الاكتئاب بعد الولادة الأسباب والأعراض والعلاج

إنجاب طفل هو واحد من أكثر التجارب المجزية التي يمكن أن يتعرض لها البشر. لكن, تواجه بعض الأمهات ما يعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة.

تشير الدراسات العلمية إلى أن ما بين 10 و 15٪ من السلفين قد يعانون من هذا الاضطراب ، كما يمكن التحقق من كلية التمريض بلنسية..

لحسن الحظ ، فإن المرضى الذين يعانون من هذه الحالة لديهم تشخيص جيد بفضل عمل علماء النفس.

في الأسطر التالية سوف نتعمق في هذه الظاهرة وسنتعمق في أسبابها وأعراضها وعلاجها.

أنواع الاكتئاب

من الشائع أن تعاني بعض الركود من وقت لآخر ، لأن الحياة فيها أوقات جيدة وأخرى سيئة. في الواقع ، يمكن أن تؤثر علينا بعض التجارب بكثافة تجعلنا نعود إلى طبيعتنا. الشعور بالحزن لحقيقة حدثت أمر طبيعي ، المشكلة تحدث عندما تصبح المعاناة جزءًا مهمًا للغاية من حياتنا وتؤثر على حياتنا اليومية ، مما يؤثر سلبًا على رفاهنا ...

في هذه الحالات نتحدث عن الاكتئاب ، ووفقًا لكتيبات مختلفة من الاضطرابات العقلية ، يمكن تصنيف اضطرابات الاكتئاب بطرق مختلفة.

• الاكتئاب الشديد: إنه أخطر أنواع الاكتئاب. هناك فئتان: حلقة واحدة ومتكررة.
• عسر الولادة: يعرف باسم الاكتئاب الخفيف.
• هوسي الاكتئاب: يظهر في الاضطراب الثنائي القطب.
• اضطراب الاكتئاب الموسمي: يحدث خلال مرحلة من السنة. على سبيل المثال ، في فصل الشتاء.
• اكتئاب ما بعد الولادة: بعض الأمهات ، وخاصة الأمهات لأول مرة ، قد يعانين من هذا الاضطراب.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أنواع الاكتئاب المختلفة ، يمكنك قراءة مقالتنا: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة?

إن إنجاب طفل مع شخص نحبه هو واحد من أفضل هدايا الحياة. ولكن ، في بعض الأحيان ، يمكن لهذه التجربة العظيمة أن تسبب اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن تكون الأسابيع الأولى بعد الولادة مرحلة من الضعف بالنسبة للأم ، التي يمكن أن تعاني من مجموعة متنوعة من المشاعر ، وليس كلها إيجابية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر هذا الشعور دون أي تفسير. القلق ، الحزن ، الأرق ، التعب ، التهيج ، التعب الشديد ، العصبية ، التشاؤم, يمكن أن تؤثر على الأسابيع أو الأشهر الأولى من الأمومة.

الأعراض

واحدة من أبرز خصائص هذا النوع من الاكتئاب هو أنه يحدث بعد الولادة ، ويمكن أن يستمر ما يصل إلى سنة بعد ولادة الطفل. ولكن ما هي الأعراض التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة؟?

• التهيجية: يمكن للتهيج أن يظهر في الأمهات المصابات بالاكتئاب بعد الولادة ، اللائي قد يشعرن بعدم الراحة مع أسرهن وشريكهن وحتى طفلهن الجديد.
• الحزن: أكثر الأعراض شيوعا. يعاني الشخص من مزاج سلبي ، ويريد أن يبكي وقد يعاني من تدني احترام الذات.
• الأرق: مشاكل النوم وصعوبة النوم نادرة.
• القلق: يعاني الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة من مستويات عالية من القلق.
• قلة الشهية الجنسية: قد يظهر التحفيز الناتج عن الجنس كنتيجة لاكتئاب ما بعد الولادة.
• فقدان الشهية: كما هو الحال في أنواع الاكتئاب الأخرى ، يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى الرغبة في تناول الطعام بشكل أقل ، خاصة في المراحل المبكرة. ومع ذلك ، فإن بعض الأفراد يأكلون الحلوى والدهون الزائدة للتخفيف من الضيق النفسي.
• تعب: يسبب اكتئاب ما بعد الولادة أن يشعر الشخص بالتعب والإرهاق والإرهاق ، عقليا وجسديا.

الأسباب

يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة لأسباب مختلفة. هم التالية:

• صعوبة التكيف مع التغييرات. على سبيل المثال ، عندما لا يكون لدى الأم وقت لنفسها.
• التغييرات في العلاقات الاجتماعية و / أو العمل.
• المخاوف المتعلقة بقدرتكم على أن تكوني أماً جيدة
• قلة النوم
• توقعات غير منطقية حول كونك أماً ، خاصةً في الأشهر الأولى.

علاج

يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة بشكل خاص في الأمهات لأول مرة ، ويختبره واحد من بين عشرة منشئي هذه التجربة. لحسن الحظ ، فإن العلاج النفسي يعمل بشكل جيد للغاية لذلك عادة ما يكون لدى المريض تشخيص جيد.

يذهب العديد من المرضى إلى طبيب الأسرة للحصول على المساعدة ، ولكن الأمر المثالي هو الذهاب إلى مركز نفسي مثل تلك التي تظهر في قائمتنا "أفضل 10 عيادات في علم النفس والعلاج النفسي". بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون أو لا يمكنهم الذهاب إلى العيادة ، يمكنهم الاستفادة من مساعدة طبيب نفساني مثل المذكورة في تصنيفنا: "أفضل 6 عيادات للعلاج عبر الإنترنت".

أهمية العلاج النفسي

المثل الأعلى هو إجراء جلسات العلاج النفسي مع خبير في علم نفس الفترة المحيطة بالولادة, وهو فرع من علم النفس الموجه إلى الفترة بين الحمل والولادة والولادة بعد الولادة وتربية الطفل.

بشكل عام ، يستخدم علماء النفس غالبًا التقنيات المعرفية السلوكية ، والتي وفقًا للأبحاث حققت نسبة نجاح كبيرة.

• قد تكون مهتمًا بتعميق هذا المحتوى. يمكنك معرفة المزيد في مقالتنا: "التقنيات المعرفية العشرة الأكثر استخدامًا"

نماذج علاجية جديدة لعلاج هذا المرض

ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، بدأ استخدام أنواع جديدة من العلاج النفسي ، وكانت النتائج إيجابية أيضًا.

يعد العلاج المعرفي القائم على الوعي أو القبول والالتزام من العلاجات الأكثر استخدامًا ، وكلاهما ينتمي إلى علاج الجيل الثالث ، المعروف أيضًا باسم العلاجات السياقية.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الأنواع من العلاجات ، يمكنك قراءة مقالاتنا:

• العلاج المعرفي القائم على الذهن: ما هو?
• القبول والالتزام العلاج (ACT): المبادئ والخصائص