الأنواع الأربعة للعلاج السياقي ما هي عليه وما تستند إليه

على مدار تاريخ علم النفس ، تطورت العلاجات من منظور فلسفي في الغالب إلى نهج تجريبي أكثر بكثير ، وبالتالي تطوير علاجات سلوكية (علاجات الجيل الأول) أو علاجات سلوكية معرفية (الجيل الثاني)..

ومع ذلك ، فإن هذا الاتجاه آخذ في الانخفاض. كونها علاجات سياقية ، أو علاجات الجيل الثالث ، شائعة بشكل متزايد في الممارسة السريرية. تعتمد الأنواع المختلفة من العلاج السياقي على التيار الفلسفي للسياق الوظيفي ، والذي يستند أساسه إلى نتائج البحث في المختبر ؛ ولها تطبيقات في أي مجال من مجالات الحياة البشرية.

• مقالات ذات صلة: "أفضل 10 أنواع من العلاج النفسي"

ما هو العلاج السياقي?

كما أشير بالفعل ، تسمى العلاجات السياقية للسياق الوظيفي. من هذا المنظور ، تتم دراسة الشخص وسلوكه ضمن سياقهم وليس بمعزل عن غيرهم.

أيضا, تعطي هذه العلاجات أهمية خاصة لسلوك المريض اللفظي والقيم التي يمتلكها. وهذا يعني أن ما يقوله المريض لنفسه وللآخرين يؤثر بشكل مباشر على سلوكه وأدائه اليومي.

أنواع العلاج السياقي

على الرغم من عدم كونه الوحيد ، هناك أربعة نماذج من العلاجات السياقية التي تبرز من الآخرين. ولكن كل ذلك له هدف مشترك: التخفيف من تخفيف المريض من خلال تطوير أنماط سلوك أكثر فعالية وشاملة ومرنة.

1. اليقظه

تم بالفعل وضع الذهن كعلاج مرجعي ضمن النماذج السياقية. على الرغم من عدم وجود كلمة محددة للإشارة إلى اليقظة ، إلا أن أقرب ترجمة لها هي اليقظة الكاملة أو الوعي الكامل ، من بين أمور أخرى..

رغم أننا كقاعدة عامة ، نعتقد أننا نسيطر على اهتمامنا وأفكارنا ، إلا أن الواقع هو أننا نتعامل باستمرار مع الأفكار المتطفلة حول الماضي أو المستقبل ، أو نسجل سوى جزء صغير مما يحدث لنا في الوقت الحاضر.

تتيح لك هذه الممارسة استكشاف ما يحدث أثناء حدوثه. قبول التجربة كما هي ، سواء كانت إيجابية أو سلبية وقبول أنها جزء من طريقنا في الحياة. هذا يتجنب المعاناة الناجمة عن محاولة جعل هذا غير سارة تختفي.

على الرغم من أن الوعي الذهني مرتبط بالعديد من جوانب علم النفس الأكثر تقليدية ، مثل التعرض والتنظيم الذاتي ، إلا أنه يوفر درجة من الابتكار ضمن أسلوبه الخاص:

التركيز على اللحظة الحالية

إنه يتعلق بالمريض الذي يركز انتباهه ويشعر بالأشياء فور حدوثها ، دون ممارسة أي نوع من التحكم فيها. تكمن فائدة هذه التقنية في إمكانية العيش لحظة بالكامل.

قبول جذري

على عكس الإجراء المعتاد في علم النفس ، فإن القبول الجذري هو أن المريض يركز على تجاربهم دون إجراء أي نوع من التقييم وقبول أنفسهم بشكل طبيعي.

اختيار الخبرات

على الرغم من أنه يبدو أن الذهن يدعو إلى العيش بتجارب شخصية سلبية ، إلا أن هذا ليس هو الحال. يختار الناس بنشاط ما هي الأهداف والتجارب في حياتهم للمشاركة.

سيطرة

قبول تجاربنا يعني التخلي عن السيطرة المباشرة على هذه. يسعى الشخص إلى تجربة مشاعره وعواطفه فور حدوثها. لا يتعلق الأمر بالتحكم في الانزعاج والخوف والحزن ، وما إلى ذلك ، بل تجربة هذه الأشياء على هذا النحو. تعارض هذه النقطة الإجراءات التقليدية لعلم النفس التي تسعى إلى القضاء على الأفكار السلبية ، أو السيطرة على القلق.

تتيح هذه التقنيات للشخص أن يتعلم كيف يرتبط مباشرة بكل ما يحدث في حياته في الوقت الحالي ، ويدرك واقعه ويعمل بوعي على التحديات التي تطرحها الحياة ، مثل التوتر والألم ، المرض ، الخ.

2. العلاج السلوكي الجدلي (TDC)

يركز العلاج السلوكي الجدلي على تعلم المهارات النفسية والاجتماعية. يجمع هذا بين العديد من التقنيات المعرفية والسلوكية للتنظيم العاطفي مع بعض المفاهيم النموذجية للعلاجات السياقية ، مثل القبول والامتلاء بالوعي أو التسامح مع الضائقة والأحداث العصيبة.

في TDC ، يقبل المحترف ويتحقق من صحة مشاعر المريض ، ولكن في الوقت نفسه ، يجعله يدرك أن بعض هذه المشاعر التي يعاني منها غير قادرة على التكيف. بعد ذلك ، يشير المعالج إلى السلوكيات البديلة للمريض والتي ستؤدي إلى مزيد من المشاعر اللطيفة.

وهو علاج مرجعي في علاج اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، وكذلك في المرضى الذين يعانون من الأعراض والسلوكيات المميزة لاضطرابات المزاج..

3. القبول والالتزام العلاج (ACT)

يعتبر علاج القبول والالتزام نوعًا من التدخل يستخدم القبول ، ويُفهم على أنه القدرة على الاهتمام بالمشاعر والأفكار والمشاعر ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى الالتزام بتنفيذ إجراءات تتوافق مع القيم الشخصية..

ويستند ACT على نظرية أن المشاكل النفسية تستند إلى اللغة, مما لا مفر منه الأفكار والمشاعر التي يمكن أن يعيش مزعج. من خلال تقنيات مثل الاستعارات والمفارقات والتمارين التجريبية ، يتعلم المريض التواصل مع هذه الأفكار أو الأحاسيس ، وإعادة تعريف النص وإعطاء الضوء على ما يهم حقًا في حياته. للقيام بذلك ، اكتساب الالتزام بالتغييرات الضرورية التي يجب تنفيذها.

بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط العلاج بالقبول والالتزام باستراتيجيات لتحسين المرونة النفسية ، أي قدرة الشخص على أن يكون حاضراً والتكيف مع الحالات التي تنشأ ؛ وبالتالي تجنب المعاناة النفسية الناتجة عن تجنب الاتصال المستمر مع الأفكار أو العواطف أو الذكريات السلبية.

4. العلاج النفسي التحليلي الوظيفي (FAP)

بالإضافة إلى اعتباره علاجًا للسياق أو الجيل الثالث ، فهو أيضًا جزء من حركة تسمى تحليل السلوك السريري. ما يميزها عن العلاجات الأخرى لهذه الموجة هو استخدام العلاقة العلاجية كوسيلة لتشجيع التغيير في سلوك المريض.

يستخدم هذا العلاج ما يفعله المريض وما يقوله أثناء الجلسة العلاجية, أو ما يسمى السلوكيات ذات الصلة سريريا. تشمل هذه السلوكيات الأفكار والتصورات والمشاعر ، وما إلى ذلك ، والتي يجب أن تحدث خلال جلسة العلاج من أجل العمل معهم.

فئة أخرى هي التحسينات في السلوك التي تحدث خلال هذه الجلسات ويجب تعزيزها بواسطة المعالج. الهدف من هذا النوع من العلاج هو جعل المريض يقوم بتفسير سلوكه وأسبابه من منظور وظيفي تحليلي..

لهذا المعالج يستخدم خمس استراتيجيات:

• تحديد السلوكيات المهمة سريريًا التي تحدث أثناء جلسات العلاج
• بناء علاج سياقي يشجع ظهور سلوكيات متعارضة ، للسماح بالتطور الإيجابي للمريض
• التعزيز الإيجابي لتحسين المريض
• الكشف عن جوانب سلوك المريض التي تعزز هذا
• يفضل تطوير المهارات والتحليل الوظيفي للعلاقة بين سلوكياتهم والعناصر الأخرى