نصائح لعدم جعل مشاكل الآخرين الخاصة

ليس من السهل دائمًا الحفاظ على مسافة عاطفية من خلال دعم أحد الأقارب أو الأصدقاء المقربين للتغلب على مشكلة معينة. الحب يُظهر الاهتمام الذي ينشأ عن التضمين ، ومع ذلك ، ليس لتحمل مشكلة الآخر كما لو كانت خاصة به ، ونحن سوف تساعده بشكل أفضل. على العكس من ذلك ، فنحن نحد من إمكاناتنا للمساعدة لأننا سننتهي بالتعب والحزن. لمساعدة شخص أفضل ما يمكنك تقديمه هو حبك وشركتك وراحتك. ¿كيف تتجنب افتراض مشكلات الآخرين كمشاكلهم?

تجنب دور المنقذ

من المهم للغاية تجنب دور المنقذ الذي ينشأ من الرغبة في أن يكون بطلاً للآخر. ينتهي هذا النوع من المواقف بإحداث عواقب سلبية على المدى الطويل الذي تصل إليه اللحظة ، ويشعر أنه لم يتم مكافأته بشكل كافٍ على كل الجهود التي بذلت.

تجنب دور المنقذ لا يعني النظر إلى شخص آخر من الشفقة أو الشفقة ولكن غرس الثقة في الآخر تذكر أن كل إنسان لديه موارد داخلية كافية للتغلب على الصراعات الحيوية.

أنها مريحة لتجنب الوقوع في علاقات التبعية. دعم شخص آخر لا يعني أنك لست مضطرًا للدفاع عن مساحتك الخاصة. لذلك ، فعل الصحة العقلية يتعلم أيضًا أن يقول لا.

كيف يصرف الذهن

عندما نكون مع شخص يمر بوقت سيء ، لا يمكننا التحدث عن ما يقلقهم فحسب ، بل إنه وقت مناسب أيضًا اقتراح خطط استرخاء بهدف تشتيت الذهن (ما هي تقارير الرفاهية).

بنفس الطريقة ، هناك عادات إيجابية للغاية على المستوى البدني والعقلي مثل الاستمتاع بالمشي اليومي. تعد المسيرات صحية للغاية لملء الذهن بتفاؤل عندما تغمر الطاقة السلبية التي تأتي من الحزن روحك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نصائح لعدم جعل مشاكل الآخرين الخاصة, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.