العلاج الذي يركز على العاطفة ما هو عليه وما هي المشاكل التي تنطبق عليه

من المحتمل أن يكون المجال العاطفي العاطفي أحد أهم المجالات عند التفكير في مستوى رفاهيتنا. يؤثر شعورنا وكيف نتفاعل مع المواقف والأشخاص من حولنا على طريقة رؤيتنا للواقع (وكذلك أنفسنا والآخرين والعالم نفسه) وعلى سلوكنا. ولكن ليس من السهل دائمًا إدارة عواطفنا وإدارتها والطريقة التي نبني بها ونربطها بالأحداث.

قد تظهر أحيانًا صراعات حادة قد تجعل من الضروري استخدام نوع من العلاج يركز على هذه العوامل. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من العلاجات التي تعمل على المجال العاطفي ، إلا أن هناك علاجًا خاصًا بها: العلاج التي تركز على العاطفة.

• مقالة ذات صلة: "أنواع العواطف الثمانية (التصنيف والوصف)"

العلاج الذي يركز على العاطفة: ما هو?

يتلقى اسم العلاج المتمركز في العواطف أو العلاج الذي يركز في العواطف على نوع من العلاج أو العلاج النفسي الذي ، كما يشير اسمها ، يتميز تعمل على وجه التحديد المعالجة العاطفية للحالات, مراقبة المشاعر كرد فعل تكيفي يسمح بالبقاء وردود الفعل على البيئة وكذلك يجعلنا نرى احتياجاتنا.

يكون العلاج بحد ذاته تجريبيًا عميقًا ، نظرًا لأن وجود التغييرات يعتمد إلى حد كبير على التعرض للحالات التي تولد المشاعر ، وهذا المظهر مطلوب من أجل إدخال تغييرات في المخططات التي نستخدمها للتعامل مع المواقف. بالإضافة إلى ذلك ، تغادر هذه النظرية إلى حد كبير من النموذج الإنساني والعلاج المتمركز حول العميل ، وتسعى إلى تطوير إمكانات المريض وتحسينها. في الواقع ، في الأصل العلاج يركز على العواطف كان يطلق عليه غرينبرغ العلاج التجريبي.

يجب أن يتبنى المحترف موقفًا تعاطفًا وتعاونيًا ، وأن يقبل دائمًا ردود الفعل والعواطف والدوافع لدى العميل أو المريض ويحاول المساعدة في اكتشاف المشاعر والتركيز وتطوير استقلالية الموضوع الخاصة به ، مما يجعله مسؤولاً عن نفسه.

يعتبر العلاج الذي يركز على العاطفة أن المشاعر تنطوي على ظهور تغييرات فسيولوجية مستمدة من اكتساب وتفسير ومعالجة المعلومات الخارجية أو الداخلية وتعلمنا السابق. بناء على الخبرة, نحن نولد سلسلة من المخططات العاطفية اللاواعية التي تقودنا إلى طريقة ملموسة لتفاعل أو الشعور المواقف ، كونها هذه المخططات ما هو المقترح للعمل أثناء العلاج.

الهدف من هذا العلاج هو المساعدة على جعل المرضى قادرين على تحديد وتجربة دون عرقلة ، وإسناد الشعور ، والتواصل وإدارة عواطفهم على التكيف. باختصار ، يمكنك إدارة مجالك العاطفي بكفاءة وتحقيق قدرة جيدة على التكيف مع البيئة. هذا مفيد جدا في مجموعة واسعة من الحالات ، مثل على سبيل المثال قبل المشاكل العلائقية أو بعد وجود تجارب غير مرغوب فيها أو مؤلمة.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع العلاجات النفسية"

الآليات الرئيسية للتغيير

مع تركيز العلاج على العواطف ، فإنه يهدف إلى تحقيق تغيير في الأنماط العاطفية ، في طريقة لالتقاط ومعالجة والتعبير عن المشاعر الشخصية. لهذا من الضروري تفعيل سلسلة من الآليات ، مع تسليط الضوء على ما يلي.

1. الوعي

إنه عامل قد يبدو منطقيًا وبسيطًا ، لكن هذا أمر حاسم وهو الأساس عندما يتعلق الأمر بالسلطة إدخال تغيير في المخططات العاطفية. كن على دراية أو أن تكون قادرًا على التمييز ، وتحديد وتسمية عواطفك الخاصة هو الخطوة الأساسية والأساسية.

2. التعبير العاطفي

بمجرد التعرف على المشاعر نفسها ، سيكون من الضروري معرفة المشاعر والتعبير عنها ، خاصة عندما نتحدث عن المشاعر السلبية. بل هي مواجهة العاطفة ، من حقيقة عشها دون أن تتفادى ذلك الذي يحمينا من ذلك.

3. التنظيم العاطفي

بالإضافة إلى تحديدها والعيش فيها ، هناك آلية أخرى ضرورية لإدخال التغييرات وهي حقيقة تنظيم المشاعر. منتظم لا يعني عدم الشعور به أو قمعه, ولكن لتكون قادرة على الفرامل أو جعلها على التكيف مع الوضع الذي نحن فيه.

4. التفكير

على الرغم من وجود جوانب ومكونات معرفية بالفعل في معالجة العاطفة ، إلا أنه من الجدير بالذكر كآلية أخرى القدرة على العمل بالمعلومات وإعطاء تجربة.

5. التحول

إن آخر الآليات العظيمة اللازمة لتغيير المشاعر هو التحول ، أي, تمكن من تعديل التجربة العاطفية لجعلها قابلة للتكيف. مثال قد يكون البحث عن الخبرات التي تولد ردود عاطفية لا تتوافق مع العاطفة الأولية.

الحالات التي يتم تطبيقها عادة

يستخدم العلاج المركّز أو المركّز على العواطف عادةً في مواقف محددة ، ويرتبط عادةً بمعالجة المشكلات العلائقية ، رغم أنه قد يكون قابلاً للتطبيق في عدد كبير من المشاكل.

1. العلاج الزوجين

واحدة من السياقات الرئيسية التي عادة ما يتم تطبيق العلاج العاطفي تركز في عالم الزوجين. وقد ثبت أن هذا النوع من العلاج يمكن أن تسمح العمل على النزاعات العاطفية الموجودة في كل من أعضائها وعلى العلاقة في حد ذاته.

ويتيح هذا الأسلوب جوانب العمل مثل التعلق (ولكن دون جدوى يستند جزئياً إلى نظرية التعلق) وتحديد والتعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم العاطفية. وبهذه الطريقة ، يمكن لهذا النوع من العمل أن يسمح بتحسين وضع كل مكون من الزوجين وتحسين الاتصال الحالي ، وتعزيز الارتباط الحالي.

2. النزاعات العائلية

بطريقة مماثلة للعلاج السابق ، يمكن أن يصبح العلاج الذي يركز على العواطف قابل للتطبيق في السياق العائلي ، من أجل إعادة صياغة المخططات العاطفية والتواصل معها بكفاءة.

• ربما تكون مهتمًا: "الأنواع الثمانية للصراعات العائلية وكيفية إدارتها"

3. مشاكل التنشئة الاجتماعية

يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنشئة الاجتماعية المستمدة من المشاكل العاطفية الاستفادة من هذا النوع من العلاج ، وتعلم تحويل مشاعرهم ومخاوفهم وقبولها بطريقة لا تتدخل في علاقاتهم. أيضا, التواصل المفضل.

4. اضطرابات الأكل

تم استخدام العلاج الذي يركز على العاطفة في حالة المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، ويرجع ذلك ، من بين أمور أخرى ، إلى ارتفاع وجود العاطفة السلبية فيما يتعلق بمفهوم الذات. يبدو أن تكون مفيدة سواء بشكل فردي وكمجموعة, التظاهر بأنهم يحددون العواطف التي تحافظ على المشكلة الغذائية وتطبيعها وتعديلها.

اضطراب ما بعد الصدمة

قد يكون العلاج الذي يركز على العاطفة مفيدًا عند العمل في المجال العاطفي في حالات اضطراب ما بعد الصدمة. الاعتداء الجنسي أو البلطجة المدرسية أو الجنس أو العنف داخل الأسرة هي أمثلة على المواقف التي يمكن تطبيقها فيها.

كآبة

اضطرابات الاكتئاب لديها واحدة من الخصائص الرئيسية والأكثر شيوعا وجود عواطف مثل الحزن أو اليأس. العمل في معالجة العواطف والمواقف وفي اختلاف المخططات (الإدراكية والعاطفية على حد سواء) سوف يسهم في تقديم موضوع تحسين وضعهم.

المراجع الببليوغرافية:

• برينان ، م. Emmerling، M. & Welton، J. (2015). العلاج الجماعي الذي يركز على العاطفة: معالجة النقد الذاتي في علاج اضطرابات الأكل. استشارات الإرشاد والعلاج النفسي ، 15 (1) ، 67-75.
• إليوت ، ر. واتسون ، ج. جولدمان ، ر. & Greenberg، L.S. (2004). تعلم العلاج التي تركز على العاطفة. النهج التجريبي للعملية للتغيير. جمعية علم النفس الأمريكية. واشنطن العاصمة.
• Greenberg، L.S. Elliott، R. & Pos، A. (2010). ركز العلاج على العواطف: رؤية مشتركة.
• Greenberg، L. and Watson، J. (2006). العلاج الذي يركز على العاطفة من الاكتئاب. واشنطن ، العاصمة: الجمعية النفسية الأمريكية.
• هيرفاس ، ج. (2011). علم النفس المرضي للتنظيم العاطفي: دور العجز العاطفي في الاضطرابات السريرية. علم النفس السلوكي ، 19 (2): 347-372.