الخوف من الاضطراب (Ataxophobia) الأسباب والأعراض والعلاج

عالم الاضطرابات النفسية معقد ، وهناك أنواع كثيرة. بعض اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا ، والتي تشمل فئات مختلفة. من بين هذه الأنواع من الاضطرابات ، تبرز الرهاب, تلك المخاوف غير المنطقية والمستمرة التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياة الشخص الذي يعاني.

اليوم سوف نتحدث عن الخوف الشديد من الاضطراب ، والمعروف باسم رهاب الأجناس, وسنشرح أسبابه وأعراضه وعلاجه.

• مقالة ذات صلة: "15 أنقى رهاب موجود"

الخوف من الاضطراب: ما هو?

الرهاب هي المخاوف غير المنطقية والمستمرة التي قيادة شخص لتجنب التحفيز يخشى في محاولة للحد من الانزعاج الذي الخبرات قبل وجوده. ولكن هناك الكثير من الرهاب ، لأن الناس يمكن أن يتسببوا في مخاوف غير منطقية تجاه أي شيء أو حيوان أو موقف. العنكبوت ، المهرج ، حقيقة التفاعل مع أفراد آخرين وحتى تجاه الاضطراب أو العناصر المضطربة ، سواء الجسدية أم لا ، يمكن أن تسبب الرهاب.

الرهاب يمكن تصنيفها على أنها معقدة أو بسيطة. داخل الأخير ، تبرز رهاب محدد, التي تحدث عندما يتصل الشخص أو يتخيل موقفًا أو كائنًا حيوانًا أو جسمًا ملموسًا ، مثل الخوف من الطيران والخوف من الحشرات والخوف من الفوضى التي ناقشناها في هذه المقالة. الرهاب المركب عبارة عن رهاب اجتماعي ورهاب رهاب.

ربما تكون مهتمًا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

أسباب هذا الخوف

غالبا ما تمر أسباب الرهاب دون أن يلاحظها أحد ، لأن هذه الاضطرابات أنها تميل إلى تطوير من خلال نوع من التعلم الضمني, المعروف باسم تكييف الكلاسيكية. يحدث عندما يتعرض الفرد لحدث صدمة (حافز مشروط) يسبب ردود فعل عاطفية قوية (ما يُعرف باسم الاستجابة غير المشروطة).

في الحالات التي ينشأ فيها خوف غير عقلاني ، فإن الحافز الرهابي ، الذي هو في الأصل حافز محايد ، يرتبط بالحافز غير المشروط ، الذي يحول الحافز الرهابي إلى حافز مشروط يبدأ في إثارة الاستجابة غير المشروطة في البداية ، والتي تمر أن يسمى استجابة مشروطة (تجربة الخوف).

بينما صحيح أن معظم الرهاب يتطور بهذه الطريقة ، إلا أنه يمكن أن يحدث أن الرهاب ينتج عن نوع آخر من التعلم يعرف باسم تكييف العيادة. في هذه الحالة ، ليس الشخص الذي يطور هذه الرهاب هو الذي يختبر هذا الحدث الصادم ، ولكنه يعاني من الرهاب لاحظ كيف يمر شخص آخر بهذا الموقف المؤلم. في هذا المعنى ، تكييف المواء هو نوع من التعلم الرصدي. يمكنك معرفة المزيد ، في مقالنا "تكييف Vicar: كيف يعمل هذا النوع من التعلم؟"

من ناحية أخرى ، يزعم خبراء الرهاب أن الخوف هو عاطفة تكيفية ، والتي كانت مفيدة حقًا لبقاء النوع. لكن الخوف يحدث بسبب الارتباطات البدائية في الدماغ البدائي وليس في القشرة المخية الحديثة (المتعلقة بالتفكير المنطقي). هذا هو السبب في أن الرهاب لا يستجيب للحجج المنطقية والعلاج يتميز بتقنيات التعرض ، والتي يجب على المريض أن يواجه الحافز الذي يخشاه عن طريق تعريض نفسه له..

أعراض رنح

الرهاب يمكن أن يكون من أنواع كثيرة. ومع ذلك ، عادة ما تشترك هذه الاضطرابات في نفس الأعراض ، والتي يمكن تصنيفها على أنها معرفية وسلوكية وجسدية. تجربة الخوف ، والألم الذي يشعر به الشخص ، والارتباك, قلة التركيز أو الأفكار الكارثية هي بعض الأعراض الإدراكية الشائعة.

أهم الأعراض السلوكية هي محاولة تجنب الحافز الذي يخشى حدوثه. بالنسبة للأعراض الجسدية ، من الممكن تسليط الضوء على: التوتر في العضلات والصداع وضيق التنفس وفرط التنفس والغثيان وغيرها.

العلاج والعلاج

الرهاب هو اضطرابات متكررة للغاية ، لكن لديهم تشخيص جيد إذا تلقوا العلاج المناسب. باستثناء الحالات القصوى ، يجب ألا يكون تطبيق الأدوية هو الخيار العلاجي الأول. في الواقع ، تستجيب الرهاب جيدًا للعلاج النفسي ، والعلاج السلوكي المعرفي ، وفقًا للدراسات العلمية ، يكفي عادة للمريض ليكون قادرًا على التعامل مع الحافز المخيف..

هناك مختلفة التقنيات المعرفية السلوكية التي تعمل بشكل جيد لعلاج الرهاب. تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض هي الأكثر فعالية. الآن ، الأسلوب الذي يجمع بين كليهما هو الحساسية الإدراكية ، المستخدمة للغاية في هذه الحالات.

يتمثل الحساسية الإدراكية في تعريض المريض للمحفزات المخيفة بطريقة تدريجية ، ولكن يجب عليه أولاً أن يتعلم استراتيجيات مواجهة مختلفة مثل تقنيات الاسترخاء..

ومع ذلك ، يبدو أن الطرق العلاجية الأخرى تؤدي إلى نتائج رائعة. من بين أولئك الذين أنها تؤكد على العلاج المعرفي القائم على اليقظه وعلاج القبول والالتزام. يمكنك معرفة المزيد في مقالاتنا:

• مقالة ذات صلة: "علاج القبول والالتزام (ACT): المبادئ والخصائص"