أنواع فرط النوم ، والأعراض ، والأسباب والعلاج

النوم هو عملية أساسية لبقائنا والحفاظ على قدراتنا. عندما يكون التعب أو نائمًا ، يكون مستوى طاقتنا وحافزنا مستاء ونفقد الرغبة في فعل الأشياء. لا يمكننا التركيز ونقص تقديرنا ومهاراتنا التحليلية ، فضلاً عن أدائنا. 

لحسن الحظ ، بعد النوم بعدد كافٍ من الساعات ، نستعيد طاقتنا ونستعيد طاقاتنا ونحافظ على حالة اليقظة والاهتمام المعياريين. ومع ذلك ، هناك أشخاص الذين تتغير فترات النوم في الوقت ونوعية النوم. هذه هي حالة الأرق أو العكس ، فرط النوم.

• مقالات ذات صلة: "اضطرابات النوم الرئيسية السبعة"

فرط النوم

ومن المفهوم من قبل فرط النوم اضطراب النوم يتميز بوجود فرط النعاس على الرغم من الحفاظ على فترة نوم سابقة لا تقل عن سبع ساعات. هو نوع من اضطراب النوم ، وهو نوع من اضطرابات النوم التي تؤثر على الجدول الزمني وكمية ونوعية النوم.

في فرط النوم ، يبقى الموضوع المعني نعسانًا كثيرًا من اليوم وعادة ما يكلف الاستيقاظ بعد فترة من النوم المعياري أو التي قد تستمر تسع ساعات أو أكثر ، قد لا يكون هذا النوم إصلاحًا ولا يسمح بفترة راحة حقيقية. قد تنطوي على السقوط من النوم بطريقة تشبه الخدار. وبالتالي ، يمكن لشخص مصاب بفرط النوم أن ينام لفترات طويلة من الوقت وأن ينام أثناء النهار.

للنظر في وجود هذا الاضطراب ، يجب أن تحدث نوبات النعاس ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع (على الرغم من إمكانية حدوثها يوميًا) لمدة شهر على الأقل. فرط النوم عادة ما يتصرف في خلل وظيفي كبير بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك ، يقلل من قدراتهم وأدائهم في العمل ، وكذلك على المستوى الشخصي والاجتماعي. في الواقع ، يمكن للشخص أن ينام في مواقف شديدة الخطورة ، مثل عندما يكون خلف عجلة سيارة.

بصرف النظر عن نقص الطاقة ، وهذا الاضطراب يمكن أن يسبب اضطرابات عاطفية كمشاكل القلق والتهيج ، وإلغاء النشاط واللامبالاة. لديهم عادة مشاكل في الذاكرة وتباطؤ عقلي وجسدي معين. على المستوى العضوي ، يمكن أن يحدث تغيرات ويضعف الجهاز المناعي.

أنواع فرط النوم

اعتمادا على ما إذا كان هناك سبب معروف أم لا, يمكننا إنشاء أنواع مختلفة من فرط النوم. من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أن نوبات النوم المفاجئة تحدث أيضًا في حالة الخدار ، إلا أنها أمراض أخرى لها خصائصها المميزة والمتباينة ، حتى لا نتحدث عن نوع من فرط النوم..

فرط النوم الأولي أو مجهول السبب

هذا هو ما يسمى اضطراب فرط النوم. في هذه الحالة ، الأسباب التي تنتج عن هذا التغيير غير معروفة ، فهناك فترة راحة معيارية و بدونه يمكن شرح فائض النوم بسبب الأسباب العضوية. الأعراض هي تلك المذكورة أعلاه.

داخل فرط النوم الأساسي قد يُعرف أيضًا باسم متلازمة كلاين ليفين ، والتي تعمل بشكل متكرر ومستمر تسبب فترات عدة أيام أو أسابيع من النوم الشديد. 

ومن الشائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك ل النوم لمدة تصل إلى 20 ساعة على التوالي وتبقى متعبًا بقية الوقت, مع عدم الاستقرار الشديد ، والتهيج والتخلص من النبضات التي تؤدي إلى فرط البلع وفرط الرغبة الجنسية. ليس من غير المألوف ظهور مشاكل الهلوسة ومشاكل النطق والذاكرة. ستحدث هذه الحلقات بشكل متكرر ، ولكن في الفترات الزمنية التي تمر بين النوم والسلوك هي أمور معيارية.

فرط النوم الثانوي

قد يكون لوجود نوم مستمر أثناء النهار أو صعوبات في الاستيقاظ سبب محدد ومحدّد يفسر ذلك. 

داخل فرط النوم الثانوي يمكن أن نجد أولئك بسبب الحرمان من النوم يكون لعدم وجود ما يكفي من النوم أو بسبب انقطاعها في كثير من الأحيان ، تأثير المخدرات أو المخدرات المختلفة أو وجود أي اضطراب طبي أو نفسي يفسر ذلك. في هذه الحالات ، فإن فرط النوم لن يكون اضطرابًا بل أحد أعراض هذا التغيير.

أسباب هذه المشكلة

أسباب فرط النوم غير معروفة إلى حد كبير الى اليوم. من أجل تشخيص فرط النوم باعتباره اضطرابًا أساسيًا ، من الضروري عدم توضيح الأعراض بشكل أفضل من خلال وجود أمراض أخرى أو نتيجة لإدمان المواد أو الحرمان من النوم ، أو على الرغم من أنها قد تحدث معًا إلا أنها لا تبرر فرط النوم.

وهكذا ، على الرغم من أنه من الممكن تقديم مشاكل النوم بسبب الغياب المستمر لهذا ، استهلاك المواد أو بعض المشاكل الطبية ، ولكن في هذه الحالة سيكون الحديث عن فرط النوم الثانوي لهذه وليس فرط النوم كاضطراب في حد ذاته.

حتى لو كان السبب غير معروف تماما ، وإمكانية وجود تعديلات في الجهاز الحوفي يمكن أن يفسر وجود تغييرات سلوكية في حالات متلازمة كلاين ليفين. يمكن أن يكون العجز في تخليق وانتقال النورادرينالين عنصرا يجب أخذه في الاعتبار عند محاولة تفسير هذا الاضطراب. قد تؤدي الإصابة المحتملة في مناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم إلى حدوث هذه المشكلة أيضًا.

• مقالة ذات صلة: "الجهاز الحوفي: الجزء العاطفي من الدماغ"

ما العمل؟ علاج

فرط النوم مشكلة مزعجة ومبطلة بالنسبة لأولئك الذين يعانون منها والتي يمكن أن تحد بشكل كبير من حياتهم وحتى تؤدي إلى وقوع حوادث خطيرة لبقائهم على قيد الحياة. علاجك ضروري.

بهذا المعنى ، نوصي على المستوى السلوكي بأن نحاول تجنب استخدام الآلات أو المركبات الثقيلة ، وكذلك محاولة الحفاظ على أفضل نظافة ممكنة للنوم. الرياضة هي أيضا مساعدة كبيرة للبقاء نشطا والحد من الإحساس بالنوم في لحظات بعد التمرين. في نظافة النوم ينصح تعيين ساعات محددة للنوم والاستيقاظ, وكذلك تسهيل الدخول إلى الحلم في اللحظات المعيارية مثل تجنب العناصر التي تتطلب الانتباه أو الضوضاء.

على المستوى النفسي ، تُستخدم أيضًا التقنيات المعرفية والسلوكية التي يمكن استخدامها لمواجهة المشكلات الناتجة عن الاضطراب ولزيادة الانتباه والمساعدة في تركيزه. يتم تدريب الشخص أيضًا على اكتشاف العلامات الأولى للنوم ، وتطبيقها على العديد من التمارين البدنية والعقلية على حد سواء زيادة مستوى الوعي والنشاط الفسيولوجي.

انه مفيد جدا تجنب استهلاك المواد الاكتئاب مثل الكحول وغيرها من المخدرات مع نفس الآثار. قد يشرع استخدام المخدرات والمواد المثيرة. كما تم استخدام بعض مضادات الاكتئاب مثل إيميبرامين أو MAOIs كعلاج ، على الرغم من أنه يجب توخي الحذر مع الجوانب الصحية الأخرى مثل ضغط الدم..

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية الطب النفسي الأمريكية. (2013). دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات النفسية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.

• باسيتي ، سي. & Dauvilliers، Y. (2011). فرط النوم مجهول السبب. In: Kryger MH، Roth T، Dement WC، eds. مبادئ وممارسات طب النوم. 5th ed. فيلادلفيا ، بنسلفانيا: إلسفير سوندرز.

• إرو ، م. و Zandio، B. (2007). فرط النوم: التشخيص والتصنيف والعلاج. حوليات نظام نافار الصحي ؛ 30. مستشفى نافارا. بامبلونا.

• غويلمينولت ، سي. آند بروكس ، إس. إن. (2001). النعاس المفرط في النهار. تحدٍ لأطباء الأعصاب الممارسين. الدماغ. 124: 1482-1491.