4 مفاتيح لإيجاد الوئام في المنزل مع الأطفال

"تعال ، عجل ، لا تأتي ، تعال! "،" أنت لم تنته بعد من تناول وجبة خفيفة ، ماذا تنتظر؟ "،" انتظر ، أخوك يبكي "،" أنا ذاهب قريبًا ، حبيبتي ، أمي معك في 10 دقائق ، أنا قادم ، انتظر ، ... ، لا أستطيع كل شيء ، يا voooooy ، ماذا تريد أن تلعب؟ ، لماذا لا تريد أن تلعب معي؟ ولكن إذا لم أكن غاضبًا ".

يمتص الأطفال الطاقة التي ننقلها وينتهي بهم المطاف بتقليد استجاباتنا العاطفية. أطفالنا لا يعيشون في عالم سريع مثلنا ، ولا يشعرون بالإرهاق من المسؤوليات الزائدة. ومع ذلك ، فإنها تعطي ردود فعل مماثلة من العصبية أو الأرق ، لأنها تحاكي حالاتنا العاطفية. نحن نصيب مزاجنا وإجهادنا ، ومن ثم ندهش أن لديهم نوبات غضب أو عصبي أو أكثر عصيانًا.

كبالغين نشعر بالغضب ولا نفهم لماذا في أسوأ لحظات يعصى الأطفال أكثر. ربما نحن نستفز أنفسنا دون أن ندرك ذلك. لهذا السبب العظيم الانسجام في المنزل يبدأ مع الصفاء لدينا.

• مقالة ذات صلة: "أنواع النزاعات العائلية الثمانية وكيفية إدارتها"

تحقيق الوئام في المنزل مع الأطفال

الجواب أبسط مما تتوقع. خلق العادات والروتين.

الطبيعة لها إيقاع موسمي ، والناس لديهم أيضا مع دورات النوم والاستيقاظ. الأطفال الذين يعيشون في بيئة بيئية أكثر هدوءًا, لأنهم متأكدون مما سيأتي بعد ذلك.

ومع ذلك ، في المنازل التي لا يحتفظ فيها الآباء بروتين معين ، يكون الأطفال متوقعين ويتسارعون ويفشلون في التدفق بشكل متناغم..

كيف يمكنني أن أفعل ذلك?

التالي سنرى عدة مفاتيح للحصول عليها خلق بيئة في وئام داخل وطننا:

1. الحصول على الأنشطة التي يمكن التنبؤ بها في منزلك

مع الأطفال الصغار ، من الأفضل إخبارهم بما سيحدث ، دائمًا باستخدام نفس "العلامات السابقة".

على سبيل المثال ، إذا حان الوقت لغسل أيدينا لتناول الطعام ، فيمكننا دائمًا أن نغني نفس الأغنية التي تشير إلى أننا سنقوم بذلك. بعد الاغنية والنظافة, سوف تربط أن الوقت قد حان للجلوس لتناول الطعام. بعد عدة تسلسلات ، بمجرد سماع الأغنية ، سيعرف الأطفال ما هو الوقت وما هو متوقع منهم.

على الرغم من أنه يبدو للآباء أنه دائمًا ما يكون هو نفسه ، إلا أنه من الجيد أن يعيش الأطفال في بيئة يعرفون فيها ما سيحدث ؛ يخفف من ضيقه ويتنفس وئام معين. عندما يتعلم الأطفال هذه الإيقاعات ، تقل حالات الطوارئ ، فهناك عدد أقل من النزاعات ، ويتم تعزيز الروابط وهناك المزيد من الخيارات وحتى وقت اللعبة.

إذا تم تغيير الروتين, التوتر سوف يظهر وسرعان ما تقاطع الوئام. على سبيل المثال ، إذا اتصلوا بنا عبر الهاتف ، فقم بإعادة المكالمة في وقت آخر ، وإذا كان الأطفال يرغبون في تمديد وقت المتنزه ، فيرجى ذكر أن الوقت قد حان للذهاب لإعداد العشاء. على الرغم من أن هذه الإرشادات قد تبدو جامدة ، إلا أنها ستساعدنا في تجنب الصراخ والغضب والنزاعات.

• ربما تكون مهتمًا: "كيفية تحسين التعليم العاطفي للأطفال ، في 15 مفتاحًا"

2. احترم إيقاعات وساعات النوم

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا إلى النوم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، لعشر واثني عشر ساعة في اليوم. هؤلاء الصغار الذين ينامون الوقت المناسب لسنهم لديهم أداء أكاديمي أفضل ويسجلون أكثر في الذكاء. بالإضافة إلى ذلك ، النوم يحفز هرمون النمو ويعزز التمثيل الغذائي الجيد للطفل ، ويساعد على الذاكرة والتركيز.

في Psicode ، نجد الآباء الذين يأتون بطلب للحد من السلوك السيء لأطفالهم. في بعض الحالات ، نظرًا لأن الطفل ينظم النوم ، استريح أكثر وتمتع ببيئة روتينية, النتائج التي لوحظت مفاجئة.

في كثير من الأحيان يكون الشعور بالذنب الذي يشعر به الآباء لإرسالهم إلى الفراش قريبًا وعدم وجود وقت معهم هو سبب تأجيل وقت النوم. ومع ذلك ، فإن تلك الدقائق الإضافية تجعل التعب في اليوم التالي يكسر الانسجام في المنزل.

نحن ندعوك للقيام بالاختبار ، والتقدم بساعة واحدة قبل النوم لأطفالك. سوف تفاجأ ليس فقط كيف تتحسن العلاقة معهم, ولكن أيضا مع شركائك.

3. علم الامتنان

نعلمهم عادة كونهم ممتنين ولطيفين وممارسين من قبل جميع أفراد الأسرة. دعهم يلاحظون كيف أن طلب الأشياء من فضلك ، أو تقديم الشكر يساعد على توليد المزيد من الانسجام في البيئة.

إن الشعور بالامتنان ، حتى في الداخل مع الأشياء الصغيرة التي تحدث لنا ، سيساعدهم على أن يكونوا أطفالًا أكثر تفاؤلاً وأكثر سعادة وقدرة على البحث عن التحديات والإمكانيات التي لا يرى فيها الآخرون سوى المشاكل.

نقترح ، كنشاط ، قبل النوم ، أن نشكر العديد من الأشياء. يمكننا أن نفعل ذلك مع أسئلة مثل: "لماذا كان يوم الحظ بالنسبة لك؟" ، "ما الأشياء الجيدة التي حدثت لك اليوم؟" ، "لماذا تشكر اليوم؟".

4. تعليم كيفية الاستماع إلى الصمت

في المجتمع الذي نعيش فيه ، مع إمكانية الوصول إلى الإنترنت ، يتم المبالغة في تحفيزنا باستمرار. يتعرض الأطفال لقصف المنبهات التي تجعلهم غير متسامحين الصمت. يذهبون باستمرار للبحث عن هذا الإيقاع المحموم الذي اعتادوا عليه ، وطرح الأسئلة بشكل مستمر ، ووضع على شاشات التلفزيون ، وبعد أن الأفكار الطائشة التي أصبحت في وقت لاحق من النبلات العقلية..

من وقت لآخر ، يمكنك الدخول في صمت. إنها بوابة إلى الصفاء. طريقة أخرى لإيجاد التناغم.

نحن ننصح بمساعدة الأطفال على جمع أنفسهم. إذا رأينا أنها هادئة أو مدروسة ، احترم تلك اللحظة دون مقاطعة الأسئلة أو التعليمات. أيضا يمكننا أن تلعب لتكون صامتة 5 دقائق والتمتع بأصوات البيئة (خاصة في الطبيعة).

تتمتع الصمت نحصل على الصفاء في منزلنا

إذا كنت تعتقد أن هناك انسجامًا في منزلك ولا تعرف كيفية التعامل مع النزاعات مع أطفالك أو مع شريك حياتك ، فلا تتردد في طلب المشورة من معهد علم النفس Psicode في مدريد (هاتف: 910000209).