الخوف من الألوان (كروموفوبيا) الأسباب والأعراض والعلاج

عالم الأمراض النفسية هو عالم معقد ، وهناك العديد من الاضطرابات التي يمكن أن يتعرض لها البشر. اضطرابات الشخصية ، والمزاج ، والقلق ... وهذه الأخيرة هي واحدة من أكثر الأسباب المتكررة للاستشارة النفسية.

من بين أنواع اضطرابات القلق المختلفة ، تبرز الرهاب ، وهي مخاوف غير عقلانية تسبب قلقًا كبيرًا ويمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياة الشخص الذي يعاني..

في هذه المقالة سوف نتحدث عن رهاب غريب ولكنه نادر: الخوف من الخوف أو الخوف من الألوان (كروموفوبيا). في الأسطر التالية نوضح أسبابها وأعراضها وعلاجها.

• مقالة ذات صلة: "15 أنقى رهاب موجود"

ما هو كروموفوبيا؟

الرهاب من المخاوف غير المنطقية والمستمرة التي تتميز بأعراض القلق التي تقود الشخص لتجربة الحاجة إلى تجنب التحفيز أو الخوف من الهرب. الرهاب يسبب إزعاجًا كبيرًا ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على حياة الشخص الذي يعاني من هذه الحالة.

يتم تضمين اضطرابات الرهاب في اضطرابات القلق ، وهناك أنواع مختلفة كما شرحنا في مقالتنا "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف". وتصنف هذه الأمراض على أنها رهاب معقدة ورهاب بسيط. من بين أولى تلك الحالات ، نجد الرهاب الاجتماعي ورهاب الخوف من المرض ، وتسمى الرهاب البسيط رهاب محدد ، حيث يكون التحفيز الرهابي كائنًا أو وضعًا أو حيوانًا.

كروموفوبيا أو الخوف من الألوان هو رهاب محدد يتميز لأن الشخص الذي يعاني منه يشعر بخوف غير منطقي من الألوان. تتباين من شخص لآخر ، لأن كل فرد يشعر بعدم الارتياح الشديد لوجود لون معين أو العديد منهم ، لدرجة أن تصور هذا اللون في السؤال يجعلهم يشعرون بعدم الراحة الشديدة.

أكثر أنواع كروموفوبيا شيوعًا هي عادة رهاب الأجانب ، وهو خوف غير عقلاني من اللون الأصفر ، أو رهاب الملاريا أو الخوف غير المنطقي من اللون الأسود. في كثير من الحالات ، قد تكون الأفكار الخرافية وراء هذا الرهاب.

الأسباب

يتم تطوير الرهاب عن طريق التعلم ، وتحديدا عن طريق نوع من التعلم الترابطي يسمى التكييف الكلاسيكي ، والذي تم التحقيق فيه في البداية من قبل إيفان بافلوف وشعبه جون واطسون ، عالم نفسي أمريكي.. يحدث هذا بعد تجربة مؤلمة ، ويربط الشخص هذا الحدث المؤلم بحافز كان محايدًا في الأصل, الذي ينتهي بالتسبب في نفس الاستجابة التي تسببت في الحدث الصادم. هذا هو الخوف الشديد.

• إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا النوع من التعلم ، يمكنك قراءة مقالنا "تكييف الكلاسيكية وأهم تجاربها"

أسباب أخرى للخوف من الألوان

لكن الرهاب يمكن أن تنشأ بطرق مختلفة. هناك نوع آخر من التعلم المرتبط بتطور الرهاب وهو تكييف الوريد. بمعنى أن الشخص لا يحتاج إلى تجربة الحدث الصادم في بشرته ، لكن ملاحظة الموقف المؤلم عاطفيا في شخص آخر يمكن أن تسبب الفرد في تطوير هذه الحالة المرضية.

يجادل خبراء في الرهاب أيضًا بأن هذه الاضطرابات شائعة لأن البشر مستعدون بيولوجيًا لشعور الخوف ، لأنها عاطفية شديدة التكيف ، والتي عملت على بقاء الجنس البشري على مر القرون. في هذا المعنى ، ينشأ الخوف عن طريق الارتباطات البدائية في الدماغ البدائي ، وليس عن طريق الارتباطات المعرفية في القشرة المخية الحديثة ، وهو ما يفسر سبب وجود ورطة خطيرة في التغلب على الاضطراب على الرغم من علمهم أنهم يعانون. الرهاب لا يستجيب للحجج المنطقية.

أعراض الرهاب

تختلف أنواع الرهاب تبعًا للحوافز الرهابية التي تثيرها. عندما نتحدث عن رهاب العناكب ، فإننا لا نشير إلى حقيقة أن العناكب هي التي تسبب الخوف. في حالة رهاب الهواء ، فإن حقيقة الطيران في الطائرة هي التي تسبب الانزعاج. الآن ، الأعراض شائعة بغض النظر عن نوع الرهاب.

عادة ما تصنف هذه الأعراض على أنها المعرفية والسلوكية والجسدية. تشمل الأعراض الإدراكية الخوف أو الألم أو قلة التركيز أو الأفكار الكارثية. فيما يتعلق بالأعراض السلوكية ، فإن سلوكيات التجنب والهروب متكررة. يشير التجنب إلى عدم التعرض للمحفزات ، التي لم تظهر بعد. عندما نتحدث عن الهروب ، فإننا نشير إلى حقيقة ترك الموقف الذي يوجد فيه الحافز. الأعراض الجسدية متنوعة ، فرط التنفس ، فرط ، صداع ، غثيان ، من بين أعراض أخرى.

العلاج والعلاج

على الرغم من أن الرهاب اضطرابات متكررة ، إلا أن التشخيص في الشفاء إيجابي للغاية. هناك العديد من التحقيقات التي أجريت لمعرفة ما هو أفضل علاج في هذه الحالات.

وفقا للبيانات العلمية ، يبدو أن العلاج السلوكي المعرفي هو الأكثر فعالية. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تعديل تلك العادات والسلوكيات والأفكار التي تؤدي إلى شخص يعاني من اضطراب عقلي. للقيام بذلك ، يتم استخدام تقنيات مختلفة ، ولعلاج الرهاب ، اثنين من أكثرها شيوعًا هما تقنيات الاسترخاء وتقنيات التعرض.

ومع ذلك ، فإن التقنية بامتياز هي إزالة الحساسية المنهجية ، والتي تجمع بين الاثنين السابقتين ، والتي تتألف من تعريض المريض للمنبهات المخيفة بطريقة تدريجية. يتعلم المريض أيضًا استراتيجيات المواجهة المختلفة التي تساعده على تجنب أو تجنب التحفيز الذي يخشاه.

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي ، هناك أنواع أخرى من العلاج أثبتت فعاليتها في علاج الرهاب. الأكثر شهرة هي العلاج المعرفي على أساس اليقظه والقبول والعلاج الالتزام.

يمكنك معرفة المزيد في مقالاتنا:

• العلاج المعرفي القائم على الذهن: ما هو?
• القبول والالتزام العلاج (ACT): المبادئ والخصائص

المراجع الببليوغرافية:

• E. B.، Foa؛ Blau، J. S.، Prout، M.، & Latimer، P. (1977). هل الرعب مكون ضروري للفيضانات (الانفجار الداخلي)؟ البحوث السلوكية والعلاج (15).
• ناردوني ، جورجيو. (1997). الخوف ، الذعر ، الرهاب: العلاج المختصر Barcelona: Empresa Editorial Herder S.A.