شارك:
طرق الوقاية من الانتحار والعوامل ذات الصلة
الانتحار ليس فقط نتيجة لمشاكل عقلية ملموسة ، ولكنه يرتبط بعوامل خطر عالمية مختلفة تؤثر على عدد كبير من الناس. في هذه المقالة سوف نحلل أهم العوامل في الانتحار والوقاية منه, وكذلك أكثر طرق التدخل النفسي شيوعًا في هذه الحالات.
- مقالة ذات صلة: "هكذا يفكر الانتحار في الموت"
العوامل ذات الصلة في الانتحار
وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (2014), كل عام أكثر من 800 ألف شخص ينتحرون في العالم. هذا هو السبب العاشر للوفاة في جميع أنحاء العالم. إذا أضفنا أيضًا المحاولات غير الناجحة ، فسيتم ضرب الرقم بعشرة ، تقريبًا ، والعديد من الأشخاص لديهم أفكار انتحارية متكررة لا يمكن تنفيذها.
تختلف طرق الانتحار الأكثر شيوعًا باختلاف المكان ، ولكنها عادة ما تشمل الاختناق والتسمم ، وفي الأماكن التي يسهل الوصول إليها ، استخدام الأسلحة النارية. هناك خطر متزايد من الانتحار في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا والذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 30 عامًا ؛ في الحالة الأخيرة ، أغنى البلدان هي استثناء.
مفهوم الانتحار باعتباره من المحرمات وجريمة, الموجود في معظم الثقافات ، وقد أعاق تاريخيا التواصل البشري حول هذه المسألة وتجنسها ، وبالتالي أيضا منع هذه الظاهرة. حتى في مجال علم النفس السريري ، فهي قضية حساسة بسبب تواتر الشكاوى المقدمة للمحترفين.
من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الانتحار ليس مجرد مشكلة عقلية تنشأ عند بعض الأشخاص ، ولكن هناك العديد من المتغيرات التي تؤثر على عامة الناس أو بعض الجماعات والتي تزيد من خطر الانتحار ، مثل الضغط النفسي والاجتماعي وعدم وجود الموارد الاقتصادية.
بعض من عوامل الخطر المرتبطة بشكل أكثر وضوحا مع الانتحار, وفقًا للأدبيات العلمية المتاحة ، فهي التالية:
- أحداث الحياة المجهدة ، مثل وفاة الزوج ، والصعوبات المالية الخطيرة أو التنمر (عند الأطفال)
- الاكتئاب ، انفصام الشخصية ، الاضطراب الثنائي القطب ، الإجهاد بعد الصدمة ، الوسواس القهري والمشاكل النفسية الأخرى التي تؤدي إلى اليأس
- الوصمة الاجتماعية للاضطرابات النفسية ، وخاصة الاجترار الانتحاري
- التفكير في الانتحار والإشارات إلى إمكانية الانتحار
- الإساءة والاعتماد على الكحول والبنزوديازيبينات والهيروين وغيرها من مثبطات الجهاز العصبي المركزي
- التاريخ الشخصي أو العائلي لمحاولات الانتحار
- الحصول على الأسلحة النارية ، السم أو غيرها من الأدوات الفتاكة
- الصدمات الدماغية والإصابات الدماغية الأخرى
كيفية منع الانتحار?
يتمثل النهج التقليدي في منع الانتحار في دراسة عوامل الخطر عن طريق تعديلها في الأشخاص الذين يتم اكتشاف أفكار من هذا النوع فيها. ومع ذلك ، ليس من الواضح أن هذا النهج فعال ؛ في هذا المعنى ، من المرجح أن تكون التدابير اللازمة على مستوى أعمق من المجتمع.
توصي منظمة الصحة العالمية جميع دول العالم باعتماد سلسلة من تدابير لمنع الانتحار, وهي أيضًا ذات صلة من الناحية العملية نظرًا لارتفاع التكلفة العامة التي قد تنطوي عليها الرعاية الصحية. في نهاية هذه المقالة ، يمكنك العثور على مرجع لهذا النص.
توصي هذه المنظمة أيضًا باستراتيجيات مثل الاستشفاء في حالات الطوارئ للأشخاص المعرضين لخطر كبير من الانتحار ، وعلاج المشكلات الأساسية للتفكير في الانتحار ، والمشاركة في مجموعات الدعم وممارسة الأنشطة المفيدة نفسياً ، مثل التمارين البدنية والتأمل..
من ناحية أخرى ، من المهم ذكر العوامل التي تحمي من الانتحار. بشكل عام ، يمكننا تسليط الضوء على ما يلي:
- وجود شبكة قوية من الدعم الاجتماعي والأسري
- المشاركة الفعالة في المجتمع أو في المجتمع
- الحصول على الخدمات العلاجية والنفسية الاجتماعية
- مهارات جيدة في التعامل مع الآخرين وحل المشكلات
- درجة عالية من ضبط النفس وتوقعات الكفاءة الذاتية
- الإدارة المناسبة لأحداث الحياة المجهدة
- علاج الاضطرابات النفسية الكامنة
- المعتقدات والقيم التي تفضل البحث عن الدعم أو رفض الانتحار
طرق التدخل النفسي
من بين جميع برامج التدخل النفسي ، فإن البرنامج الذي يبرز فعاليته في منع الانتحار هو الذي طورته مارشا لينهان لاضطراب الشخصية الحدية. يكشف البحث عن انخفاض في محاولات الانتحار والعلاج في المستشفيات للأشخاص الذين عولجوا بهذه الطريقة.
حول نصف الأشخاص الذين ينتحرون يستوفون معايير اضطراب الاكتئاب الشديد. وبهذا المعنى ، فقد ثبت أن العلاج الإدراكي وعلاج التنشيط السلوكي ، المستمد من العلاج السابق ، مفيدان في الحد من التفكير في الانتحار وبقية الأعراض الاكتئابية..
من مجال علم النفس الصحي ، وبالتعاون مع الكيانات العامة ، يتم الترويج لمهام الدعم النفسي والعاطفي أو الاجتماعي في بعض الأحيان ، وتُدار بعض اختبارات الفحص أيضًا في المجموعات المعرضة للخطر ، مثل المراهقين. ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من التدخلات نادرة جدًا في العديد من الأماكن.
بشكل عام ، من المهم أن نضع في اعتبارنا ذلك يرتبط الانتحار ، قبل كل شيء ، بنوعية حياة منخفضة. إن أي تدبير سياسي يحسّن رضى الناس ورفاههم في مكان ما سيقلل من خطر الانتحار ، مثل تحسين الوصول إلى الخدمات الصحية أو زيادة متوسط الأجور.
المراجع الببليوغرافية:
- Linehan، M.M، Rizvi، S.L.، Shaw-Welch، S. & Page، B. (2000). الجوانب النفسية للسلوك الانتحاري: اضطرابات الشخصية. في هاوتن ، ك. و فان هيرينجن ، ك. (محرران) ، "الدليل الدولي للانتحار ومحاولات الانتحار". ساسكس ، المملكة المتحدة: جون وايلي وأولاده.
- منظمة الصحة العالمية (2014). منع الانتحار: ضرورة عالمية. جنيف: منظمة الصحة العالمية.