أعراض اضطراب الهلع والأسباب والعلاج

مصطلح "أزمة القلق" هو ​​شيء ربما نعرفه جميعًا. في الواقع ، فإن معظم الناس قد مروا بأحدهم أو رأى شخصًا يقوم بذلك طوال حياتهم. لكن في بعض الحالات تحدث هذه الأزمات بشكل متكرر نسبيًا وتسبب خوفًا كبيرًا من معاناتها مرة أخرى ، وهذا بدوره يؤدي إلى تجنب المواقف. نحن نتحدث عنه هؤلاء الناس الذين لديهم اضطراب الهلع.

• مقالات ذات صلة: "الاضطرابات النفسية 16 الأكثر شيوعًا"

اضطراب الهلع

ما يسمى باضطراب الهلع هو أحد أكثر أنواع الاضطرابات العقلية شيوعًا ، ويتميز بالظهور المتكرر لهجمات الذعر المفاجئة وغير المتوقعة (قد يكون الموضوع هادئًا أو في حالة من القلق قبل ظهوره)..

نوبات الهلع ، المعروف أيضا باسم نوبات الهلع ، هي ظهور حلقات مفاجئة ومؤقتة من مشاعر الكرب ، وعدم الراحة والخوف من الشدة العالية التي يمكن أن يكون لها مدة متغيرة والتي عادة ما تولد ذروة التنشيط القصوى بعد بضع دقائق وحل في حوالي خمس عشرة دقيقة (على الرغم من أنها يمكن أن تستمر في بعض الأحيان لساعات).

خلال هذه الهجمات ، تظهر مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأعراض ، من بينها عدم انتظام دقات القلب, التعرق الغزير ، الهزات ، فرط التنفس والشعور بالاختناق ، ارتفاع الحرارة, خدر ، ألم في الصدر ، انزعاج معوي وأعراض نفسية مثل الخوف من الوفاة أو التعرض لأزمة قلبية ، فكرة فقدان السيطرة على جسد المرء أو حتى الشعور بالجنون وربما الأعراض الانفصالية مثل الإلغاء ( الشعور بأن ما يحدث ليس حقيقيا) أو عدم شخصية (الغرابة مع وجود الموضوع نفسه).

بعد ظهور أزمة القلق أو القلق لمدة شهر أو أكثر ، القلق من احتمال عودتهم أو إعادة تجربة نفس الأحاسيس في مرحلة ما. هذا الموضوع يتوقع حدوث مثل هذه الهجمات وهذا يولد خوفًا وكربًا كبيرين, الخوف الذي يسبب حالة من التوتر الشديد في الموضوع وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى إنشاء آليات وسلوكيات تسمح بتجنب مثل هذه الأحاسيس أو ظهور هجمات جديدة محتملة. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا أعطانا هجوم الذعر في مترو الأنفاق فمن المحتمل أننا نتجنب استخدام وسائل النقل العام مرة أخرى.

سيؤدي هذا إلى عواقب بمقاييس مختلفة من شأنها أن تغير يومك إلى يوم إلى حد أكبر أو أقل ، شخصيًا واجتماعيًا وفي العمل. ستقتصر الوظائف والحياة اليومية للشخص الذي يعاني من هذه المشكلة على الذعر وتجنب الظروف التي قد تولدها. في الحقيقة, من الشائع أن ينتهي الأمر بالمعاناة من مشاكل الاكتئاب أو حتى تعاطي المخدرات وتعاطيها.

أزمات القلق كشيء غير مرضي

تجربة نوبة الهلع هي بالتأكيد تجربة غير سارة للغاية ومفعمة بالحيوية. كما قلنا ، من الشائع أن يموت الخوف أو أن يصاب بالجنون. بالإضافة إلى ذلك ، تشبه العديد من الأعراض إلى حد ما أعراض النوبة القلبية ، مما يعزز فكرة أن هناك شيئًا خطيرًا للغاية يحدث ويزداد الذعر والقلق وتعزز الأعراض الموضحة أعلاه..

على الرغم من ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن نوبات الهلع ليست مؤشرات بحد ذاتها على أي اضطراب ما لم تحدث بشكل متكرر للغاية وأن ذلك يتسبب في تفادي حدوثها. في الواقع ، فإن نسبة عالية نسبيا من سكان العالم سوف يعانون في وقت ما خلال حياتهم بعض القلق أو نوبات الهلع. هذا أمر شائع بشكل خاص في الشركات المطالب ذات مستوى الطلب العالي, الشيء المتكرر في الوقت الحاضر.

ولكن على الرغم من ما قيل ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تقييم الأمراض النفسية ، لأنه ليس من غير المألوف أن تظهر في كل من اضطرابات الهلع والمشاكل العقلية الأخرى..

• مقالة ذات صلة: "أنواع القلق السبعة (الأسباب والأعراض)"

العلاقة مع الخوف من الأماكن المغلقة

يرتبط اضطراب الهلع بشكل تقليدي بمشكلة نفسية أخرى تدعى الخوف من الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من الخوف من الأماكن المغلقة) ، والتي تثير الخوف والقلق لفكرة التعرض للأماكن التي يصعب فيها الهروب أو يتعذر عليها تلقي المساعدة في حالة الإصابة بنوبة فزع أو حالات محرجة أخرى (على الرغم من أن غالبية السكان يعتبرون أنه الخوف من المساحات المفتوحة ، إلا أن الخوف الأساسي وما قد يتسبب في تجنب هذه الأنواع وغيرها من المساحات سيكون هذا).

هذا لأنه من الشائع جدًا أن يتوقع الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من نوبات القلق والذعر وتجنب مثل هذه الحالات. في الواقع ، على الرغم من أنه يتم تشخيصها حاليًا بشكل منفصل حتى قبل بضع سنوات ، فقد تم التمييز بين اضطراب الهلع مع أو بدون الخوف من الأماكن المغلقة..

• ربما تكون مهتمًا: "رهاب الخوف: الخوف من فقدان السيطرة (الأسباب والأعراض والعلاج)"

الارتباك مع مشاكل في القلب

واحدة من أكثر المخاوف شيوعًا التي تنشأ في وقت الإصابة بنوبة الهلع هي أن تكون على وشك الموت بسبب نوبة قلبية. إنه ارتباك منطقي ، بالنظر إلى ذلك العديد من الأعراض تشبه الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب: عدم انتظام دقات القلب ، ألم في الصدر ، التعرق ...

ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك اختلافات بين نوبة الهلع واحتشاء. من بينها ، يؤكدون أنه في النوبة القلبية ، ما لم تظهر مشاكل أخرى أو ينشأ القلق ، لا يوجد فرط التنفس أو الإحساس بفقدان السيطرة على الجسم. الألم مختلف وعادة ما يكون أكثر تعميما ، بالإضافة إلى بينما في الاحتشاء هناك رابط مع تحقيق الجهد ، في هذا الأمر لا يحدث. مدة الأعراض مختلفة أيضا. في أي حال ، من المستحسن الذهاب إلى المركز الطبي.

ما هو السبب?

كما هو الحال مع الاضطرابات الأخرى ، فإن السبب الدقيق وراء إصابة بعض الناس باضطراب الهلع والبعض الآخر غير معروف تمامًا.

قد يكون ظهور الأزمة الأولى بسبب عوامل الظرفية, في حين أن بعض المؤلفين يقترحون أن تكرار وتوقع وانشغال نوبات الهلع تحدث في توليد تفسيرات سلبية ونكهة للأحاسيس الجسدية غير المرتبطة بالقلق.

حقيقة أن بعض الأحاسيس تفسر على أنها حريصة يولد الخوف والقلق ، والذي في نهاية المطاف يولد ظهور أزمة.

وبالمثل ، هناك أيضًا تكهنات حول التأثير المحتمل للجينات ، حيث تكون اضطرابات القلق أكثر تكرارًا بشكل عام في العائلات التي لديها حالات سابقة. قد يكون لتعلم النماذج السلوكية أو التجارب السابقة بعض التأثير.

العلاج والعلاج

تعتبر اضطرابات الهلع مشكلة كبيرة بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها وتميل إلى أن تكون مزمنة إذا لم يتم علاجها. لحسن الحظ ، فإن الدراسات التي أجريت على هذا الاضطراب القلق تشير إلى ذلك تميل العلاجات الأكثر شيوعًا والموصى بها إلى الحصول على فعالية عالية جدًا, على وجه التحديد أكثر من 80 ٪ المستردة.

أحد أكثر العلاجات تكرارًا والأكثر فاعلية هو التعرض للرهاب ، كما هو الحال مع الرهاب. تعتمد هذه التقنية على وضع الموضوع في المواقف التي يختبر فيها شيئًا فشيئًا المواقف التي يتفادىها ويولد القلق حتى يتمكن من تقليل مستوى الخوف والقلق قبل هذه الحالات والتجنب الذي يفترض عادةً.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن التعرض يجب أن يكون تدريجياً, كونه من الضروري الاتفاق مع المريض على تسلسل هرمي من المواقف التي يخشى أن تمر قليلاً عن طريق التدبير لتقليل القلق الناتج. في حالة اضطراب الهلع ، فإننا نتحدث عن المواقف التي نتجنبها خوفًا من التعرض لنوبة الذعر وكذلك العمل على مستوى منع الحمل ، بما في ذلك التعرض للأحاسيس المرتبطة بالهلع (على سبيل المثال ، فرط التنفس)..

ومن بين أكثر العلاجات فعالية ، والتي يمكن أن تحدث مع العلاج السابق ، إعادة الهيكلة المعرفية. في هذه الحالة ، نعتزم مكافحة الأفكار والمعتقدات المختلة وظيفياً التي خلقت المشكلة و / أو حافظت عليها. إنها تسعى إلى وصف الموقف وتحقيق تغيير التفسيرات السلبية للأحاسيس الجسدية بحيث لا تعزى إلى حدوث أزمة القلق. وتستخدم التجارب السلوكية أيضا حيث يُطلب من المريض إجراء اختبارات للتحقق مما إذا كانت أفكاره وافتراضاته حول ما يحدث (كونه بطريقة معينة تعرضًا صغيرًا) قد تم ضبطها أو عدم الواقع..

يمكن لتدريس تقنيات الاسترخاء أن تقلل من مستوى القلق والقلق أو تتعلم التحكم فيه ، فهي مفيدة جدًا للمريض.

تعاطي المخدرات

في بعض الأحيان تستخدم العقاقير ذات التأثير النفساني ، من المعتاد وصف أدوية البنزوديازيبينات والمهدئات أو حتى بعض مضادات الاكتئاب مثل مثبطات SSRI. يمكن أن يكون استخدام هذه الأدوية مفيدًا في تقليل مستوى القلق, لكن من الضروري الجمع بينه وبين العلاج النفسي حتى يتعلم الشخص تعديل معتقداته والتوقف عن تجنب المواقف والأحاسيس ، بحيث لا تحدث الانتكاسات بعد انسحاب الدواء.

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية الطب النفسي الأمريكية. (2013). دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات النفسية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
• المعهد الوطني للصحة العقلية. اضطراب الهلع: عندما يخاف الخوف. [نشر على الإنترنت]. متاح على: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8