10 طرق للدراسة قبل الامتحان

في النظم التعليمية لمعظم البلدان, الامتحان هو تلك اللحظة التي يصبح فيها تعلمنا مهمة لا شيء أو لا شيء.

قد تفشل أيام أو حتى أسابيع من حضور الفصول الدراسية والدراسة الذاتية إذا فشلنا في وقت إجراء الاختبارات في الاختبارات. هذا هو السبب في إتقان أساليب الدراسة مهم جدا عندما يتعلق الأمر بالاستفادة القصوى من معرفتنا وقدراتنا.

تواجه اختبارات صعبة

إسبانيا بلد يعاني من مشكلة خطيرة في نظامه التعليمي ؛ في كل من المدارس الابتدائية والثانوية لا تعلم الطلاب طرقًا فعالة للدراسة ، وهو أمر يجب أن يكون مفتاحًا في عملية التعلم. في السنة الأولى من دراستي في الجامعة ، حصرت نفسي في الحفظ ، وهي مهمة كانت شاقة جدًا بالنسبة لي بدأت أبحث عن طرق أخرى للدراسة في الامتحانات.

حالما أتقنت هذه المنهجيات الجديدة (لأنه لا يوجد معصوم واحد) تحسنت درجاتي كثيرًا ؛ في معظم المواد ، وصلت إلى أكثر من ثلاث نقاط (في الاختبارات التي حصلت على درجة 10 كحد أقصى). والحقيقة هي أنني أشك في أنني قد حصلت على درجات جيدة من دون تقنيات الدراسة هذه ؛ الجامعة صعبة وفي ذلك الوقت كان علي فهم واستيعاب الكثير من المعلومات. كان من الواضح أن أساليب الدراسة عملت لي ، و أعتقد أنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لأي شخص يحتاج إلى اجتياز الاختبارات. لهذا السبب قررت مشاركتها.

أفضل تقنيات وأساليب الدراسة

النصائح التي سأشرحها ستكون مفيدة لأي موضوع: اختبارات للامتحانات ، الإنجليزية ، إلخ. ومع ذلك ، فإن طرق الدراسة هذه ليست هي الدواء الشافي لمكافحة التشرد: الجهد والمثابرة هما أساس النجاح!

1. الجوائز

التفكير في الصورة التي لديك قبل 2-3 ساعات من الدراسة في المستقبل ، دعنا نقول ، القليل ... محفز. ولكن هناك طريقة لجعلها أقل ثقلًا:

خذ استراحة كل 50-60 دقيقة وقم ببعض النشاط الذي تريده لمدة 10 دقائق: شاهد التلفزيون ، والقراءة ، والتمرين ، إلخ. إنها مسألة معرفة أن الجهد لن يكون فوق طاقة البشر ، بل على العكس تمامًا ؛ إنه يدور حول الجمع بين الجهد المكرس للدراسة مع أنشطة ممتعة أو أنشطة ترفيهية ، وربط الدراسة دون وعي بشيء إيجابي ومحتمل.

2. من الانحرافات!

هل أنت الطالب الكلاسيكي الذي يراقب الصف فيسبوك كل دقيقة أم تكتب في دفتر الملاحظات? لا تخف ، فهناك الكثير منهم. هم نفس الذين يدرسون 1 ساعة من كل 4.

هذا لأنه يستغرق حوالي 10 دقائق للوصول إلى حالة التركيز الكاملة. في هذه المرحلة ، إذا تمت مقاطعة عملية التركيز هذه بشكل نشط أو سلبي ، فسيتعين عليك إعادة تشغيل العملية.

وما الذي يمكننا فعله لتجنب تشتيت الانتباه? تجنب الشبكات الاجتماعية أو إخفاء هاتفك المحمول أو إيقاف تشغيله أو الابتعاد عن التلفزيون, إلخ إنها تفاصيل صغيرة على الرغم من أنها تبدو غير مهمة ، إلا أنها مهمة. يمكن تلخيص طريقة الدراسة هذه على النحو التالي: عندما ترتاح وتريح ولا تعقد حياتك ، ولكن عندما يحين الوقت للدراسة ، لا تكرس نفسك لأي شيء آخر..

3. الموسيقى للتركيز

سوف نتفق على أن وضع أغنيات ثقيلة أو معدنية إلكترونية للدراسة يعمل لصالح عدد قليل جدًا من الناس ... ولكن على الرغم من الاعتقاد السائد بأنه عندما يتعلق الأمر بالدراسة ، لا يتعين عليك الاستماع إلى الموسيقى, هناك بعض الألحان والأصوات التي يمكن أن تساعدك على الدخول في حالة من الاسترخاء. يمكنك أن تجرب ، على سبيل المثال ، القطع الموسيقية للتأمل.

نصائح أخرى حول الموسيقى عندما يتعلق الأمر بالدراسة:

• تجنب وضع أغنية جذابة نموذجية, أو واحدة تحبها كثيرا.
• اختر قائمة تشغيل لا تقل عن 50 دقيقة, لذلك لن تضطر إلى البحث عن الأغاني بعد فترة من الوقت.
• الراديو لا يعمل. يمكن أن تكون أصوات مقدمي العروض مزعجة عندما يتعلق الأمر بالدراسة.

4. دراسة مقدما

في السباق لم أدرس في اليوم السابق للامتحان ، ولا في نفس اليوم. لا لأهم الامتحانات مثل النهائيات. المفتاح لدراسة أشهر مقدما ، قليلا كل يوم. إذا درست اختبارًا لديك خلال شهرين لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم ، فقد أكدت النجاح.

سيتم هيكلة المعلومات في عقلك على المدى الطويل, سيتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة ويمكنك الاستفادة منها عند الحاجة إليها. إذا درست على عجل في اليوم السابق ، أو قبل يومين أو ثلاثة أيام ، فقد توافق ، ولكن لن يتم إصلاح المعرفة وستنتهي بنسيانها. ستصبح الأمور صعبة في المستقبل ، عندما يفترض المعلمون أنك تتذكر محتويات الدروس السابقة.

5. الخرائط الذهنية

الخريطة الذهنية هي صورة تخطيطية تستخدم لتمثيل الكلمات, الأفكار أو المفاهيم المرتبطة حول فكرة مركزية. الخرائط الذهنية هي طريقة جيدة جدًا لحفظ المعلومات. أنا أوصي به!

6. الحصول على ممارسة الرياضة البدنية

على الرغم من أن هذا قد لا يبدو كذلك ، إلا أن التمرين يمكن أن يكون جزءًا من أساليب الدراسة. وفقا لدراسة أجرتها جامعة إلينوي, القيام 20-30 دقيقة من التمرين قبل الامتحان يحسن التركيز. في كثير من الأحيان ، قبل الامتحان ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من التوتر ، وبعد كل شيء كنت قد درست في وقت مبكر ويمكن أن تحمل (كمكافأة).

من وجهة نظري ، من الخطأ الكبير الاعتقاد بأن يوم الامتحان أو اليوم السابق يجب أن تقضيه في الدراسة حتى آخر لحظة. يجب أن تعطي لنفسك مجالًا للراحة وتدريب عضلاتك لتكون في أفضل حالة بدنية ممكنة قبل الخضوع لضغط الامتحان. نحن بشر!

7. تغيير أماكن الدراسة

إذا قمت بتغيير الأماكن التي تدرس فيها ، فسوف تقوم بتحسين تركيزك ويمكنك الاحتفاظ بمزيد من البيانات. هذا لأن الدراسة في نفس المكان ، سواء كانت نشطة أو سلبية ، ينتهي بها الأمر إلى إزعاجنا. إدخال متغيرات جديدة في الدراسة يكسر هذا الروتين ويعطينا بالون أكسجين للدراسة.

سيكون الخيار الجيد هو التبديل بين منزلك والمكتبات العامة المختلفة.

8. أكل جيدا وصحية

الجوع سيجعلك بلا طاقة وتشتت انتباهك. أنصحك بأكل شيء قبل الدراسة ، خاصةً اللوز (الذي يحتوي على فينيل ألانين ، والذي يحفز الخلايا العصبية) والبنجر (يساعد أحادي الفوسفات البوليني على تحسين القدرات المعرفية).

9. حافظ على روح إيجابية!

العقلية الإيجابية مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بالحصول على درجات جيدة. كان العديد من الزملاء ، من خلال إعطاء أهمية كبيرة للنتائج ، قلقين للغاية بشأن ما يقومون به وتجربة نوبات من القلق قبل الامتحانات ، الأمر الذي يهيئهم ويحول انتباههم (نبوءة تحقيق الذات). لهذا السبب من المهم الالتزام بالهدوء واتخاذ موقف إيجابي.

أيضا ، أن نكون متشائمين بشأن النتائج التي سنحصل عليها يعطينا ذريعة للتوقف عن الكفاح. إنها ظاهرة مشابهة لما يعرف بالعجز المكتسب.

10. هل الامتحانات وهمية

غالبًا ما يكون تقليد الاختبار عن طريق المحاكاة أكثر فائدة من القراءة أو التسطير. أنت تعيد التفكير في الأسئلة المنطقية المحتملة (والتي ربما تتزامن مع أسئلة الامتحان الحقيقي) وتساعد على تنظيم القلق السابق ، لأن الاختبار "الحقيقي" سيكون فقط أحد الأسئلة الكثيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد إجراء اختبارات وهمية أحد أكثر طرق الدراسة فائدة ، لأنه يساعدك على اكتشاف الثغرات والضعف في معرفتك.