الخوف من الأرقام (رهاب الحس أو رهاب الخوف) الأسباب والأعراض والعلاج

عالم الأمراض النفسية هو عالم معقد ، حيث توجد العديد من الاضطرابات. واحدة من أكثر الحالات شيوعًا هي الرهاب ، الذي يتميز لأن الشخص الذي يختبره يشعر بخوف شديد غير منطقي ومستمر ، فضلاً عن القلق الشديد وعدم الراحة قبل الحافز (الموقف ، الحيوان والكائن).

الرهاب هو جزء من مجموعة من اضطرابات القلق ، ويمكن أن يكون من ذوي الخبرة في أي عمر. في هذا المقال سنتحدث عن رهاب الحس أو رهاب الخوف ، الخوف غير المنطقي من الأرقام, وكذلك كيف يؤثر يومًا بعد يوم.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو رهاب الحس

الحسابية هي خوف غير منطقي من الأرقام أو الرياضيات أو الحساب. كما أنه يتلقى اسم خوف الأعداد ويسبب إزعاجًا كبيرًا للشخص الذي يعاني منه ، والذي يميل إلى تجنب التحفيز الذي يخشاه بأي ثمن.

هذا التغيير يمكن أن يؤثر بشكل خطير على حياة الفرد مع هذا الاضطراب ، منذ ذلك الحين الأرقام والحسابات الرياضية موجودة في يوم إلى يوم من الناس. يمكن أن تكون رؤية الأرقام المكتوبة على السبورة أو حساب نفقات الشراء من المواقف التي تسبب انزعاجًا كبيرًا للأرهابية والتي تميل إلى تجنبها.

الرهاب من اضطرابات القلق الشائعة, وهناك أنواع مختلفة: الرهاب الاجتماعي ، الخوف من الأماكن المرضية ورهاب معين. تتميز الأخيرة لأن الحافز الرهابي هو كائن ملموس ، أو موقف أو حيوان ، مما يثير رد فعل الخوف غير المتناسب وغير المتناسب. من بين هذه الرهاب يمكن أن نجد رهاب أو الخوف من الطيران أو رهاب العناكب أو الخوف من العناكب أو رهاب الحس أو الخوف من الأرقام.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

أسباب الرهاب

على الرغم من أنه يمكن للمرء أن يتحدث عن شخص رهابي ، إلا أنه يتم تعلم الرهاب. غالبا ما تظهر بعد تجربة مؤلمة هذا ، في حالة رهاب الحس ، يربط الشخص الأرقام. يحدث هذا بسبب نوع من التعليم الترابطي يسمى التكييف الكلاسيكي.

التكييف الكلاسيكي عبارة عن تدريب مهني يقوم فيه الفرد بربط حافز غير مشروط (حدث صادم) يؤدي إلى استجابة غير مشروطة (استجابة الخوف) لحافز محايد أصلاً ولكنه يعرف لاحقًا باسم حافز مشروط (الأرقام) ، والذي ينتهي بالتسبب في الاستجابة غير المشروطة ، التي تسمى الآن استجابة مشروطة.

أسباب أخرى لهذا الخوف

يمكن أن تظهر هذه الرهاب ، بالإضافة إلى ذلك ، لأسباب أخرى. على سبيل المثال ، أن الشخص لديه تجربة سيئة مع الرياضيات و, في مواجهة الخوف وانعدام الأمن لإجراء حسابات خاطئة ، تظهر الأعراض.

الآن ، ليس بالضرورة أن يكون الشخص الرهابي الذي يختبر الحدث المؤلم في جلده ، ولكن ملاحظة الحدث المؤلم في شخص آخر ، ما يمكن أن يُعرف باسم التغير المنفصل ، يمكن أن يتسبب في تطور هذه الحالة المرضية..

من ناحية أخرى ، يدعي العديد من خبراء الرهاب أن الرهاب يحتوي على مكون بيولوجي ، لأنه من الشائع الحصول على مخاوف غير عقلانية. الخوف هو العاطفة التكيفية ومفيدة للغاية, التي خدمت الجنس البشري على قيد الحياة على مر القرون. نشأت مشاعر الخوف من قبل الجمعيات البدائية ، في الجهاز الحوفي ، وليس من قبل الجمعيات المعرفية في القشرة المخية الحديثة. هذا ما يفسر سبب عدم قدرة الشخص حتى على إدراك أنه يعاني من الرهاب على التغلب على السبب ببساطة.

أعراض الخوف من الأرقام

بغض النظر عن نوع الرهاب ، عادة ما تكون الأعراض شائعة. كونه اضطراب القلق, عادة ما يكون هذا القلق هو الأعراض الرئيسية بجانب الخوف ، ولكن هناك أعراض أخرى. يتم تصنيف هذه الأعراض إلى ثلاثة أنواع: المعرفية والسلوكية والجسدية.

من بين الأعراض الإدراكية ، يمكننا تسليط الضوء على الخوف والكرب والارتباك أو الأفكار المأساوية. تجنب التحفيز يخشى هو أعراض السلوكية التي تقدم رهاب. الصداع ، وفرط التنفس ، والغثيان ، واضطراب في المعدة هي الأعراض الجسدية التي يعاني منها الأشخاص الذين يخشون من الأرقام.

علاج العدمية

الرهاب من الاضطرابات الشائعة جدًا ، وهناك الكثير من الأدلة العلمية المتعلقة بالعلاج الفعال. وفقًا لنتائج هذه الدراسات, يبدو أن العلاج السلوكي المعرفي هو أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية.

في هذا النوع من العلاج ، يتم تضمين تقنيات مختلفة ، منها تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض فعالة لعلاج الرهاب. الأسلوب الذي يتضمن كليهما والذي يوفر نتائج جيدة للتغلب على اضطرابات الرهاب هو إزالة الحساسية بشكل منهجي.

الهدف من الحساسية المنهجية هو تعريض المريض للمنبهات الرهابية بطريقة تدريجية. قبل ذلك ، يجب أن يتعلم المريض سلسلة من استراتيجيات المواجهة التي تساعد في تقليل الأعراض القلق عند مواجهة التحفيز الرهابي.

بالإضافة إلى التقنيات السلوكية المعرفية, أنواع أخرى من العلاج النفسي مثل العلاج المعرفي القائم على الذهن والقبول وعلاج الالتزام لقد تحولت إلى أن تكون فعالة جدا. يعتبر كلا الشكلين من العلاج النفسي علاجًا من الجيل الثالث ، والذي يركز على السياق الوظيفي للمريض وقبوله.

• مقالة ذات صلة: "علاج القبول والالتزام (ACT): المبادئ والخصائص"