الخوف من الحشد أو أعراض enoclofobia والأسباب والعلاج

واحدة من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا في عامة السكان هي الاضطرابات الرهابية. تتشابه العديد من الرهاب مع بعضها البعض وما يميزها هو الحافز المتسارع للفوبيا. في حالة enoclofobia ، فإن سبب القلق هو المساحات التي يمكن أن يجتمع فيها العديد من الناس. في مواجهة هذه الحالات ، يعاني الأشخاص الذين يخافون من الحشود من خوف شديد وعقلاني ومستوى عالٍ من القلق والقلق ، مما يدفعهم إلى تجنب الظروف التي تؤدي بهم إلى هذه الحالات. لذلك ، سيحاول الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب تجنب الأماكن المزدحمة مثل المظاهرات أو الحفلات الموسيقية أو مراكز التسوق الكبيرة.

ومع ذلك ، فإن الرهاب هو اضطراب شائع للغاية ، وقد أثبتت الخطة العلاجية الموضوعة ضدهم مرارًا وتكرارًا فعاليتها. لمعرفة المزيد من جوانب enoclofobia ، سنشرح لك في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه الخوف من الحشود أو الأنوكلوفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج.

1. ما هي الرهاب?
2. ما هو enoclofobia?
3. مقارنة بين enoclofobia ، رهاب الاجتماعي ورهاب الخوف من الأماكن المغلقة
4. أعراض enoclofobia أو الخوف من الحشود
5. أسباب enoclofobia أو الخوف من الحشود
6. علاج enoclofobia أو الخوف من الحشود

ما هي الرهاب?

يسترشد الرهاب أو اضطرابات الرهاب بميزتين مميزتين:

1. الخوف أو القلق إنهم يتمتعون بخبرة حصرية في ظروف محددة للغاية (في وجود كائنات معينة ، أنشطة ، مواقف ، ...) ، بعيدًا عن أن يكون الشخص آمنًا. ومع ذلك ، يشعر الخوف المستمر لتكون قادرة على تلبية هذه الظروف مرة أخرى.
2. الشخص يؤسس جهد كبير منهجي واعية ل تجنب الظروف التي ارتبطت بأسباب القلق.

ما هو enoclofobia?

إنلوفوبيا هو الخوف من الحشد. الخوف من الحشد هو جزء من الرهاب البسيط أو المحدد. السمة الرئيسية لهذا الاضطراب هو الخوف غير المنطقي والمستمر من التواجد في الأماكن التي يوجد بها الكثير من الناس و ، أمامه ، يسعى الشخص إلى تجنب هذه المساحات. في هذه الحالات ، يمكن للشخص أن يتفاعل مع مستويات عالية جدًا من القلق وأن يعيد إنتاج أعراض معينة ، مدركًا لعقلانية الخوف بما يتناسب مع الخطر الذي يمكن أن يسببه هذا العنصر. يمكننا أن نجد أنفسنا نواجه العديد من الرهاب البسيط أو المعين ، لكن الجميع يشاركون نفس الهيكل والأصل. هنا يمكنك رؤية معلومات مثيرة للاهتمام حول أكثر 15 رهابًا شيوعًا.

مقارنة بين enoclofobia ، رهاب الاجتماعي ورهاب الخوف من الأماكن المغلقة

عندما نتحدث عن enoclofobia أو الخوف من الحشود ، من الضروري توضيح بعض التعاريف من أجل إجراء تشخيص صحيح للتمييز. أدناه نرى الاختلافات بين enoclofobia ، رهاب الاجتماعي ورهاب الخوف من الأماكن المغلقة.

الفرق بين الرهاب الاجتماعي و enoclofobia

لا ينبغي لنا أن نخلط بين ما يسمى الرهاب الاجتماعي والخوف من الحشد. في المقام الأول ، الرهاب الاجتماعي في حد ذاته هو اضطراب القلق النفسي ؛ ضده ، والخوف من الجمهور هو جزء من ما يسمى الرهاب محددة. العنصر الرئيسي الذي يميز اثنين من الرهاب هو ذلك في رهاب الاجتماعي يخشى الشخص يجري تقييمها, المهانة أو الحرج من قبل الناس من حولها ، والتي ليست جزءا من بيئتها العائلية. يمكن أن يكون الخوف من التقييم حاضرًا في المواقف التي يوجد فيها كثير أو قليل من الأشخاص. على النقيض من ذلك ، في خوف الحشود السمة الرئيسية هي الخوف من التجمعات الكبيرة نفسها ، في الرهاب الاجتماعي ليس من الضروري أن يكون هناك الكثير من الناس للخوف أو تكثيف القلق. بعض الأمثلة التي يمكننا وصفها للرهاب الاجتماعي يمكن أن تكون: الخوف من التحدث أو التصرف في الأماكن العامة ، واستخدام المراحيض العامة ، لتناول الطعام أو الكتابة أمام الناس.

الفرق بين الخوف من الأماكن المكشوفة و enoclofobia

من الضروري أيضًا التمييز بين رهاب الأكلوفوبيا ورهاب الخوف من الأماكن المكشوفة. الفرق الرئيسي بين enoclofobia و خوف مرضي هل هذا في آخر واحد الخوف من نفس أعراض القلق ، إلى الأماكن التي يصعب فيها الفرار أو تلقي المساعدة إذا كنت تشعر بنوبات القلق والقلق. إنهم متفقون على أنه من الممكن أن يكون وضع الهروب الصعب مكانًا فيه مجموعة من الناس ، لكن وجهات النظر مختلفة. إذا كنت تشعر بأنك مرتبط بهذه الأعراض ، فيمكنك إجراء اختبار الخوف من الأماكن المغلقة.

أعراض enoclofobia أو الخوف من الحشود

إن علم الأعراض المقدم أمام رهاب معين مستقل عن حافز الرهاب ، أي أن الشخص المصاب برهاب محدد ، على سبيل المثال ، الخوف من الأماكن المغلقة ، سوف يستجيب بنفس الأعراض التي يعاني منها الشخص الذي يخاف من الحشد. لذلك ، على الرغم من أن محفز الرهاب قد يكون مختلفًا في الأشكال المختلفة لعرض الرهاب البسيط ، فإن رد الفعل على الحافز المذكور سيكون مماثلاً أو مماثلاً.

وفقًا لـ DSM-V ، فإن الأعراض المرتبطة بـ enoclofobia هي:

• وجود أ الخوف أو القلق الشديد لمشغل معين.
• الكائن أو حالة رهاب دائما تقريبا يسبب رد فعل الخوف أو القلق الفوري.
• الشخص يبحث مع كل جهودهم تجنب أو مقاومة بنشاط الكائن أو الوضع.
• يولّد الخوف أو القلق المقدم استجابة غير متناسبة للخطر الحقيقي الذي يمثله الزناد.
• إن وجود الخوف والقلق مستمر ، وعادة ما يستمر ستة أشهر أو أكثر.
• يولد مرضًا مهمًا سريريًا ، وكذلك تدهورًا اجتماعيًا ومخاضًا في مناطق أخرى من حياة الشخص.

نظرًا لوجود رهاب بسيط ، يجب تحديد التصنيف وفقًا لمحفز الرهاب: الحيوان ، البيئة الطبيعية ، الخوف من حقن الدم ، الظرفية ، ... في هذه الحالة ، سنواجه رهاب الظرفية إلى الأماكن المزدحمة من الناس.

في حالة وجود حشد كبير من الناس ، قد يتفاعل الشخص الذي يخاف من الحشد بهجوم الذعر. ال الأعراض المقدمة في نوبة الهلع, وفقا ل DSM-V ، فهي التالية:

• الخفقان ، قصف القلب أو تسارع معدل ضربات القلب.
• تعرق.
• الهزة أو الهز.
• ضجة كبيرة في صعوبة التنفس أو الاختناق.
• غرق الإحساس.
• ألم أو إزعاج في الصدر.
• الغثيان أو الانزعاج البطني.
• الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار أو الدوار أو الإغماء.
• قشعريرة أو الإحساس بالحرارة.
• تشوش الحس: الشعور بالخدر أو الوخز.
• انحراف الواقع: الشعور بعدم الواقعية.
• نزع الشخصية: الشعور بفصل النفس.
• الخوف من فقدان السيطرة أو “اصبح مجنون”.
• الخوف من الموت.

أسباب enoclofobia أو الخوف من الحشود

وترتبط أسباب الرهاب محددة ، وأوضح من منظور السلوكية ، مع تعاني من صدمة, حيث يسعى الشخص إلى تجنب الظروف ، على ما يبدو غير مهم ، لأن فكره ربط هذا العنصر (المكان ، الوضع ، الكائن ...) بتجربة حية تسببت له في الألم أو الخوف.

يضيف التوجه المعرفي أنه من خلال هذه التجربة المؤلمة المرتبطة بعنصر معين ، يقوم الشخص بإنشاء مجموعة من محتويات عقلية غير عقلانية, التي تدور حول كائن رهابي ، منسوبة إليهم معاني غير عقلانية.

في مواجهة هذا ، كان العلاج الأكثر فعالية في التعامل مع اضطرابات الرهاب العلاج المعرفي السلوكي ، والذي يعمل على هذه الفرضيات السببية..

علاج enoclofobia أو الخوف من الحشود

في مواجهة السببية المرتبطة باضطراب الرهاب ، فإن العلاج الأكثر فعالية في تحسين أعراض الرهاب هو العلاج السلوكي المعرفي.

التدخل الرئيسي في التوجه المعرفي السلوكي هو تقنية التعرض, كونها الأكثر استخداما والتحقق من صحتها في فعاليتها. يتمثل التدخل في وضع الشخص على تعرض تدريجي للموقف الذي يخشاه المريض ، بهدف أن يتعرض المريض بشكل تدريجي للهدف أو الحالة الرهابية التي تسبب مستويات عالية من القلق والخوف. نظرًا لكونها تعرضًا تدريجيًا ، يجب أن توضع في تسلسل هرمي من الأقل إلى الأكثر تأثيرًا ، بحيث يتعرض الشخص أولاً للمواقف أو الكائنات المرتبطة التي تسبب خوفًا أقل وتزيد من التعرض لمواقف أكثر خوفًا. يمكن استنساخ التخرج من المعرض “في الجسم الحي” أو في الخيال. ومع ذلك ، تعتبر هذه التقنية “في الجسم الحي” انها اكثر فعالية بعد تحديد كيفية تنفيذ المعرض ، يتم إنشاء قائمة بالتسلسلات الهرمية نحو الكائن أو الوضع اللعين مع المعالج. تدريجيا, سوف يتعرض الشخص لكل حافز يخشى من هذا التسلسل الهرمي, عدم القدرة على التقدم إلى الخطوة التالية حتى لا يتم تطبيع القلق الناجم عن التسلسل الهرمي السابق.

ينصح بشدة للاستخدام تقنيات الاسترخاء بين كل قفزة هرمية ، على سبيل المثال ، استرخاء جاكوبسون التدريجي للعضلات ، لأن مستويات قلق الشخص الذي يتعرض له ستزداد بشكل كبير. الاسترخاء سوف يساعدك على العودة إلى حالتك الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، تميل التمارين المعرفية إلى تعديل الأفكار غير المنطقية المرتبطة بالخوف الذي تحدثه المنبهات الرهابية. لهذا ، فإن تقنية إعادة الهيكلة المعرفية, التي تهدف إلى تحويل الأفكار التلقائية وغير المنطقية من خلال الأفكار أكثر توافقا مع الواقع.

في مناسبات كثيرة ، و وصفة طبية من المخدرات, من أجل الحد من أعراض القلق المقدمة ، لتكون قادرة على العمل مع (الأفكار غير العقلانية) والمكونات السلوكية (السلوكيات تجنب). قد تكون الأدوية المستخدمة لعلاجهم من عائلة مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الخوف من الحشد أو enoclofobia: الأعراض والأسباب والعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.