نظرية العجز المكتسب من قبل سيليجمان

سليغمان درس الآثار الناتجة عن الحيوانات من خلال سلسلة من الصدمات الكهربائية التي لا مفر منها. لقد طوروا نمطًا من السلوكيات وتغيرات كيميائية عصبية مماثلة لتلك الخاصة بالاكتئاب ، وهي ظاهرة سماها العجز أو تعلم العجز.

نظرية العجز المكتسب من قبل سيليجمان

يقول إن هذه السلوكيات تتطور فقط عندما لا يكون لدى الحيوان أمل في أن يكون قادرًا على التحكم في الموقف الشائن. لقد طبق هذا النموذج على السلوك البشري وافترض الخسارة المتصورة للسيطرة على البيئة أو توقع عدم القدرة على التحكم. هذا التوقع من عدم القدرة على التحكم هو نتيجة لسجل من الإخفاقات في التعامل مع المواقف وتاريخ من التعزيزات على أساس غير طارئ لم يسمح للموضوع بتعلم المهارات المعقدة اللازمة للسيطرة على البيئة. يمكن اعتبار النظرية نموذجًا جيدًا لأعراض الاكتئاب ، ولكن ليس لمتلازمة الاكتئاب البشري. أوضحت النظرية المعاد صياغتها للعجز المكتسب ABRAMSON و Seligman و Teasdale 4 مشاكل لنظرية 1975:

1. لم يفسر تدني احترام الذات للاكتئاب
2. لم يفسر تجريم الذات للاكتئاب
3. لم يفسر المزمن وعمومية الأعراض
4. لم يعط تفسيرا صحيحا للمزاج المكتئب من أعراض الاكتئاب.

لقد افترضوا أن التعرض لحالات لا يمكن السيطرة عليها لا يكفي في حد ذاته لإثارة ردود الفعل الاكتئابية. عند مواجهة موقف لا يمكن السيطرة عليه ، يحاول الناس تقديم تفسير حول سبب عدم القدرة على التحكم. إذا كان التفسير يرجع إلى عوامل داخلية ، فهناك انخفاض في تقدير الذات. إذا كان يعزى إلى عوامل مستقرة ، فإن ذلك سيتسبب في توقع عدم القدرة على السيطرة في المواقف المستقبلية ، وبالتالي فإن العجز الاكتئاب سوف يمتد مع مرور الوقت. إذا كان يعزى إلى عوامل عالمية ، فإنه يستفز توقع عدم القدرة على التحكم في المواقف الأخرى والتعميم على الحالات الأخرى. يفسر الاستقرار والعالمية المشكلات الثلاثة الأولى ، ولكن ليس المشكلة الرابعة. لقد افترضوا وجود عامل تحفيزي: الاكتئاب لن يحدث إلا إذا كان توقع عدم القدرة على التحكم يشير إلى فقدان السيطرة على حدث مرغوب فيه للغاية أو حدوث حدث شديد النسيان. وأشاروا إلى وجود عامل من الضعف الإدراكي للاكتئاب: أسلوب الإسناد الاكتئابي (الميل إلى إسناد الأحداث التي لا يمكن التحكم فيها والنكهة إلى عوامل داخلية ومستقرة وعالمية).

أجرت نظرية اليأس ABRAMSON و colbs مراجعة لنظرية عام 1978 لحل أوجه القصور الثلاثة الرئيسية:

1. لا يقدم نظرية واضحة للاكتئاب
2. لا يتضمن نتائج علم النفس الوصفي حول عدم تجانس الاكتئاب
3. لا يتضمن الاكتشافات التي حصل عليها علم النفس الاجتماعي والشخصي والمعرفي.

لحل النقص الثاني ، تفترض نظرية اليأس فئة جديدة للأمراض: الاكتئاب بسبب اليأس. السبب وراء ظهور هذا النوع من الاكتئاب هو اليأس: التوقع السلبي حول وقوع حدث يقدر أهميته ، إلى جانب الشعور بالعجز حول إمكانية تغيير احتمال حدوث ذلك الحدث..

لحل النقص الأول ، يتم توضيح النظرية بشكل واضح كنموذج لإلهام الإجهاد وتحديد الأسباب البعيدة والمقربة التي تزيد من احتمال الاكتئاب وتبلغ ذروتها في اليأس. هنا لا نتحدث عن "أحداث لا يمكن السيطرة عليها" ولكن عن "أحداث حياة سلبية". عندما تُنسب أحداث الحياة السلبية إلى عوامل مستقرة وعالمية ويُنظر إليها على أنها مهمة ، فإن احتمالات الاكتئاب بسبب اليأس تكون أكبر. إذا تدخل الداخلي أيضًا ، يمكن أن يصاحب اليأس تدني احترام الذات. العالمية والاستقرار ستحدد مدى اليأس. ومن شأن أكثر استقرارا ولكن محددة إسناد يؤدي إلى "تشاؤم مقيدة". لحل النقص الثالث ، قاموا بإنقاذ المعلومات الظرفية من علم النفس الاجتماعي عند تحديد نوع من الصفات التي تجعل الناس.

المعلومات الظرفية التي تشير إلى أن حدثًا سلبيًا منخفض الإجماع / عالٍ في الاتساق / منخفض في التمايز ، يفضل تفسيرًا نسبيًا يؤدي إلى اليأس. بالإضافة إلى المعلومات الظرفية ، فإن امتلاك أو عدم وجود أسلوب عزو مكتئب يسهم كعامل الضعف.

في نظرية اليأس ، لا يشترط أن يكون أي من العناصر البعيدة للنموذج (الإجهاد ، أسلوب الإسناد) حاضرا لتحريك سلسلة السببية الاكتئابية. هذا يمكن تفعيلها من قبل بعض العناصر أو غيرها. اليأس هو العنصر الوحيد المطلوب لبدء ظهور أعراض الاكتئاب بسبب اليأس. بالإضافة إلى نظرية عام 1978 هي أن الاستنتاجات التي توصل إليها الشخص حول عواقب الحدث كافية للتسبب في حالة من اليأس على الرغم من إسناد خارجي وغير مستقر ومحددة. على سبيل المثال: قم بتعليق آخر مكالمة لموضوع ما بسبب وجود ضوضاء وتشتيت في الفصل.

لا تتضمن النظرية أعراضًا لنوع أخطاء بيك: لقد تم اكتشاف أن الاكتئاب قد يكون أكثر دقة في رؤيتهم للواقع من تلك غير المكتئب ، ما يعرف بالواقعية الاكتئابية. النقطة الأكثر تميزا بين نظرية بيك وهذا اليأس هو تأكيد الأخير على عمليات الإسناد. آليات ممكنة من "التحصين" تطرح (أن يكون أسلوب العزو محددة وغير مستقرة). العمليات المنسوبة السلبية هي عمليات متحيزة ولكنها ليست مشوهة بالضرورة. في نظرية بيك ، فإن اليأس ليس عنصرًا سببيًا رئيسيًا ، ولكنه ببساطة أحد أعراض الثالوث السلبي المعرفي. تقترح نظرية أنماط الاستجابة نولين هويزيما أن هؤلاء الأشخاص الذين يقدمون استجابات مجرية سيعانون لفترة أطول وبكثافة أكبر من أعراض الاكتئاب من أولئك الذين يستطيعون صرف انتباههم عنهم..

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نظرية العجز المكتسب من قبل سيليجمان, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.