمكنك العثور على مجموعة واسعة من كتب الأطفال المصممة خاصة لتدريس العواطف. بعض تلك التي أود أن أوصي بها هي ؛ "وحش حزين ، وحش سعيد" ، "إيدو الصغير ليس غاضبًا" ، "شباب صلبون ، لديهم أيضًا مشاعر" ، "كوكو وتولا: مشاعر!".

بالنسبة للأطفال الأكبر سناً والمراهقين ، فإن "متاهة الروح" و "مذكرات العواطف" و "وصفات المطر والسكر" هي كتب سهلة يمكن الحصول عليها ويمكن شراؤها عبر الإنترنت. تساعد القراءة الطفل على تصور المواقف واستيعابها وفهم كيفية تفاعل الشخصيات مع الأحداث المختلفة ، وربطها بحياتهم. على سبيل المثال ، إذا كانت بعض الشخصيات في القصة منزعجة ، فإن الطفل سيربطها بالتأكيد ببعض المواقف الحالية ، "صديقي غاضب مني". لجعل القراءة أكثر فاعلية ، يمكن القيام بها معًا في لحظة من العلاقة الحميمة والاهتمام التام بالنشاط. من المهم الاستماع إلى الأفكار التي يجب أن يقولها الطفل عن بعض الانطباعات وتوضيح الشكوك.

هناك طريقة أخرى للتدريس حول المشاعر ، سواء في المنزل أو في المدرسة ، وهي التمثيل الدرامي. بعد أن يقوم الآباء أو المعلمون بتحويل قطعة صغيرة من العمل (ليس من الضروري أن يكون هناك شيء منظم بشكل جيد ، في الواقع لن يضر بعض الارتجال) يمكنهم أن يجتمعوا معًا لاستكشاف والتعبير عن المواقف المختلفة التي تتطلب التعبير عن المشاعر والمشاعر المختلفة ، التصرف أمام المرآة يمكن أن يساعد في تصورهم واستيعابهم.

2. قبول العواطف

القبول مفهوم واسع ، وأود أن أؤكد أن هذه النقطة ليست في قبول السلوك السيء أو رد فعل سيء على المشاعر ، ولكن قبول أن الطفل يشعر ببعض العاطفة.

يتساءل بعض الآباء عن سبب حزن طفلهم ، أو يسأل المعلم سبب غضب هذا الطفل ، على سبيل المثال. كآباء ، نعتقد أن الأطفال لا يتحملون مسؤوليات ، ولا يتعين عليهم دفع الفواتير أو تقديم تفسيرات للبنك. قد تعتبر المعلمة أنها خططت لأطرف فصل من الشهر ، ولكن "ذلك الطفل" ما زال غاضبًا ، وهنا أريد استخدام المصطلح. استعرض. يجب أن نقبل أن يكون الأطفال متحمسين حتى لو كانت المشاعر هي الحزن والغضب والكره والخوف... كمجتمع ، وضعنا المشاعر الإيجابية على المنصة ، ولكن ليست إيجابية للغاية هي أيضا جزء منا ويجب أن نشعر بها.

3. مظهر من مظاهر العواطف

لن أقول إنها الخطوة الأكثر تعقيدًا ، ولكنها الخطوة التي قد تتطلب المزيد من الجهد, لكل من الكبار والطفل. هي التي شيدت طريقة لإظهار عواطفنا والتي تشكلت من قبل العديد من العناصر. بشكل عام ، يقلد الأطفال والديهم أو الأشخاص الذين يتصرفون معهم معظم الوقت. إذا كنا نحن الكبار نميل إلى ضرب الأشياء في لحظة غضب ، لا يمكننا أن نطلب من أطفال المنزل ألا يفعلوا الشيء نفسه ، لأنهم سيفعلون ذلك ، سواء كانوا آباء أم لا. لتعليم أطفالنا كيفية إظهار المشاعر ، يجب أن نكون قدوة لهم.

طريقة التعبير عن المشاعر مصحوبة بأفكار متماسكة. هذه يمكن أن تثير مشاعر قوية ، على سبيل المثال ، اليأس ، والتي يمكن أن تقودنا إلى فعل أشياء لا نريدها حقًا. وهذا هو ما نعتقد أنه يدفعنا إلى التصرف بطريقة أو بأخرى. وللمساعدة على عدم تفكيرهم في التفكير ، من المهم الاتفاق على حدود ، وبهذه الطريقة نساعد على عدم تجاوز الأفكار ، ووضعها بطريقة ما.

كبالغين ، يجب علينا تحديد ما هو مسموح وما هو غير مسموح به: "إذا كنت منزعجًا جدًا ، فيمكنك كسر الأوراق أو الصحف ولكن لا يمكنك ضرب أخيك الأصغر" ، على سبيل المثال. يجب مناقشة الحدود والاتفاق عليها من قبل الأطفال والآباء على حد سواء ، ومن المهم أن تتذكر أنه لا يتم التفاوض بشأنها أو التحدث إليها عندما تكون في حالة غضب..

إنه أكثر من الواضح تعقيد ما نريد أن نسأل أطفالنا ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنهم يفهمون أن المشاعر عابرة. ونحن ، كبالغين ، يجب أن نفهم أن هذه المشاعر لا تحدد الطفل ، والأهم من ذلك يجب أن نتجنب تعزيز أنواع معينة من السلوك عن طريق وصفها بتعليقات "إنها سلوك سيء", "عندما نأتي إلى هنا تبكي" أو "نفس نوبة الغضب كل صباح".

النظر في أعمار الأطفال

مع تطبيق الحدود في تجليات العواطف فإن أول تغيير قد ينعكس سيكون استجابة أقل تفجراً ولكن النتيجة النهائية سوف تتحقق بعد الكثير من المثابرة. لكن علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار عمر الصبي أو الفتاة التي نحاول تعليمها.

في هذا الصدد ، يجب أن نتذكر عدة عناصر: ما يصل إلى عامين نوبات الغضب شائعة جدًا ، كما أن التحولات أو التغييرات من نشاط إلى آخر تؤدي أيضًا إلى بداية نوبة غضب قوية. لذلك ، فإن أفضل نصيحة لدي ، بغض النظر عن عمر الطفل ، هي توقعهم: "في غضون خمس دقائق سنذهب إلى الطبيب" (على الرغم من أنهم حتى سن معينة لم يكن لديهم وعي واضح بالوقت ، يمكن ذكرهم في الوقت ، وسوف يفهمون ذلك سيكون هناك تغيير قريبا). التواصل المستمر سيكون أفضل حليف للآباء والأمهات.

4. التعبير بحزم

التواصل الحازم سيكون هدفنا النهائي. لجعل الطفل يقول ما يشعر به ولماذا سيكون أعظم إنجاز. لهذا يجب علينا توفير الثقة اللازمة حتى يتمكن من الإيمان بنفسه ، وبالتالي يمكنه بسهولة تحديد مشاعره.

الختامية

كثير من الآباء يشعرون بالقلق إزاء حضور المواعيد الطبية والنفسية بسبب نوبات أطفالهم وهذا هو الأكثر الموصى بها. ولكن كآباء يجب علينا التوقف للحظة ، والتوقف عن النظر إلى أطفالنا والبدء في مراقبة لهم بعناية. يمكن أن يكون سبب الضيق العاطفي عن طريق العناصر التي يمكننا تعديلها بأنفسنا. على سبيل المثال ، الطعام. قد تكون هناك أسباب أخرى للمشاكل أو الصعوبات المتعلقة بالنوم ، والتي يمكن أن تتراوح بين الضوء الذي يزعج وقت النوم أو عدم وجوده ، ودرجة حرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا في الغرفة ، إلخ. يمكن أن تكون الأسباب متعددة.

في حال تم التحقق من العناصر المادية المختلفة ، سننظر في العناصر النفسية وإذا استمر الطفل في استجابات عاطفية قوية ، (تذكر أن "السلوكيات السيئة" تسمى عادة الانتباه إلى شيء ما غير صحيح ) ، إذن أفضل شيء هو أخذ الفحص الطبي والنفسي.