العلاج المعرفي السلوكي ما هو وعلى أي مبادئ تقوم؟

ال العلاج السلوكي المعرفي هو واحد من أهم مفاهيم علم النفس التطبيقي ، لأنه يسمح بمعالجة المشاكل المتنوعة للغاية باستخدام تقنيات لها تأييد علمي. دعونا نرى ما يتكون منه.

ما هو العلاج المعرفي السلوكي?

في مجالات التدخل النفسي وعلم النفس السريري ، يوجد عدد كبير من المقترحات التي يتم تقديمها للعديد من فئات المرضى والمشاكل. العرض متنوع للغاية ، ومن السهل أن تضيع في غابة الملصقات والأسماء وأوصاف النهج العلاجي. ومع ذلك ، فإن أحد هذه الأنواع من العلاج يحظى باهتمام خاص في أيامنا ، سواء في العيادات أو العيادات وكذلك في كليات علم النفس. فهو يقع في حوالي العلاج السلوكي المعرفي ، وهو التوجه العلاجي الذي يحتوي على فعالية ثبت علميا في أنواع مختلفة من التدخل.

تعديل السلوكيات والأفكار

إذا توقفت عن التفكير في فكرة تقليدية عن "المشكلة النفسية" ، فربما تكون قد أدركت أن هذا النوع من المشاكل له جانبان. من ناحية ، هناك جانب مادي وموضوعي ، يمكن التعرف عليه من قبل العديد من الأشخاص ويمكن قياسه باستخدام مقاييس ملموسة. من ناحية أخرى ، فإن الجانب الذي يستجيب للحالات الذاتية للوعي ، أي جوانب من الحياة العقلية والخاصة للشخص الذي يعاني من المشكلة والذي عادة ما يكون لديه ترجمة من الناحية العاطفية.

يستجيب العلاج المعرفي السلوكي لضرورة التدخل في هذين المجالين. وهي تفعل ذلك عن طريق دفع نفسها بفضل أوجه التآزر التي تنشأ بين جزء من التدخل تركز على العمليات العقلية وذلك موجه نحو الإجراءات والتغيرات في البيئة المادية للمريض. وهذا يعني ، أن هذا التوجه العلاجي الذي يعمل على الأفعال بقدر ما هو على الأفكار.

ما هي أساسيات هذا العلاج?

يعتبر العلاج المعرفي السلوكي ولد من مزيج من العلاجات السلوكية وتلك التي تستمد من علم النفس المعرفي.

من ناحية ، السلوكية (وخاصة السلوكية الجذرية لـ B. F. Skinner) بمثابة مثال للمنهجية الشاملة وقريبة جدًا من مبادئ المنهج العلمي ، والتي يسمح بتقييم موضوعي للتقدم المحرز خلال العلاج. من ناحية أخرى ، يشدد العلاج المعرفي على ضرورة عدم التخلي عن النظر في العمليات العقلية التي لا يمكن ملاحظتها مباشرة ، لأن الكثير من فائدة العلاج تقع على الرفاه الشخصي للمرضى وهذا العامل لا يجب أن يكون قادرًا على مسجلة من خلال التحليل السلوكي النقي.

ومع ذلك ، وعلى الرغم من العلاج السلوكي المعرفي في أي من أشكاله يعمل مع بنيات تشير إلى "العالم العقلي" لا يمكن ملاحظتها مباشرة, تبذل الجهود حتى تستجيب العناصر العقلية التي تلعب دورها في التشخيص والتدخل لفئات محددة وقابلة للترجمة للمتغيرات الكمية لتكون قادرة على إجراء متابعة شاملة للتغيرات التي يتم إجراؤها على مستوى شخصي.

لذلك ، يتم تجنب جميع أنواع التركيبات الباطنية والغموض على طريقة تفكير الشخص وإنشاء أنظمة الفئات التي تصنف فيها الأفكار المتكررة من بين أمور أخرى في التصنيفات التي تستجيب لمعيار واحد..

تعميق الخلافات مع السلوكية

العلاج السلوكي المعرفي هو وريث بعض أسس علم النفس السلوكي, مثل التركيز على عمليات التعلم العملية وفكرة أن الارتباط هو مفهوم مركزي في العلاج. ومع ذلك ، فإنه يتضمن الحاجة إلى التصرف ، بالإضافة إلى السلوك ، بناءً على أفكار الشخص. يركز التدخل في الجزء "العقلي" بشكل أساسي على المخططات المعرفية والفئات المفاهيمية التي يفسر بها الشخص الواقع.

نستكشف أيضًا المعتقدات التكيفية ، بمجرد تحديد موقعها ، لتدريب العميل بصفته على تحديد الحقائق اليومية التي تتعارض مع هذه الميزانيات. وبالتالي ، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في احترام الذات ، فيمكن تعليمه الانتباه إلى علامات الإعجاب من قبل أصدقائه وأفراد أسرته ، وهي نوع من التحفيز يتم تجاهله بسهولة عندما تتضرر الصورة الذاتية بشدة.

باختصار ، يعتمد أي نوع من أنواع العلاج السلوكي المعرفي على فكرة أن المشاعر وأنماط السلوك لا تعتمد فقط على المنبهات المادية التي تأتي من البيئة ولكن أيضًا على الأفكار التي تشكل طريقة إدراكنا لكلاهما. هذه المحفزات والعمليات العقلية الخاصة بنا.

كيف تشارك في هذا النوع من العلاج?

في العلاج المعرفي السلوكي ، نعمل على تدريس أساليب التفكير التي تهيئ لنا للوصول إلى استنتاجات ليست مفيدة للغاية للمريض ، أو الأفكار المختلة. لهذا ، من الضروري تدريب الشخص ليكون قادرًا على التفكير في طريقة تفكيره والنظر في النقاط المتعارضة والتي ليست كذلك. بهذه الطريقة, تتم متابعة أن لدى العميل قدرة أكبر على السؤال عن الفئات التي يعمل بها (على سبيل المثال ، "النجاح والفشل") واكتشاف أنماط التفكير النموذجية التي تسبب المشاكل.

وتستند العملية التي يتم من خلالها التعرف على الجوانب المعرفية للمريض والتي تسبب عدم الراحة ويمكن أن تتصرف بناءً على نموذج للعمل مستوحى من الحوار السقراطي. هذا يعني أنه خلال جزء من جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، سيعود المحترف ردود الفعل ضروري للمريض لاكتشاف التناقضات أو الاستنتاجات غير المرغوب فيها التي تؤدي إليها أنماط تفكيره وخططه المعرفية.

المعالج لا يرشد المريض في هذه العملية ، بل يثير الأسئلة والملاحظات التي أكدها العميل لتعميقه في دراسة تفكيره.

الجزء الثاني من العلاج المعرفي السلوكي ينطوي على التدخل في بؤر المعرفية والمادية التي تم اكتشافها. وهذا يستلزم ، من ناحية ، تحديد أهداف محددة يتعين تحقيقها ، ومن ناحية أخرى, تدريب المريض على أن يكون قادرًا على تحديد المعايير التي تقترب منها من خلال معاييره الخاصة وإبعادها عن هذه الأهداف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الأهداف قد تم تحديدها بحيث يمكن التحقق منها بطريقة نزيهة إذا تم الوفاء بها أم لا ، فمن السهل قياس التقدم الذي يتم إحرازه والسرعة التي تحدث بها لتدوينها ، وإذا الحالة ، إدخال تغييرات في برنامج التدخل.

يمكن أن نفترض ، على سبيل المثال ، الوفاء بالأهداف عند الذهاب إلى برنامج الجلسة باستخدام العلاج السلوكي المعرفي, يقلل بشكل كبير من آثار أ رهاب ، تنتهي بإدمان أو التخلي عن أسلوب تفكير مهووس. باختصار ، مشاكل الجانب المادي وجانب شخصي أو عاطفي آخر.

في أي الحالات يتم استخدامه?

العلاج السلوكي المعرفي يمكن تطبيقها عمليا في جميع الأعمار, وفي مجموعة متنوعة من المشاكل. على سبيل المثال ، يتم استخدامه للتدخل في اضطرابات القلق والرهاب ، والاكتئاب ، والاضطراب الثنائي القطب ، والاكتئاب ، إلخ. كما يمكن استخدامه كوسيلة مساعدة في حالات الاضطرابات العصبية التي يكون من الضروري فيها تقديم الدعم لمعرفة كيفية إدارة الأعراض بأفضل طريقة ممكنة ، وحتى في الاضطرابات الذهانية المتعلقة بالفصام..

فعالية العلاج السلوكي المعرفي

حاليا ، يعتبر العلاج السلوكي المعرفي أن يكون النوع الوحيد من العلاج النفسي الذي تم التحقق من صحة نتائجه من خلال المنهج العلمي. من خلال هذا ، من المفهوم أن فعاليته مدعومة بملاحظات تجريبية حيث تحسنت بشكل ملحوظ أكثر من مجموعات المرضى الذين خضعوا للعلاج بالسلوك المعرفي ، مما كان متوقعًا إذا لم يتلقوا العلاج أو اتبعوا برنامج تأثير الدواء الوهمي.

عندما يُقال إن العلاج المعرفي السلوكي أثبت أنه فعال من خلال تطبيق الطريقة العلمية ، فهذا يعني أن هناك أسباب قوية للاعتقاد بأن التحسن الذي يعيشه الأشخاص الذين جربوا هذا النوع من العلاج ناجم عن استخدام هذه التدخلات النفسية ، وليس المتغيرات الأخرى. هذا لا يعني أن 100 ٪ من الناس الذين يذهبون إلى جلسات العلاج السلوكي المعرفي سوف يتحسنون ، ولكن جزء كبير جدا من هؤلاء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترجمة هذا التحسن إلى معايير موضوعية يمكن ملاحظتها ، مثل النجاح أو عدمه في وقت الإقلاع عن التدخين. هذه هي الخاصية التي تميز العلاج المعرفي السلوكي عن غيره من أشكال التدخل ، والتي لا يمكن إخضاع العديد منها ، عن طريق وضع أهداف قابلة للقياس وفقًا لمعايير محددة جيدًا ، لفحص تجريبي لتحديد فعاليتها من خلال الأسلوب العلمي..