كيفية مساعدة الطفل الذي يخاف من الظلام ، في 5 خطوات

الخوف من الظلام هو واحد من أكثر المخاوف شيوعا بين الأولاد والبنات, حتى دخول مرحلة المراهقة. كما هو الحال دائمًا ، لا يمكن القول أن الخوف في حد ذاته أمر سيئ ، ولكن على أي حال ، يمكن أن يكون ضارًا إذا أصبح نمطًا من سلوك التجنب الذي يظهر عندما لا يكون هناك سبب لليقظة أو للبحث عن مكان أكثر التأمين. في هذه المقالة ، سنرى العديد من النصائح حول كيفية التصرف عند الأطفال خوفًا من الظلام لمساعدتهم وتخفيف الانزعاج الذي يشعرون به من خلال البقاء في أماكن دون ضوء.

• مقالة ذات صلة: "علم نفس الطفل: دليل عملي للآباء والأمهات"

أطفال خائفون من الظلام: لماذا يعانون?

أول شيء يجب أن نفعله عند التعامل مع هذه القضية هو فهم المنطق الكامن وراء تجريب الخوف من جانب الطفل. الخوف من الظلام هو شيء مكتسب ، وهو التعلم اللاإرادي ، وليس شيئًا ما ينشأ بعمق عند الطفل ومن ثم يجب تصحيحه. هذا يعني أنه ، بنفس الطريقة التي تم تعلمها بها ، يمكن أيضًا عدم اكتسابها.

و ما هو الهدف من عدم وجود ضوء? تعد الرؤية واحدة من أكثر الحواس التي نستخدمها أكثر عند تلقي المنبهات من الخارج ، وفي الحقيقة فإن جزء الدماغ الذي نستخدمه لمعالجة المعلومات المرئية كبير جدًا. لذلك ، عندما يتم إلغاء العرض ، نشعر بمزيد من الارتباك والاعتماد على الآخرين أو الموارد التي يمكننا العثور عليها.

في حالة الأطفال, لهذا الشعور بعدم اليقين يجب أن نضيف شعور بالعجز, التعرض للمخاطر المحتملة والعجز. لماذا؟ لأنه في الصغار يكون التفكير السحري أكثر تكرارا.

ما هو التفكير السحري?

التفكير السحري بطريقة تفكير مبنية على افتراض أن الواقع يشمل كيانات قادرة على تحويل أو تبني أشكال نخلط بينها وبين الأشياء غير الحية ، وبالتالي ، نحيط بنا دون أن نلاحظها ، وفي بعض الأحيان نوجه مصائرنا أو التأثير ببساطة على ما يحدث لنا بشكل غير مباشر.

ويستند ، بعد كل شيء ، على وضع كيان مع الغرض وراء الأحداث التي تحدث, لأننا ما زلنا لا نفهم كيف تعمل محيطنا.

إذاً ، ما هو مخيف ليس الظلام نفسه ، بل حقيقة أنه من خلال الحماية التي يوفرها, الأطفال بعيدون عن حماية البالغين ويمكن أن يكونوا ضحايا أفعال أي "وحش" ​​أو كيان خبيث.

• ربما تكون مهتمًا: "التفكير السحري: الأسباب والوظائف والأمثلة"

تثقيف الأطفال ضد الخوف من الظلام

والآن بعد أن فهمنا بشكل أفضل سبب وجود أطفال يخشون الظلام ، فقد حان الوقت لاقتراح حلول. في حين أنه من غير المحتمل أن يكون القاصر بين عشية وضحاها يخاف بشدة من الظلام إلى عدم الشعور بأي إزعاج أو مستوى معين من القلق أثناء البقاء في مكان مع القليل من الضوء ، يمكننا أن نجعل هذا المستوى من الخوف يتضاءل كثيرًا ، بحيث لا يمثل مشكلة كبيرة.

1. لا تسخر من مخاوفك

ربما يبدو الخوف من الظلام ، من وجهة نظر البالغين ، سخيفًا ، ولكن كما رأينا ، قد يكون الأمر منطقيًا بالنسبة للأطفال. لهذا السبب ، من المريح عدم الضحك على هذه المخاوف ، على الرغم من وضوحها لا ينبغي لنا أن نظهر أن هناك أسباب لهذا الخوف.

المفتاح هو إظهار الفهم والسماح للفرد الصغير في المنزل بشرح مخاوفهم من الفهم إذا ضحكنا على تلك المخاوف, سنؤكد من جديد أنه ليس الخوف من الظلام وحده وليس لديه الكثير من الحماية ضد هذا الشعور ، لكن إذا استطاع التعبير عن نفسه ، فلن يكون هناك شعور بالعجز.

• قد تكون مهتمًا: "ما فائدة الخوف؟"

2. تنظيم قطع الخيال التي يتعرض لها

من الواضح ، إذا تعرض الطفل عادةً إلى قطع من الخيال تظهر الوحوش أو القتلة الذين يهاجمون في الظلام, هذه الفكرة سوف تذهب من خلال رأسك في كثير من الأحيان. الإشراف على المسلسلات ومقاطع الفيديو والأفلام التي يراها الطفل الصغير أمرًا إيجابيًا إذا كان هذا يساهم في عدم نشوء مخاوف أو مفاهيم خاطئة يمكن أن تلحق به الضرر.

3. لا تستخدم الخرافات أو الخوف من الوحوش لطاعة

نظام معتقدات الأطفال ، مثله مثل أي شخص ، هو كيان مترابط. لذلك ، ليس من المنطقي بالنسبة لك أن تقول أنه لا يوجد سبب للقلق بشأن الظلام إذا كنت في نفس الوقت تغذي الخوف من "جوز الهند" أو "الرجل العنكبوت" الذي يأخذ الأطفال السيئين. لديك للحفاظ على الاتساق.

4. المساهمة في النوم مع النوم

إن الحقيقة البسيطة المتمثلة في الذهاب إلى النوم وعدم خوض تجارب الخوف خلال فترة مهمة تجعل الأطفال الصغار يعتادون على الظلام ، لأنهم يعلمون أنهم ظلوا في الظلام عدة مرات و, دون تبني أي "تدبير دفاعي خاص", لم يهاجمهم أي وحش.

لذلك ، بعض الحيل التي يمكنك استخدامها هي للتأكد من أنها لا تنظر إلى الشاشات أو مصادر الإضاءة الشديدة خلال ساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم ، وأنهم في الواقع ينامون عندما يكونون نائمين ، وأنهم لا يمارسون التمارين الرياضية فقط. قبل.

5. إذا كان لديك حيوان أليف ، اطلب منه المشاركة

يمكن أن تكون الحماية التي يقدمها حيوان أليف مثل القط أو الكلب خطوة وسيطة بين الحماية المستمرة للوالدين والاستقلال المطلق. في اي حال, من الأفضل كثيرًا أن يقيم شخص بالغ عند سفح السرير "على أهبة الاستعداد" ، وهي حقيقة لا تؤدي إلا إلى تعزيز الخوف من خلال إظهار المزيد من اللحظات التي أنت وحدك فيها.