شارك:
الخوف من الساعات (chronometrophobia) الأسباب والأعراض والعلاج
يمكن للبشر تطوير مخاوف تجاه أي شيء ، وفي بعض الأحيان ، تكون هذه المخاوف عقلانية ومستمرة. وهو ما يعرف باسم الرهاب ، وهو اضطراب يتطور عادة نتيجة لتجربة الماضي الصادمة.
الرهاب من أنواع كثيرة. البعض منهم غريب للغاية كما أوضحنا في مقالتنا "15 رهابًا أنقى." وهو أن بعض الاضطرابات الرهابية يمكن أن تفوت الكثير من الناس بسبب ضرر الحافز الذي يخشاه. ومن الأمثلة الواضحة على ذلك رهاب الكراهية أو الخوف من الساعات.
من المؤكد أن العديد من القراء يسألون أنفسهم ، "كيف يمكن أن يكون هذا الجهاز مفيدًا جدًا وليس خطيرًا للغاية يسبب الخوف؟" في هذا المقال ، سنجيب على هذا السؤال وسنتعمق في أسباب هذا الاضطراب وأعراضه وعلاجه..
ما هو الكرونوفوبيا؟
كما قلنا في بداية المقال ، هناك أنواع كثيرة من الرهاب. يمكنك التحقق من ذلك في مقالتنا "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف".
يمكن تصنيف هذه المخاوف غير المنطقية في رهاب اجتماعي أو رهاب رهابي أو رهاب محدد أو بسيط. يتم تمييز الأخيرة عن تلك السابقة لأن التحفيز الرهابي هو كائن أو نشاط أو موقف أو حيوان. رهاب المهرج (كروفوبيا) والكلاب (كروفوبيا) و, رهاب الساعات (chronometrophobia) ينتمي إلى هذا النوع من الرهاب.
يتم تضمين الرهاب في مجموعة من اضطرابات القلق ، لذلك القلق ، بالإضافة إلى الخوف الشديد ، هو واحد من الأعراض المميزة لهذا الاضطراب. الأشخاص الذين يعانون من رهاب الكرونوفيتيا ، في وجود ساعات أو خيالهم ، يشعرون بالخوف الشديد والقلق والارتباك ، والحاجة إلى تجنب التحفيز المخيف والعديد من الأعراض الأخرى التي تسبب عدم الراحة.
علاقة هذه الرهاب مع الخوف من مرور الوقت أو كرونوفوبيا
الساعات هي كائنات تخبرنا بالوقت وتتيح لنا معرفة اللحظة المؤقتة التي نحن فيها. لحياة الإنسان الحالي ، هذه الأجهزة مفيدة للغاية.
لكن بعض الناس يصابون بهذه الرهاب لأسباب مختلفة. في بعض الحالات ، يرتبط هذا الخوف مع كرونوفوبيا أو الخوف مع مرور الوقت. هذا الاضطراب معقد ، ووفقًا للخبراء ، فإن كبار السن والأفراد المحتجزين في السجن يتعرضون له كثيرًا. في حالة المسجونين ، يسمى هذا الاضطراب "عصاب السجون".
- إذا كنت ترغب في الخوض في هذا المرض ، يمكنك قراءة مقالتنا: "كرونوفوبيا (الخوف من مرور الوقت): الأسباب والأعراض والعلاج"
أسباب الخوف من الساعات
لكن مشاهدة الرهاب لا تظهر فقط كنتيجة لرهاب Chronophobia. السبب الأكثر شيوعا هو نتيجة لتجربة مؤلمة ، عادة خلال مرحلة الطفولة. يتم تطوير Chronometrophobia عن طريق التكييف الكلاسيكي ، لأنه يحدث من خلال ارتباط الحافز الذي يؤدي في البداية إلى رد الفعل المنعكس من الخوف والآخر الذي لا يسببه في الأصل. هذا التحفيز الأخير يسمى الحافز المحايد. بعد تقديم هذه المحفزات معًا ، ثمرة التجربة المؤلمة ، يمكن للحافز المحايد أن يثير استجابة من الخوف.
التحقيق إيفان بافلوف في الأصل هذه الظاهرة. ومع ذلك ، كان الباحث الأول الذي طور رهابًا لدى البشر هو John B. Watson ، وهو عالم نفسي أمريكي أجرى سلسلة من الدراسات التي تعتبر غير أخلاقية اليوم..
- لتعميق هذا الموضوع ، يمكنك قراءة مقالنا "تكييف الكلاسيكية وأهم تجاربها"
الأعراض
الآن ، هذه الرهاب لها تأثير أيضًا على سلوك الموضوع ، والذي في وجود الساعات ، يميل إلى تجنبها. الأعراض المميزة الأخرى ، والمعروفة باسم الأعراض الجسدية ، هي:
- تسارع نبضات القلب.
- زيادة في معدل ضربات القلب.
- الشعور بضيق في التنفس وفرط التنفس.
- Hipersuduración.
- جفاف الفم.
- الانزعاج المعوي
- صداع.
- توتر في العضلات.
علاج
تعد اضطرابات القلق من الأسباب الشائعة للتشاور في عيادات علم النفس. من بين هذه الرهاب ، الذي يسبب إزعاجًا كبيرًا. غالبًا ما يكون المرضى على دراية بالمشكلة التي يعانونها ، لكن الخوف هو عاطفة تحدث في الدماغ البدائي وليس في القشرة المخية الحديثة (الدماغ العقلاني) ، لذلك لا يستجيب الرهاب عادة للحجج المنطقية. أفضل طريقة لعلاج الرهاب هي العلاج بالتعرض ، الذي ينتمي إلى النموذج العلاجي المعروف باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT)..
العلاج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي أعطى العديد من النتائج ، ويشمل ذلك تقنيات أخرى مفيدة لعلاج الرهاب مثل تقنيات الاسترخاء ، على سبيل المثال ، تساعد المريض على التحكم في أعراض هذا المرض..
واحدة من أكثر التقنيات المستخدمة هي إزالة الحساسية المنهجية ، والتي تشمل التقنيات السابقة ، والتي تتكون من تعريض المريض ، تدريجياً ، إلى المنبه الخيفي.. هذا يعني ، على سبيل المثال ، أولاً أن المريض يتعرض لصور تظهر فيها الساعات ، في وقت لاحق ، في المراحل الأخيرة من العلاج ، لتكون قادرًا على الاتصال المباشر بالمنبهات المخيفة.
يتم استخدام أنواع أخرى من العلاج بنجاح اليوم. بعض الأمثلة على العلاج المعرفي القائم على الوعي أو القبول والالتزام. بالإضافة إلى ذلك ، كما أوضحنا في مقالنا "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي" ، فإن التقنيات الجديدة تعمل أيضًا على خدمة علاج اضطرابات الرهاب.