العوامل الوقائية للسلوك الانتحاري

الانتحار هو مشكلة واسعة الانتشار في جميع المجتمعات ، وهذا ينطوي على اختلالات خطيرة في عائلة الانتحار وفي جميع بيئتها ، وفقدان أحد أفراد أسرته لا يمكن هضمه بسهولة ، خاصة إذا كان قد حدث بشكل غير متوقع والانتحار. لذلك ، في هذا المقال من PsychologyOnline ، ننتقل إلى عرض سلسلة من العوامل الوقائية للسلوك الانتحاري.

عوامل الحماية

1. خاص المهارات الاجتماعية التي تسمح له بالاندماج في مجموعات من المراهقة في المدرسة والمجتمع من شكل إيجابي
2. أن تحظى بثقة بالنفس ، والتي يجب تعليمها ، وتسليط الضوء على نجاحاتها ، واستخلاص التجارب الإيجابية من الفشل ، وعدم الإذلال بها أو خلق شعور بعدم الأمان.
3. لديهم مهارات ل حالات المواجهة وفقًا لإمكانياتهم ، والتي ستمنعهم من الخضوع للأحداث البيئية والطوارئ التي قد يفشلون فيها ، مع الاحتفاظ بالطاقات اللازمة لمخاطبة تلك الشركات التي يظهرون فيها منتصرين.
4. للحصول على القدرة على ضبط النفس على "des-tino" الخاصة بهم ، كما قال الشاعر التشيلي Pablo Neruda ، عندما قال: "أنت نتيجة لنفسك".
5. تملك وتطوير القدرة على التكيف جيدة, المسؤولية والمثابرة والمثابرة ونوعية معقولة ومستويات النشاط.
6. تعلم المثابرة عندما تتطلبها المناسبة والاستقالة عند الضرورة.
7. ديك حسن تقدير الذات, الصورة الذاتية والاكتفاء.
8. تطوير الذكاء ومهارات حل المشكلات.
9. معرفة كيفية طلب المساعدة في أوقات الصعوبة ، والتعامل مع الأم أو الأب أو الأجداد أو الأقارب الآخرين أو الأصدقاء المقربين أو المعلمين أو الطبيب أو الكاهن أو القس.
10. معرفة كيفية طلب المشورة قبل اتخاذ القرارات ذات الصلة ومعرفة كيفية اختيار الشخص الأنسب لتقديم لهم.
11. كن متقبلًا لتجارب الآخرين وحلولهم ، خاصة تلك التي حققت تنمية ناجحة.
12. يكون تقبلا لأدلة جديدة ومعرفة لدمجها في ذخيرتك.
13. أن تكون متكاملة اجتماعيا ولها معايير الانتماء.
14. حافظ على العلاقات الشخصية الجيدة مع زملاء الدراسة أو العمل والأصدقاء والمدرسين وشخصيات مهمة أخرى.
15. ديك دعم الأسرة وتشعر أنك محبوب ومقبول ومدعوم.
16. تحقيق الحجية الهوية الثقافية.
17. المهارات الخاصة ل بشكل صحيح وصحي استخدام وقت الفراغ.
18. تجنب استخدام المواد المسببة للإدمان (القهوة ، الكحول ، المخدرات ، التبغ ، المخدرات ، إلخ.)
19. تعلم تأجيل الإشباع الفوري للأمد طويل الأجل الذي يحقق نتائج دائمة.
20. تطوير مجموعة متنوعة من المصالح الخارجة عن القانون التي تسمح له لتحقيق التوازن بين الصعوبات في المنزل إذا كان لديه.
21. تعرف على كيفية التعبير عن أولئك الذين لديهم جدارة بالثقة تلك الأفكار المؤلمة وغير السارة والمزعجة للغاية ، بما في ذلك الأفكار الانتحارية أو غيرها ، بغض النظر عن الجنون الذي قد يبدو عليهم.

الاستنتاجات

يجب أن تضاف هذه العوامل القدرة على الاستفادة من المصادر التي توفر الصحة العقلية, مثل الاستشارات ، استشارات علم النفس أو الطب النفسي ، وحدات التدخل في الأزمات ، خدمات الطوارئ الطبية ، أطباء الأسرة ، الوكالات التطوعية لمنع الانتحار ، إلخ. يجب تثقيف المراهقين في استخدام مصادر الصحة العقلية الموجودة في المجتمع ، ومتى يتم استخدامها ، وما هي الفوائد التي يمكن الحصول عليها ، وما هي الخدمات أو الإمكانيات العلاجية التي يمكن تقديمها ، وبالتالي يفضلون استخدامها عقلاني منهم.

في هذا الجانب ، يجب بذل جهد منتظم لتثقيف المراهقين حول التسامح تجاه المرضى العقليين وقبول المرض العقلي كنوع من أنواع الاضطرابات المشابهة للحالات المزمنة الأخرى غير المعدية ، وتجنب الوصم ومواقف الرفض. تجاه أولئك الذين يعانون منهم ، مما سيزيد من فرص المستقبل في قبولهم في حالة المعاناة والسعي للحصول على علاج متخصص ، مما يقلل من فرص الانتحار إذا اعتبر المرء أن المعاناة من مرض عقلي هو عامل خطر مثبت للانتحار ، و إذا لم يتم علاجها ، لا يزال أسوأ.

يمكنك المساهمة في تعديل المواقف الازدراء تجاه المرضى العقليين تجنب استخدام التصفيات مثل "غير طبيعي" ، "معتوه" ، "مجنون" ، وتعديل تفسيرات المعاناة العاطفية لاعتبارها بمثابة "جبن" ، "عجز" ، "blandenguería" وغيرها من المؤهلات التي تمنع احتمالات طلب الدعم في أولئك الذين يعانون.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة العوامل الوقائية للسلوك الانتحاري, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.