أحلام اليقظة المفرطة ما هو عليه ، والأعراض والأسباب والعلاج

تم اقتراح مصطلح "أحلام اليقظة المفرطة" مؤخرًا (في الأصل "أحلام اليقظة غير التكييفية") للإشارة إلى الامتصاص المستمر في التخيلات ، مما يؤثر بشكل كبير على الوظائف والأنشطة اليومية.

سوف نرى في هذا المقال ما هو أحلام اليقظة المفرطة, ما هي بعض أسبابه المحتملة وفعالية علاجه؟.

• مقالة ذات صلة: "الإدمان: مرض أم اضطراب في التعلم؟"

ما هو الحلم المفرط؟ الأعراض

"أحلام اليقظة المفرطة" هي عبارة عن بنية تم إنشاؤها حديثًا لوصف الميل إلى أن يصرف انتباهك بشكل متكرر في الأوهام التي يخلفها المرء ، الأمر الذي يولد في نهاية المطاف تجربة مهمة من الإجهاد ، فضلاً عن صعوبة في إنجاز المهام اليومية..

يتم تعريفها على أنها: "نشاط خيالي واسع يحل محل التفاعل البشري و / أو يتداخل مع وظائف العلاقات الشخصية أو الأكاديمية أو المهنية" (سومر ، 2015). في هذا المعنى ، تتميز أحلام اليقظة المفرطة الاعتماد النفسي الذي تجلى في الإكراه على التجريد الإجباري للذات في التخيلات. على هذا النحو فمن الصعب السيطرة عليها. في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لساعات وأحيانا أيام ، مما يؤثر في نهاية المطاف على المسؤوليات اليومية للشخص.

اكتسب وصف أحلام اليقظة المفرطة شعبية بين مستخدمي الإنترنت الدائمين حول العالم ، الذين تواصلوا للحديث عن تجاربهم في التبجيل. في الواقع ، هذه التجربة يرتبط بزيادة التعرض اليومي للإنترنت.

وقد أبلغت الأخيرة بشكل خاص عن الخصائص التالية للحلم المفرط:

• الشخص يعترف بذلك لديه هذا الميل إلى التجريد بشكل مكثف في تخيلاته منذ الطفولة.
• في القطاع الخاص ، ينتج عن الطقوس التي تسهل حالة الحلم (على سبيل المثال ، المشي ، والاستماع إلى الموسيقى).
• يربطون ذلك بتجارب الكرب خلال دورات الحياة السابقة ، وخاصة أثناء الطفولة والمراهقة.
• يتم التعرف على أحلام اليقظة المفرطة باعتبارها عادة ذهنية تشكل أيضًا عقبة أمام تحقيق الأنشطة اليومية.

بعض الدراسات على هذا النوع من أحلام اليقظة

لطالما درس علم النفس في التبجيل وعالم الأوهام منذ نشأته. لقد مرت هذه التجارب بتقريب الطرق المختلفة. ينتقلون من التحليل النفسي إلى أنه عند ربط الحلم المفرط بالحرمان والنزاعات النفسية الكامنة ، إلى النظريات السلوكية المعرفية التي تختلف بين الحلم البنّاء المتعلق بالإبداع ، و واحد إلزامي يتعلق بنقص الانتباه أو السلوكيات المتجنبة.

السابق قد ولدت دراسات مختلفة عن طبيعة أحلام اليقظة وأحلام اليقظة المفرطة. بين واحد والآخر ، تم العثور على اختلاف في المصطلحات الكمية ، من حيث المحتوى ، من حيث تجربة الإجهاد والإحساس بالتحكم ، وكذلك من حيث التداخل في وظيفة الشخص.

هذا يمكن أن يشير إلى أن أحلام اليقظة المفرطة يشارك العديد من خصائص الإدمان على بعض السلوكيات. ومع ذلك ، فقد خلصت الدراسات إلى أن إجراء المزيد من البحوث ضروري لتحديد ما إذا كان اضطرابًا معينًا أو صورة سريرية ، أو إذا كان أحد الخصائص المرتبطة بأنواع مختلفة من الإدمان..

من الضروري أيضًا تحديد ما إذا كانت متلازمة محددة أو إحدى خصائص الحالات السريرية الأخرى مثل الاضطرابات الانفصالية أو اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه. في اي حال, هناك بالفعل أداة موحدة لتحليل ما إذا كانت تجربة الحلم طبيعية أو مفرطة.

هذا هو مقياس الأحلام المفرط (مقياس أحلام اليقظة التكيفي) ، وهو أداة تقرير ذاتي معتمدة في السكان الأنجلوسكسونيين في 45 دولة مختلفة. يرتبط المقياس نفسه بعشرات أحلام اليقظة المفرطة مع السلوكيات القهريّة القهريّة والتفكير ، والانفصال ، وعجز الانتباه ، بالإضافة إلى الإحساس بالوجود أثناء التبجيل وإمكانية ظهور المظاهر الذهانية..

• ربما تكون مهتمًا: "التصور: قوة الخيال للتغلب على الصعوبات"

الأسباب

غالبًا ما يتسم محتوى الأوهام ، وفقًا لتقارير أولئك الذين يعرفون باسم الأحلام المفرطة القضايا التي تنطوي على الدعم العاطفي والكفاءة والاعتراف الاجتماعي.

بهذا المعنى ، أحلام اليقظة مريحة ومجزية ، منذ ذلك الحين انها الإغاثة من الضغوطات اليومية ذات الصلة, على سبيل المثال ، مع تعزيز الفردية المفرطة والمطالب العالية للاعتراف الاجتماعي. ويتعلق أيضًا باستراتيجيات المواجهة لهذه الضغوطات وبدائل التعويض المتاحة.

علاج

فيما يتعلق بالعلاج ، يوافق جزء كبير من المؤلفات العلمية على أنه من الضروري إجراء المزيد من البحوث للحصول على نتائج قاطعة. لكن, بدأت الدراسات التجريبية حول فعالية العلاج النفسي في هذه الحالات. على وجه التحديد ايلي سومر (2018) من جامعة حيفا في إسرائيل ، وقد أبلغ عن مسار العلاج النفسي في 25 رجلا يعانون من أحلام اليقظة المفرطة. وشملت الخطة العلاجية التدخلات السلوكية المعرفية وكذلك التأمل على غرار الذهن.

استمرت 6 أشهر وتم تقييم نتائجها بشكل دوري. في الختام ، قام الناس بتقليل وقت أحلامهم العامة بأكثر من 50 ٪ وكذلك مقدار الوقت الذي يقضونه على الإنترنت بنسبة 70 ٪. هذا الأخير أدى إلى تحسن في الوظيفة الاجتماعية والعمل. ومع ذلك ، فقد تحسنت الأحلام غير المتكيفة بنسبة أقل ، وكذلك التقارير الذاتية عن المتعة أو الإشباع المرتبطة بحلم اليقظة.

المراجع الببليوغرافية:

• Schupak، C. and Rosenthal، J. (2008). أحلام اليقظة المفرطة: تاريخ الحالة ومناقشة العقل المتجول ووضوح الخيال العالي. تم استرجاعه في 27 سبتمبر ، 2018. متوفر على https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion من ناتجها العقل تجول وعالية الخيال-التعرض.
• سومر ، E. (2018). أحلام اليقظة التكيفية: تحقيق نوعي. Journal of Contemporary Prychotherapy، 32 (2/3): 197-212.
• سومر ، E. (2018). أحلام اليقظة التغييرية: التحليل الأنطولوجي ، الأساس المنطقي للعلاج ؛ لتقرير حالة الطيار. الحدود في العلاج النفسي والصدمة والانفصال ، 1 (2): 1-22.
• Somer، E.، Lehrfeld، J.، Bigelsen، J. and Jopp، D. (2015). تطوير والتحقق من مقياس التكهنات أحلام اليقظة (MDS). الوعي والإدراك ، 39: 77-91.
• Pietkiewicz، IJ.، Nechki، S.، Banbura، A. and Tomalski، R. (2018). أحلام اليقظة غير المعدية كشكل جديد من الإدمان السلوكي. لجنة الإدمان السلوكي ، 21: 1-6.