رهاب الخوف (الخوف من الثقوب) الأسباب والأعراض والعلاج

الرهاب من المخاوف غير المنطقية والمستمرة إلى الأشياء أو الكائنات الحية أو المواقف التي تثير رغبة شديدة في الفرار منها. في حالة عدم تمكنه من الفرار مما ينتج عن الخوف ، يعاني الشخص المصاب بالفوبيا من القلق الشديد وعدم الراحة ، على الرغم من أنه يعلم أنه غير عقلاني وغير متناسب فيما يتعلق بالخطر الحقيقي..

الخوف من الخوف هو مثال على الخوف غير عقلاني أن أصل الفطرية وعادة ما تنسب. في الواقع ، إنها حالة معروفة بشكل خاص بين الرهاب النادر لأنها أصبحت ظاهرة حقيقية على الإنترنت. دعونا نرى ما يتكون منه.

¿ما هو الخوف من الرؤوس?

كلمة "الخوف" تعني حرفيًا "الخوف من الثقوب" في اليونانية. هذا المصطلح حديث للغاية ويعتقد أنه تم صياغته في أحد منتديات الإنترنت. بشكل عام ، فإنه يشير إلى القلق الناجم عن الأنماط المتكررة ، ثقوب صغيرة مكتلة أساسا, ولكن أيضا من الكتل ، الدوائر أو المستطيلات.

عادةً ما يرتبط الخوف من الرؤوس السوداء بالعناصر العضوية الموجودة في الطبيعة ، مثل بذور زهرة اللوتس أو العسل أو مسام الجلد أو الخلايا أو العفن أو الشعاب المرجانية أو الخفاف. يمكن للكائنات التي أنشأها الأشخاص أيضًا توليد تفاعل مماثل ؛ ومن الأمثلة على ذلك الإسفنج والشوكولاتة الهوائية والفقاعات الصابون.

ما تشتركه في صور مضطربة هو تكوين غير منتظم أو غير متماثل للعناصر التي تؤلفها. يقول الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة أنهم يشعرون بالاشمئزاز وعدم الراحة عندما يرون صورًا من هذا القبيل ، وكلما زاد التباين بين عناصرهم ، كلما كان من الممتع ملاحظتها..

على عكس معظم المحفزات الرهابية (العناصر التي تسبب الخوف المرضي) ، لا يمكن اعتبار تلك التي تحفز الخوف من المرض بشكل عام خطيرة أو مهددة. دعا ديفيد بارلو (1988) “إنذارات كاذبة” للاستجابات الرهابية التي تحدث دون تهديد المحفزات الخارجية ، كما هو الحال في الخوف من الأماكن المغلقة.

الأعراض

يصف بعض المصابين بداء الخوف الشديد ردود الفعل المتطرفة المشابهة للأعراض الفسيولوجية لهجمات الذعر ، مثل الهزات ، عدم انتظام دقات القلب ، الغثيان أو ضيق في التنفس. قد يشعرون أيضًا بأعراض الصداع والأمراض الجلدية ، مثل الحكة والصدمات. بطبيعة الحال ، فإن هذه الأعراض تجعل الشخص يحاول الابتعاد عن المنبه الرهابي ، إما من خلال النظر بعيدًا أو تغطية عينيه أو التراجع إلى مكان آخر.

لسوء الحظ ، لا يزول الانزعاج فورًا ، حيث تستمر ذاكرة الصورة في "الوعي" ، وهذا يستمر في تغذية ظهور الأعراض المختلفة (على الرغم من مرور الوقت تصبح أضعف حتى أزمة القلق يمر تماما).

يظهر هذا التغيير في نمط نشاط الجهاز العصبي للأشخاص المصابين بمرض tryptophobia عادة عند عرض الصور ذات أنماط الألوان التي تذكرنا بسطح ممتلئ ثقوب قريبة جدا من بعضها البعض, تقريبا تشكيل فسيفساء من المسافات البادئة. التباين بين سطح هذه الأجسام والظلام الذي يشير إلى درجة عمق الثقوب عادة ما يكون خاصية للصورة التي لديها أكبر قدر من القوة للتسبب في عدم الراحة.

السياق: رهاب محدد

يجمع دليل DSM-5 أنواعًا مختلفة من الرهاب ضمن فئة "رهاب محدد": ذعر للحيوانات ، على البيئة الطبيعية ، مثل رهاب العواصف ، الرهاب الظرفي (على سبيل المثال ، الخوف من الأماكن المغلقة) والخوف من الدم والجروح والحقن. الخوف من الخوف والقلق أو الرهاب الاجتماعي لديهم أقسام خاصة بهم في DSM بسبب تواترهم وشدتهم.

على الرغم من أن الرهاب المعيّن هو أكثر اضطرابات القلق شيوعًا ، إلا أنه أيضًا أقل عجزًا ، حيث يمكن للشخص في كثير من الأحيان تجنب المنبه الرهابي أو نادرًا ما يجده في سياقه المعتاد. الخوف الشديد من الثعابين ، على سبيل المثال ، لا يؤثر عادة على أولئك الذين يعيشون في المدن الكبيرة

من بين أنواع الرهاب المحددة ، نجد بعض تلك الروايات الغريبة للغاية ، مثل الخوف من المال أو الخوف من الكلمات الطويلة ، والتي يطلق عليها بعض الخبث “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (ذكرنا بالفعل هذه وغيرها من الرهاب الغريب في هذه المقالة).

ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في حالة رهاب المثلية ما يولد الانزعاج ليس كائنًا حيًا أو كائنًا خاصًا, ولكن نوع من الملمس الذي يمكن أن يظهر عمليا على جميع أنواع الأسطح.

أسباب رهاب الخوف

وجد جيف كول وأرنولد ويلكنز (2013) ، علماء النفس في جامعة إسيكس ، في دراستين أن ما يقرب من 15 ٪ من المشاركين بدوا حساسين لصور الخوف من الحيوانات ، وهذه النسبة أعلى قليلاً في النساء عنها في الرجال.

يعزو المؤلفون رهاب المثلية إلى التطور البشري: رفض الصور المشابهة للبهوف كان من المفيد رفض الحيوانات السامة, كما أنواع مختلفة من الثعابين والعقارب والعناكب التي لديها أنماط المتكررة في أجسامهم.

وبالمثل ، كان من الممكن أن تكون ردود الفعل الفظيعة مفيدة تجنب الملوثات مثل تلك التي يمكن العثور عليها في العفن ، في الجروح المفتوحة أو في الجثث مثقوبة بالديدان.

يرتبط تفسير كول وويلكينز بمفهوم الإعداد البيولوجي لمارتن سيليجمان (1971) ، والمعروف عن نظرية العجز المكتسب الذي شرح به الاكتئاب.

وفقا لسيليجمان ، طوال التطور ، لم تتكيف الكائنات الحية جسديا فحسب ، بل أيضا لقد ورثنا الاستعدادات لربط بعض الأحداث لأنها زادت من فرص بقاء أجدادنا. على سبيل المثال ، سيكون الناس مستعدين بشكل خاص لربط الخطر بالظلام أو الحشرات. سيتم شرح عدم منطقية الرهاب لأن لديهم أصل بيولوجي ، وليس إدراكي.

تفسيرات بديلة حول هذا الخوف غير العقلاني

يقدم خبراء آخرون فرضيات مختلفة تمامًا عن الخوف من الرؤوس. في مقابلة مع NPR ، قال الطبيب النفسي القلق كارول ماثيوز من جامعة كاليفورنيا ، في حين أن أي كائن من المرجح أن يسبب الخوف المرضي, ربما حالة رهاب الخوف ترجع إلى الاقتراح.

ووفقًا لماثيو ، فإن الأشخاص الذين قرأوا عن رهاب المثلية يتم فهمهم من قِبل الآخرين الذين يقولون إنهم شعروا بردود فعل من القلق لرؤية نفس الصور وإيلاء الاهتمام للأحاسيس الجسدية التي قد تمانع في التصفية أو تجاهلها.

إذا سألونا إذا كانت الصورة تجعلنا نشعر بالاشمئزاز أو الحكة نحن أكثر عرضة للشعور بتلك الأحاسيس هذا إذا لم يخبرونا أي شيء ؛ هذا هو المعروف باسم “تأثير فتيلة” أو من الأسبقية.

حتى لو شعرنا بالاشمئزاز أو القلق عند رؤية صور الخوف من الناس ، فإذا لم تكن مكثفة بدرجة كافية أو متكررة بما فيه الكفاية للتدخل في حياتنا ، فلا يمكننا التفكير في أن لدينا “رهاب الثقوب”. من المهم أن تضع ذلك في الاعتبار ، لأنه بحيث يعتبر الخوف رهاب (الخوف المرضي) من الضروري أن تؤذي الشخص الذي يعاني منه بشكل كبير.

¿كيفية التغلب على هذه الرهاب من الثقوب?

كما رأينا ، هناك درجة معينة من الخوف من المرض أمر طبيعي في معظم الناس ؛ يبدو أننا "مصممون" لنشعر ببعض القلق والانزعاج على الأقل عند التفكير في الأسطح المليئة بالثقوب القريبة جدًا من بعضها البعض.

ومع ذلك ، بالطريقة نفسها التي تحدث بها الفروق الفردية في السمات الشخصية مثل الطول أو القوة بدرجات مختلفة بين أعضاء جنسنا ، وفي حالات معينة ، الخوف من الرؤوس يمكن أن تصبح شديدة لدرجة أنه يصبح عائقا أمام حياة طبيعية. كما هو الحال دائمًا مع الظواهر النفسية ، هناك درجات مختلفة من الشدة.

في هذه الحالات ، يُنصح بالانتقال إلى العلاج النفسي ، والذي سيسمح لديناميات التعلم بإدارة الأعراض بشكل أفضل وجعل تأثيرها يخفف.

هناك عدة طرق لحل القلق الناجم عن هذا النوع من الرهاب. قد يحتاج بعض المرضى إلى واحد فقط من هذه العلاجات ، أو العديد منهم. في أي حال ، يجب أن يتم وضعها في أيدي أخصائي الصحة العقلية ، ويفضل أن يكون متخصصًا في هذه الفئة من الاضطرابات.

1. العلاج النفسي

يتم علاج الرهاب محددة أساسا من خلال إجراءات التعرض, الذي يتكون من مواجهة ما يسبب لنا الخوف والقلق والاشمئزاز ويحثنا على الهرب. لكي يكون العلاج بالتعرض فعّالاً ، يجب على الشخص الانتباه إلى الحافز الرهابي أثناء التعرض له ، مما يقلل تدريجياً من الانزعاج الذي يسبب.

إنه إجراء يكتسب فيه الشخص استقلاله تدريجياً ، لكن خلال المراحل المبكرة من هذا الدور يكون دور المعالج ذا أهمية قصوى للتقدم بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن للذهاب من خلال هذه العملية مهم جدا التزام المرضى, لأنها يجب أن تسعى جاهدة للتقدم ومواجهة حالات عدم الراحة. لحسن الحظ ، يعد الدافع أيضًا جزءًا من دور المعالجين ، الذين سيعملون أيضًا على كيفية إدراك المرضى للرهاب الثلاثي الذي يعانون منه..

2. العلاج الدوائي

أثبت العلاج الدوائي عدم فعاليته في التغلب على الرهاب المعين ؛ يوصى بشكل أساسي بالتعرض والتغيرات الأخرى للتدخل النفسي التي تركز على التفاعل مع المحفزات الرهابية. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الدواء مفيدًا للرهاب والخوف الاجتماعي ، وخاصة مزيلات القلق ومضادات الاكتئاب. ليس الأمر الأخير هو حالة رهاب المثلية ، يركز العلاج النفسي على معظم الجهود ، وفقط إذا كان الانزعاج شديدًا.

3. علاج التعرض

يمكن للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف ، سواء كان جادًا أو غير ذي صلة ، إثارة الانزعاج الناتج عن هذه الظاهرة يتم تخفيض عن طريق تعريض نفسك للصور tripofóbicas. يمكن تطبيق التعرض التدريجي ، أي ابتداءً من الصور التي تثير القلق المعتدل أو الاشمئزاز وتزيد تدريجياً من شدة المنبهات الرهابية..

تم تسجيل موقع اليوتيوب الشهير Pewdiepie في الآونة الأخيرة “شفاء رهاب رؤيته” عن طريق نوع من التعرض الذاتي بمساعدة الكمبيوتر. بعض الصور التي يستخدمها هو الميكروبات ، والجلود البشرية مع الثقوب والديدان الناشئة من ظهر كلب. لا يبدو أنه من الضروري أن يكون لديك الخوف من الشعور بالاشمئزاز عند رؤية الصور كما أنت.

المراجع الببليوغرافية:

• بارلو ، دي إتش (1988). القلق واضطراباته: طبيعة وعلاج القلق والذعر. نيويورك: مطبعة جيلفورد.
• Cole، G. G. & Wilkins، A. J. (2013). الخوف من الثقوب. العلوم النفسية ، 24 (10) ، 1980-1985.
• Doucleff ، M. (13 فبراير 2013). الخوف من الشمام والزواحف؟ "الخوف" يرتفع من الويب. NPR. تم الاسترجاع من http://www.npr.org.
• Le، A. T. D.، Cole، G. G. & Wilkins، A. J. (2015). تقييم trypophobia وتحليل لهطول الأمطار البصرية. المجلة الفصلية لعلم النفس التجريبي ، 68 (11) ، 2304-2322.
• Seligman، M. E. P. (1971). الرهاب والاستعداد. العلاج السلوكي ، 2 (3) ، 307-320.