شارك:
العلاج وجيزة الاستراتيجية لهجمات الذعر
العلاج وجيزة الاستراتيجية لهجمات الذعر فعالة للغاية. يساعدنا هذا النموذج من التدخل النفسي على تطبيق حلول ملموسة ومبتكرة لكسر حلقة الخوف وترشيد الكرب والسيطرة على حياتنا. إنه أيضًا نوع من العلاج يحدث في فترة زمنية قصيرة.
وقال مونتين ذلك بعض الأشياء أكثر مخيفة من الخوف نفسه. هذا شيء معروف جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الرهاب ونوبات الهلع وهذا الخوف قادر على طرح الزخم والمعنى من الواقع نفسه. في هذه الحالات هناك بلا شك نوعان من الحالات. الأول هو طريقة للتعامل مع بعض المحفزات والمواقف بطريقة غير مبررة وعقلانية.
والثاني ، وربما الأكثر إشكالية ، يتعلق بالخوف من فقدان السيطرة. إنه من آلام تجربة مرة أخرى أن رد الفعل النفسي الفسيولوجي الشديد حيث يعتقد الشخص أنه سيعاني من أزمة قلبية أو حتى يموت. هذه الديناميات ، كما يمكننا أن نفترض ، هي سجون نفسية حقيقية.
في مواجهة هذا النوع من الحالات ، فإن ما نحتاج إليه بلا شك هو استراتيجيات ملموسة وفعالة يمكن أن تحسن نوعية حياة المريض في أسرع وقت ممكن.. نريد حلولاً مفيدة و (إن أمكن بسرعة) لمشاكل الناس. هذا هو المكان الذي اكتسب فيه العلاج الموجز الاستراتيجي موقعًا مناسبًا ضمن النهج العلاجية المختلفة.
"التكنولوجيا المتقدمة بما فيه الكفاية في آثارها لا تختلف كثيرا عن السحر".
-آرثر سي كلارك-
أغراض العلاج وجيزة الاستراتيجية
يعد العلاج النفسي الاستراتيجي الاستراتيجي نموذجًا للعلاج النفسي ، حيث أنه أصلي ومفيد ، ويركز على الحلول التي طورها جورجيو ناردوني. ويشمل أيضًا العديد من الأسس النظرية لبول Watzlawick. الأعمدة التي تقوم عليها هي:
- والغرض منه هو مساعدة الشخص حل المشاكل ، على ما يبدو معقدة للغاية ، بطريقة بسيطة.
- تحليل الحلول التي يستخدمها المريض لمواجهة موقفهم ، والبحث عن ديناميات التي تفشل. يساعدك على اختيار استراتيجيات جديدة لتتطابق مع كل ما استخدمته من قبل وهذا لم يخدم.
- إن الأمر يتعلق بالمريض / العميل الذي يكتشف المهارات والموارد التي تدل على تجاهلها أو نسيانها. لذلك ، لا يتعلق الأمر بالعروض الاحترافية "حلولهم الخاصة". إنه تحالف بين شخصين حيث يسهل الخبير المريض لاكتشاف إمكاناتهم.
- هذا التدخل العلاجي يستمر 20 جلسة.
- من ناحية ، يتم القضاء على السلوكيات المختلة وظيفيا. من ناحية أخرى ، يتم إحداث تغيير في الشخص حيث يجب عليها بناء واقع شخصي وشخصي جديد.
الدراسات ، مثل تلك التي أجريت في جامعة ميشيغان ، تضمن فعاليتها, أن تكون مفيدة بشكل خاص ليس فقط لهجمات الذعر ، ولكن أيضًا في حالة الرهاب الاجتماعي والهواجس والاضطرابات النفسية الجسدية والاكتئاب واضطرابات الأكل ...
العلاج وجيزة الاستراتيجية لهجمات الذعر
يسعى العلاج الموجز الاستراتيجي لنوبات الذعر إلى نقل المريض من توازن ثابت أو غير فعال إلى توازن صحي.. يقوم على التبادل التواصلي لإلقاء الضوء على التضاريس التي يعمل عليها ، مفضلاً بدوره أن يصبح الشخص واعياً لنهجه العقلي والسلوكي الذي لم يعدل.
لهذا فهو يستخدم الاستراتيجيات التالية:
- اطرح أسئلة المريض حتى يتمكن من تحديد حقيقة مشكلته بدقة أكبر.
- فإنه يجعل من إعادة صياغة يعيد صياغة. هذه التقنية الموروثة من بول Watzlawick هي نوع من اللغة حيث من خلال الاستعارات ، الأمثال وغيرها من استراتيجيات التواصل ، يصبح المريض على بينة من جذور الحقائق إشكالية الخاصة بهم.
- العلاج وجيزة الاستراتيجية لهجمات الذعر كما يسعى لإثارة الأحاسيس في المريض. التجارب التي من الأمن ، وتسهيل تغيير الضمير.
- يسعى هذا العلاج إلى إنشاء تحالف بين شخصين يكتشف المريض لمثل الاستراتيجيات الخاطئة التي كنت تنفذ, كخطوة أولية لبدء المزيد من الاستجابات المعدلة.
مثال على التدخل
فيما يلي تدخل محتمل في إطار العلاج الموجز الاستراتيجي:
- وصف المرحلة من المشكلة. يسأل المعالج المريض كيف يتفاعل في كل مرة يعاني من نوبة فزع. من خلال سلسلة من الأسئلة ، يجب على الشخص تحديد كيف يتصرف ، ما يفكر فيه ، ما إذا كان قد استخدم نوعًا من الإستراتيجية للتعامل مع هذا الموقف أم لا.
- مع هذه الجلسات الأولى ، يجب أن يفهم الشخص الحاجة إلى إنشاء تغييرات. كما قال أينشتاين: "إذا كنت تبحث عن نتائج مختلفة ، فلا تفعل الشيء نفسه دائمًا".
- مرحلة وصفية. يولد المعالج استفزازًا متناقضًا من أجل أن يشعر الشخص بالمسؤولية عن نفسه ، حتى يبدأ في سلوكيات جديدة. يوصى باستخدام "دفتر السجل" لتدوين شكل الحياة اليومية ، عندما ينشأ نوبة الهلع وما الذي يولدها وماذا تفكر وكيف يتفاعل معها.
- في المرحلة التالية ، يعمل المحترف والمريض على تجربة عاطفية تصحيحية. والغرض من ذلك هو أنه طواعية وعند اكتشاف المسؤولية التي لدينا مع أنفسنا ، نبدأ في السيطرة (وتصحيح) الخوف. يدرك المريض أخيرًا أن حريقًا لا ينفجر مضيفًا المزيد من الحطب ، ولكنه يزيل تدريجياً كل شيء يولد الاحتراق.
التغييرات ثم تبدأ في الحدوث.
في الختام ، يعتبر العلاج الاستراتيجي الموجز لهجمات الذعر في الوقت الحاضر نوعًا من التدخل المتكرر جدًا في هذه الحالات. الآن ، شيء يجب أن نفهمه هو ذلك لا تحاول أن تفهم سبب وجود المشكلة ولكن كيف تعمل (القيام بذلك سيطيل العلاج). بهذه الطريقة ، يمكن بناء حلول ملموسة وفعالة لكل واقع شخصي.
علاج التحقق الفعال: التواصل مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك العلاج الفعال للتحقق من الصحة هو نموذج للتفاعل مع أولئك الذين يعانون من ضعف الإدراك ، والذي يشكل الرعاية من الاحترام والمودة. اقرأ المزيد "