نصائح لتجنب الوقوع في متلازمة السعادة المؤجلة

الوقت المادي يهيئ لنا بشكل حاسم في بعض الحالات التي نطور فيها اتجاه متلازمة السعادة مؤجلة, وهذا يعني ، نحن ننتظر الأحلام والأوهام والشوق لطرح باستمرار قوة الالتزام. من أعراض هذا النوع من الاضطراب ، على سبيل المثال ، عادة إرجاء المشروعات بعد التقاعد ، ومراقبة سنوات الجهد السابق والعمل كشكل من أشكال التوفير الأساسية..

تأجيل التمتع

ومع ذلك ، بينما تنتظر الحياة ، تمر الحياة. مفارقة توضح كيف يمكن للإنسان أن يسقط في فخ روبوتاته الذاتية. ال تصور لضيق الوقت إنها حقيقة عندما تنظر إلى جدول أعمالك المعتاد وتلاحظ من منظور مقارنة وقت الفراغ أنك لا تستطيع أن تكرس نفسك بدوام كامل لجميع تلك المشاريع التي تريد تحقيقها.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص الذين لديهم إمكانية القيام بذلك يقررون قضاء يوم إجازة. أنت تتصرف مع متلازمة السعادة المؤجلة عندما لا تتذكر متى كانت آخر مرة أقمت فيها مع أصدقائك للاستمتاع ، لأنهم في كل مرة يقترحون خطة تجعلهم ذريعة للعمل بعدم الحضور.

السعادة المؤجلة هي أيضا جزء من الاعتقاد الخاطئ لل العيش في انتظار الأحداث غير العادية, نحن نضع توقعات كبيرة في تاريخ محدد ، بدلاً من تقييم قوة البساطة المخفية في الوقت الحاضر. وأيضًا ، عندما نضع تلك الخطط ، نقع في الفرضية (وليس اليقين) المتمثلة في الاعتقاد بأنه في غضون بضعة أشهر ، سنظل لدينا الفرصة للاستمتاع بتلك الخطط. لا أحد لديه ضمان الوقت وقعت مع الحياة.

متلازمة السعادة المؤجلة تصافح مشكلة شائعة أخرى في عصرنا: متلازمة الاحتلال المستمر هذا يقودنا إلى الاعتقاد بأن سعادتنا يمكن قياسها من حيث الإنتاجية والنتائج والأداء.

كيفية انهاء هذا الوضع

أولا ، كن على علم به. هذا هو ، إذا كنت تشعر تنعكس في كل ما يقال في هذا المنصب ، ثم, تغيير المنظور لأن هذا يعتمد فقط عليك. يمكن أن تساعدك بعض الأفلام على التفكير في أهمية التغيير في فلسفة حياتك: “فندق ماريجولد الغريب” هذا مثال.

من الان فصاعدا, يفترض أن الوقت ليس غير محدود. لهذا السبب ، عليك تحديد الأولويات وتقييد تفضيلاتك الترفيهية. تمامًا كما يجب عليك تحديد المواعيد النهائية والتواريخ حتى لا تبقى رغباتك في الهواء. في سياق أسبوع واحد آخر في حياتك ، تدع متلازمة السعادة تتأرجح عندما تبدأ يوم الاثنين ، وتنتظر أن تكون يوم الجمعة. هذا هو أكثر الأعراض شيوعا لهذه المشكلة العاطفية.

في هذه الحالة ، تأمل في ما يمكنك القيام به ، لنفسك ، من هذه اللحظة ، حتى لا تعتمد سعادة حياتك على تصرف سطحي كما هو يوم الإثنين أو السبت.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نصائح لتجنب الوقوع في متلازمة السعادة المؤجلة, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.