الخوف من الفئران أو أعراض رهاب الأطفال والأسباب والعلاج

الرهاب محددة تركز على الحيوانات أو الحشرات هي الرهاب الأكثر شيوعا في مجتمعنا. الخوف من الفئران أو الفئران موجود في 4.7 ٪ من السكان ، ويجري أكثر تواترا لدى النساء. من ناحية أخرى ، هي واحدة من الحيوانات التي تولد نفورًا أكبر ، حيث تتراوح بين 75 و 90٪ من الحيوانات الرهابية.

يمكن للأشخاص الذين لديهم رهاب خطير تجاه الفئران تجنب بعض المساحات أو التوقف عن ممارسة الأنشطة التي اعتادوا القيام بها ، من أجل تجنب مواجهة هذا الحيوان ، على سبيل المثال ، تجنب أخذ المترو في المدينة ، لأن هناك احتمالات أنها يمكن أن يجتمع مع الماوس أو الفئران. وبالتالي ، ينتهي الخوف من الفئران أو رهاب الخوف إلى تكييف حياتهم اليومية ، مما يسبب قيودًا في مجالات مختلفة من حياة الشخص ، مثل العمل و / أو الاجتماعي و / أو الشخصي.

إذا كنت مهتمًا بفهم طبيعة هذا الرهاب ، فاستمر في قراءة مقالة علم النفس على الإنترنت ، حيث الخوف من الفئران أو رهاب الخوف: الأعراض والأسباب والعلاج.

1. ما هو الخوف من الفئران تسمى؟ Musofobia
2. لماذا أخاف من الفئران?
3. الخوف من الفئران: الأعراض
4. كيف تتغلب على الخوف من الفئران?

ما هو الخوف من الفئران تسمى؟ Musofobia

ويسمى الخوف من الفئران في علم النفس أيضا رهاب الخوف وهو جزء من اضطرابات القلق ، وتعتبر نفسها أ رهاب معين. ينص DSM-V على أنه في حالة رهاب معين ، يجب الإشارة إلى تصنيفه استنادًا إلى محفز الرهاب ، وفي هذه الحالة نواجه رهابًا حيوانيًا. الخوف من الفئران أو رهاب الخوف ينطوي على خوف شديد وغير عقلاني تجاه كائن أو موقف ويثير أفكارًا غير عقلانية قبل التحفيز.

في رهاب معين هناك التنشيط الفسيولوجي مما يؤدي إلى مجموعة من أعراض القلق مثل عدم انتظام دقات القلب أو التعرق. بالإضافة إلى ذلك ، مجموعة من الأفكار الكارثية حول الكائن رهاب. بسبب هذا التنشيط الفسيولوجي ومجموعة الأفكار الكارثية التي تولد قلقًا شديدًا ، يحاول الشخص أن يتجنب بأي حال المواقف التي من الممكن أن يظهر فيها هذا التحفيز الرهابي.

لماذا أخاف من الفئران?

يميل الخوف من الفئران إلى الظهور في مرحلة الطفولة ، عادة قبل 9 سنوات ، ولكن يمكن أن يتطور في أي مرحلة من مراحل الحياة. ليس من الفكر غير المنطقي الاعتقاد بأن الفئران أو الفئران تحمل العديد من الأمراض ومن الطبيعي أن يكون هناك بعض الاشمئزاز والقلق تجاه هذا الحيوان. ينتقل هذا الرفض من أولياء الأمور إلى الأطفال ويمكن أن يكون هذا العنصر الاجتماعي والثقافي تأثيرًا مسببًا لهذا الرهاب.

ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل الشخص يمكن أن يصاب بمرض الخوف من المرض ، هو من تجربة صادمة من ذوي الخبرة ، لاحظ أو نقل المعلومات, حيث شارك شخص آخر القصص أو الحكايات مع محتوى تهديد أو خطير في إشارة إلى هذا الحيوان. في مقابل ذلك ، تم تأسيس تكييف كلاسيكي ، حيث يربط الشخص الفئران باستجابة النفور.

الخوف من الفئران: الأعراض

يتكون الخوف من الفئران من الأعراض التي تحدث في رهاب محدد أو بسيط ، والذي يتغير بين رهاب مختلف هو الحافز الذي يسبب الخوف غير العقلاني. تظهر مجموعة الأعراض عند تعرض الشخص للحيوان أو تخيل الموقف الذي يمكنه العثور عليه ، مما يؤدي إلى قلق استباقي.

وفقًا لـ DSM-V ، فإن الأعراض التي تظهر في اضطراب الرهاب لدى الفئران ، والخوف من الفئران أو رهاب الخوف هي كما يلي:

• وجود خوف شديد أو قلق قبل التحفيز الذي يطلق عليه.
• يثير الجسم أو الحالة الرهابية رد فعل الخوف أو القلق المباشر عمليا في جميع المناسبات التي يتم فيها تقديم الحافز.
• الشخص يبحث مع كل جهودهم تجنب أو مقاومة بنشاط الكائن أو الوضع.
• يثير الخوف أو القلق المقدم استجابة غير متناسبة للخطر الحقيقي الذي يمثله الزناد.
• إن وجود الخوف والقلق مستمر ، وعادة ما يستمر ستة أشهر أو أكثر.
• يولد مرضًا مهمًا سريريًا ، وكذلك تدهورًا اجتماعيًا ومخاضًا في مناطق أخرى من حياة الشخص.

يمكن أن يؤدي اضطراب الرهاب المحدد إلى نوبة من الذعر.

كيف تتغلب على الخوف من الفئران?

للتغلب على الخوف من الفئران أو رهاب الخوف ، الخيار الأفضل هو الذهاب إلى أخصائي في علم النفس الإكلينيكي. العلاج الأكثر فعالية هو المعرفي السلوكي. بعد ذلك ، نوضح التقنيات الأكثر فعالية للعلاج المعرفي السلوكي لل علاج الخوف من الفئران أو رهاب الخوف.

العلاج المعرفي السلوكي: تقنية التعرض

العلاج الأكثر فعالية في علاج رهاب معين هو تقنية التعرض ، المدرجة في العلاج السلوكي المعرفي. تسعى هذه الطريقة إلى إزالة الحساسية من الشخص المحفز الذي يخشى ذلك, يجب أن يتعرض الشخص “في الجسم الحي” أو في الخيال إلى التحفيز يخشى. للعمل عليه ، يقوم الشخص بجانب المعالج بتكوين تسلسل هرمي للحالات من الأقل إلى الصعوبة الأكبر التي تقربه من الهدف النهائي ، كونه ماوس دون أن يظهر خوفًا شديدًا وغير منطقي. من الأمثلة المحتملة للتسلسل الهرمي للتغلب على الخوف من الفئران ما يلي:

1. رؤية صورة من الفأرة
2. لمس الماوس محشوة
3. مشاهدة فيلم وثائقي عن الفئران
4. انتقل إلى متجر لرؤية الفئران في أقفاص من بعيد
5. انتقل إلى متجر لرؤية الفئران في أقفاص من أقرب
6. المس واحدة من الفئران

قد يكون هذا مثالًا على بناء التسلسل الهرمي ، ولكن عادة ما يتم إنشاء العديد من الخطوات ...

العلاج المعرفي السلوكي: إعادة الهيكلة المعرفية

كما أشرنا سابقًا ، تميل أنواع معينة من الرهاب إلى ربط مجموعة من الأفكار غير المنطقية حول الكائن أو الموقف الذي يخشاه. من الضروري العمل على هذه المجموعة من الأفكار لتكون قادرة على استبدالها بأفكار أكثر صحة وعقلانية. إعادة الهيكلة المعرفية تسمح تحديد الأفكار غير العقلانية, فكر فيها ، وانظر إلى عدم منطقيتها وابحث عن البدائل أمامها ، وتغييرها للأفكار الإيجابية.

العلاج المعرفي السلوكي: تقنيات الاسترخاء

يولّد الرهاب المعيّن قلقًا شديدًا ، ولهذا السبب يُنصح بتزويد المريض باستراتيجيات للتحكم في القلق ، مثل تقنية التنفس البطني أو تقنية استرخاء جاكوبسون. بالعودة إلى أسلوب التعرض ، من الضروري أيضًا التأكيد على أنه من بين التعرض لهرمية واحدة إلى أخرى ، من المهم القيام ببعض تقنيات الاسترخاء هذه ، من أجل تقليل مستويات القلق والسماح للشخص بمواصلة العمل للتغلب على الخوف إلى الفئران.

العلاج الدوائي

في العديد من المناسبات ، يمنعنا القلق الشديد الناتج عن التحفيز الرهابي من العمل على كشفه وإعادة هيكلة أفكارنا. تواجه هذا ، فإنه من المتكرر للإدارة المخدرات مزيل القلق أو الأدوية المضادة للاكتئاب لتكون قادرة على خفض مستويات القلق وبدء العمل على الاضطراب.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الخوف من الفئران أو الخوف من المرض: الأعراض والأسباب والعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.