كرونوفوبيا (الخوف من مرور الوقت) الأسباب والأعراض والعلاج

كلنا ، على مر السنين ، أصبحنا أكبر سناً. مع مرور الوقت ، نحن نقبل أنه لا يمكننا فعل أي شيء لتغيير هذا الموقف. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يعانون من الخوف غير العقلاني من الشيخوخة ، والذي يُعرف باسم فقر الدم الخبيث (gerontofobia) أو gerascofobia ، لأنهم يعانون من قلق شديد في مواجهة التغيرات الجسدية والعواقب المترتبة على وصول الشخص إلى كبار السن.

ومع ذلك ، فإن الأفراد الآخرين يخشون خوفًا كبيرًا بمرور الوقت ، وهو أمر يسبب عدم ارتياح كبير. يسمى هذا الخوف من كرونوفوبيا ، وفي هذه المقالة سوف نعرف خصائصه وأسبابه وأعراضه وعلاجه.

• تجميع يقتبس الشهيرة عن الوقت

ما هو كرونوفوبيا

كرونوفوبيا هو رهاب محدد ، وبالتالي ، اضطراب القلق. إنه خوف غير منطقي يؤدي إلى إزعاج وقلق كبير للشخص الذي يعاني ، والذي يميل إلى تجنب التحفيز الرهابي في محاولة للحد من الأعراض السلبية المرتبطة بهذا الاضطراب.

وفقًا للخبراء ، فإن كبار السن والأشخاص الموجودين في السجن يجربونها بشكل متكرر أكثر. في الحالة الأخيرة ، تمت صياغته باسم "عصاب السجون".

بالنسبة للمسنين ، فإنهم قريبون من نهاية حياتهم وقد يعانون من مستويات عالية من القلق مع مرور الوقت ، مما قد يجعلهم يشعرون أن الوقت ينفد ويعاني من خوف شديد وقلق وكرب..

يمكن أن يسبب Chronophobia تغييرًا كبيرًا وخطيرًا في حياة الأشخاص الذين يعانون من ذلك ، لأنهم دائمًا على اتصال مع محفز الرهاب ، أي العنصر الذي يخشونه. لا أحد يستطيع إيقاف الوقت ، لذلك يمكن أن تتطور هذه الرهاب في أي وقت وفي أي مكان. عندما تظهر ردود قلق ، يكون من الصعب على الشخص تجنب الموقف المخيف.

أسباب هذا الخوف

أسباب هذا الرهاب ليست واضحة ، لأن الحافز الرهابي أن إليسيتا أكثر تعقيدًا وتجريدًا إلى حد ما من أنواع الرهاب المحددة الأخرى ، مثل الخوف من الطيران أو الخوف من المهرجين أو الخوف من العناكب.

الغالبية العظمى من الرهاب المعيّن ناتجة عن تجربة مؤلمة أثناء الطفولة. يحدث هذا من خلال التعلم الترابطي الذي يدعى "التكييف الكلاسيكي" ، لأن هناك علاقة بين محفز يثير رد الفعل المنعكس من الخوف وتعلمًا آخر لا ينتج عنه في البداية ، ولكن مع التعرض المشترك ينتهي إنتاجه.

هذا المفهوم ، الذي تم التحقيق فيه في البداية من قبل إيفان بافلوف ، تم التعرف عليه بشكل أساسي من خلال تجارب جون ب. واطسون ، عالم نفسي أمريكي أجرى سلسلة من الدراسات ، والتي تعتبر اليوم غير أخلاقية ، مع صبي صغير يدعى ألبرت. في بداية التجربة ، استمتع الموضوع بصحبة فأر أبيض جميل ، لكن بعد محاكمات متتالية ، لم يتمكن من الاقتراب من الحيوان بسبب الخوف الشديد الذي عانى منه من المخلوق غير الضار..

• لفهم كيفية تطور هذا النوع من التعلم الترابطي ، يمكنك قراءة مقالتنا: "التكييف الكلاسيكي وأهم تجاربه"

أسباب أخرى لهذا الاضطراب الرهابي

الآن ، في حالة كرونوفوبيا ، فإن تطور هذا الخوف اللاعقلاني له علاقة كبيرة بالمعتقدات غير المنطقية التي لدى الشخص ، وبسبب عدم قبول الفرد حول ماهية الحياة..

يزعم بعض الخبراء أنه قد يكون هناك أيضًا أصل وراثي ، على سبيل المثال ، قصور الغدة الكظرية ، الذي يتسبب في أن الغدد الكظرية لا تنتج كميات كافية من الهرمونات مثل الكورتيزول أو الألدوستيرون, ما الذي يجعل الشخص أكثر عرضة للقلق والخوف. قد يكون لدى بعض الأشخاص نوع من القلق ، مما قد يسهل ظهور هذا الاضطراب.

من ناحية أخرى ، يعتقد المهنيون الصحيون الآخرون أن الأشخاص معرضون بيولوجيًا للمخاوف غير المنطقية ، حيث أن المخاوف تتعلق بالدماغ البدائي ، ويتم إنتاج الرهاب من قبل جمعيات من هذا النوع وغير إدراكية ، لا يستجيبون عادة للحجج المنطقية. هذا ، الذي ربما كان متكيفا للغاية في الماضي وساهم في بقاء البشر على مر القرون ، يمكن أن يسبب هذا النوع من الاضطراب.

أعراض الخوف مع مرور الوقت

مثل أي رهاب ، الخوف من مرور الوقت يؤدي إلى سلسلة من الأعراض المميزة. يعاني الشخص من قلق شديد نتيجة لأفكاره غير المنطقية بمرور الوقت. الارتباك ، والدوخة ، وقلة التركيز ، وما إلى ذلك ، هي بعض من الأعراض المعرفية التي يعاني منها الشخص.

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث سلسلة من الأعراض الجسدية والفسيولوجية ، مثل ما يلي:

• صداع
• دوار البحر
• ضيق في التنفس
• اختناق
• الغثيان والقيء
• الهزات
• جفاف الفم
• الخفقان

العلاج والعلاج

الرهاب من الاضطرابات المتكررة ، لذلك هناك العديد من الدراسات المتعلقة بفعالية العلاج. تشير هذه الدراسات إلى أن العلاج النفسي مفيد حقًا ، لا سيما العلاج السلوكي المعرفي.

يشتمل هذا النوع من العلاج على تقنيات مختلفة ، لكن الأهم لعلاج اضطرابات الرهاب هي تقنيات التنفس وتقنيات التعرض (حقيقية أو متخيلة). أحد الأساليب التي تتضمن كلا التقنيتين هو إزالة الحساسية المنهجية, حيث يتعرض المريض لخوفه وفي نفس الوقت يدرس سلسلة من الاستراتيجيات التي تتيح له مواجهة خوفه غير العقلاني بأفضل طريقة إيجابية.

لهذا النوع من الرهاب ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن العلاج المعرفي القائم على الوعي والقبول وعلاج الالتزام ، والذي يركز على القبول ، في السياق وكيفية ارتباط المريض بالوضع والمشكلة ، مفيد أيضًا..

في الحالات الشديدة ، يشار إلى العلاج الدوائي ، ولكن دائمًا مع العلاج النفسي.

• ربما تكون مهتمًا: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"