مفاتيح فهم اضطرابات الاكتئاب

الشعور بالاكتئاب أو تقديم مجموعة من أعراض الاكتئاب أمر طبيعي قبل بعض الأحداث السلبية التي يعيشها الناس. إنها استجابة طبيعية بدافع من الظروف التي يواجهها الشخص.

ومع ذلك ، عندما يكون للحزن أو الإحباط أو اللامبالاة الشديدة مدة مفرطة دون سبب واضح ، يكون ذلك عندما يمكننا القول أنك تعاني من "الاكتئاب".

هذا النوع من التعديلات الذهنية معقد ، لذلك في الأسطر القليلة التالية سنرى العديد منها تفسيرات تساعد على فهم اضطرابات الاكتئاب.

• مقالة ذات صلة: "المراحل الخمس من الاكتئاب ، وعلامات الإنذار المبكر"

ما هي اضطرابات الاكتئاب?

يؤثر الاكتئاب جسديًا وعقليًا على طريقة شعور الفرد وتفكيره ، وقد يسبب الرغبة في الابتعاد عن الأسرة والعمل والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب القلق والاضطرابات النفسية الأخرى.

من الشائع أن نجد في بعض شهادات المرضى فقدان الاهتمام وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة المعتادة, تظهر القليل من الدافع.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد العديد من المرضى أن الإصابة بالاكتئاب هي البقاء في البكاء وعدم الرغبة في أي شيء ، وهذا هو السبب في أنهم لم يتعرفوا على هذا المفهوم على الرغم من حقيقة أنه يمكن تشخيصهم بالفعل باضطراب الاكتئاب. وعلى الرغم من وجود أعراض مميزة لهذا النوع من التغيرات النفسية ، إلا أن هناك اختلافات من شخص لآخر.

بالنسبة إلى أخصائية النفس مارتا غاريدو غونزاليس في Psicólogos Málaga PsicoAbreu ، فإن الاكتئاب هو اضطراب عاطفي يظهر بأفكار غير عقلانية. يتم إنشاء هذه المعتقدات والمواقف والأفكار من التجارب التي عاشها وتعلم الشخص.

في كثير من الأحيان ، يعتقد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أنه إذا لم تكن البيئة هي ما يريدونه (أي الافتقار إلى شخص عزيز أو علاقة مقطوعة أو عدم الحصول على وظيفة معينة ، وما إلى ذلك) فمن الطبيعي أن يكون الاكتئاب و الحياة لا معنى لها.

لكن, يحدث هذا بسبب طريقة الشخص في التأقلم ولإيداع سعادتهم على عوامل خارجية لأنفسهم ، دون إدراك أن السعادة لا تعتمد على ما يحدث لنا ، ولكن على الطريقة التي نتعامل بها.

ما هي الاختلافات بين الشعور بالحزن والاكتئاب؟?

مصطلح الاكتئاب مربكة لأن يتم استخدامه يوميًا لوصف حالة انخفاض الحالة المزاجية للشخص, عندما يكون سلبيا للغاية ، أو في عمليات الحزن ، من بين أسباب أخرى.

من الواضح أن جميع الناس يمرون بمواقف صعبة طوال حياتهم ويمكن أن تسبب لهم الحزن. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تعاني من الاكتئاب.

خصائص الحزن الطبيعي هي كما يلي:

• الشدة والمدة يتناسب مع التحفيز الذي تسبب فيه.
• يتركز اهتمام الشخص على الحاجة إلى الفضاء ووضع جميع المشاعر التي وجدت.
• القبول والتعلم.

سنرى أدناه مثالاً على حالة تظهر فيها أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب ولكنها لا تشكل أمراضًا نفسية حقيقية.

في تفكك زوجين ، الشخص الذي بقي قد لا يفهم لماذا هي عازبة مرة أخرى ، وتشعر بأنها أحببت هذا الشخص وأنها لا تعرف كيف تعيش من دونها ، وتفكر في كل وقت تعيش معًا وفي المستقبل لم يعد سيكون بجانب هذا الشخص.

على المستوى النفسي ، يشعر الشخص بألم عاطفي وسلبية تجاه المستقبل, إلخ قد ترغب في حبس نفسك في المنزل ، والبكاء وحتى وضع خطط كثيرة دون الاستمتاع.

في هذه الحالات ، تكون الأعراض هي نفسها في حالة الاكتئاب ، ولكنها تتناسب مع الحدث.

من ناحية أخرى ، فإن خصائص الاكتئاب هي كما يلي:

• قد لا يكون هناك أي حدث يثير الحالة العاطفية الاكتئابية.
• شدة ومدة غير متناسبة.
• إنه يؤثر على جميع مجالات حياتك.

من أمثلة الاكتئاب ما يلي:

في الحالة السابقة ؛ تخيل أن الشخص يحبس ويحافظ على أفكاره السلبية لأسابيع ، مما يؤدي به إلى فقدان الثقة في نفسه ، والشعور بالفشل والشعور بعدم الراحة المستمرة.

عندما يكون الشخص مصابا بالاكتئاب ، يكون الحزن ثابتا يسبب مشاعر عديمة الفائدة وفقدان المتعة. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتميز باضطراب إدراكي ، يؤثر سلبًا على جميع مجالات حياتك. في الحالات القصوى ، هناك أشخاص لا يرون أي معنى في الحياة ، ويبدأون في التفكير في الانتحار.

أعراض الاكتئاب

الاكتئاب يسبب الأعراض على المستوى المعرفي والجسدي والسلوكي.

تظهر مجموعة من الأعراض التي تؤثر على المجال العاطفي ، مما يدل على الحزن المستمر ، والانحطاط, التهيج ، الضيق العاطفي ، الإحباط ، انخفاض في النشاط اليومي المعتاد ، إلخ. يؤكد علماء النفس في فريق PsicoAbreu أن الأعراض الجسدية هي التي تدفع الأشخاص عادة إلى طلب المساعدة النفسية.

1. الأعراض التحفيزية والسلوكية

هم اللامبالاة ، واللامبالاة ، وتناقص القدرة على التمتع ، والمزاج المكتئب. الخروج من السرير ، الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، باختصار ، القيام بأي مهمة يومية ، أمر معقد بالنسبة للشخص الموجود في هذه الولاية.

هؤلاء المرضى عادة عزل أنفسهم عن البيئة ، وتقليل تواتر العلاقات الاجتماعية وصعوبة في حل المشاكل.

2. الأعراض العاطفية

وأبرز الأعراض العاطفية هي فقدان الثقة بالنفس واللامبالاة والتردد والشعور بالذنب, الأفكار الانتحارية الناجمة عن حاضرهم الرهيب ومستقبلهم الأسوأ (نظريا), قلق مفرط ، الخ.

3. الأعراض الجسدية

الأعراض الجسدية هي سمة شائعة لدى المصابين بالاكتئاب. تعاني نسبة عالية من المرضى الذين يأتون إلى العيادة من مشاكل في النوم (الأرق). الأعراض الأخرى هي التعب ، وفقدان الشهية ، وانخفاض النشاط والرغبة الجنسية ، إلخ..

• ربما تكون مهتمًا: "نصيحة للنوم جيدًا والتغلب على الأرق"

أسباب الاكتئاب

على الرغم من الدراسات التي أجريت لمعرفة أصل الاكتئاب ، إلا أن الآليات التي تسببه لا تزال غير معروفة. ومع ذلك ، هناك عوامل تؤثر. هم التالية.

1. الشخصية

الناس عرضة لتطوير الاكتئاب تميل إلى أن تكون أكثر الأفراد غير آمنة ، مع تدني احترام الذات ، والكمال ، والمطالبة بالنفس...

2. العامل البيئي

عندما يواجه الشخص مشكلة اقتصادية ، أو أسرة ، عمل ، إلخ..

3. العامل البيولوجي

هنا مؤطرة تغييرات في الدماغ أو تغييرات في الناقلات العصبية (التواصل غير الصحيح في الخلايا العصبية في الدماغ).

أنواع الاضطرابات الاكتئابية

كآبة يمكن تصنيفها إلى أنواع فرعية مختلفة حسب درجة الشدة والمدة. نوبات الاكتئاب تختلف من حيث شدتها ، أي تأثيرها على حياة الشخص.

1. الاكتئاب الشديد

في هذا النوع الفرعي ، تكون أعراض الاكتئاب شديدة للغاية تظهر في الحلقات التي يمكن أن تستمر أسابيع أو أشهر. يتم تعريف الحلقة الاكتئابية من خلال ظهور الأعراض خلال فترة مستمرة تؤثر على جميع مجالات الحياة.

2. عسر الولادة أو اضطراب الإكتئاب

يعاني الشخص من حالات الاكتئاب لفترات طويلة تدوم عامين أو أكثر ولا يعوقه أنها تمنعه ​​من تطوير حياته بشكل طبيعي.

الأعراض الأكثر شيوعًا هي فقدان اللذة المعممة ، التشاؤم ، اليأس ، تدني احترام الذات ، التهيج ، العزلة الاجتماعية ، مشاكل التركيز والذاكرة ... إنها واحدة من اضطرابات الاكتئاب الأكثر شيوعًا.

3. الاكتئاب الذهاني

يحدث عندما يكون الاكتئاب يرافقه شكل من أشكال الذهان, كما يتعارض مع الواقع ، والأوهام أو الهلوسة.

4. الاضطراب العاطفي الموسمي

يظهر الاكتئاب خلال فصل الشتاء ، عندما تنخفض ساعات ضوء الشمس وتتغير الفصول الموسمية.

5. اكتئاب ما بعد الولادة

يحدث عندما تعاني المرأة من نوبة اكتئاب حادة خلال الشهر الأول بعد الولادة.

6. اضطرابات القطبين

إنه اضطراب يعاني منه الناس الذين لديهم حلقات من الهوس والاكتئاب.

المريض لديه صعودا وهبوطا في المزاج. عندما تكون في مرحلة الهوس عادة ما تظهر مشاعر العظمة أو التقدير العالي لذاتك ، تقل الحاجة إلى النوم ، النشاط المفرط في مناطق مختلفة من حياتك (الحب ، العمل ، الاجتماعي) ، أنشطة ذات مخاطر عالية ... مرحلة الاكتئاب أعراضه معاكسة.

العلاج النفسي

فريق من علماء النفس من علماء النفس علم النفس ملقا PsicoAbreu متخصصة في العلاج النفسي للاضطرابات الاكتئابية.

يهدف العلاج النفسي إلى إيجاد سبب الاكتئاب ولتزويد المريض بالأدوات اللازمة لتعديل الفكر والعوامل العاطفية والسلوكية التي تحافظ على أعراض الاكتئاب. الغرض من العلاج الذي يقوم به أخصائي المركز هو أن الشخص يسترد المعنى لحياته وأن هذا النوع من الانزعاج يختفي إلى الأبد..