إدمان المحمول 3 أعراض يجري مدمن مخدرات

في عصر التكنولوجيا والاتصالات ، هناك ظاهرة تثير قلق أخصائيي الصحة العقلية: في كل مرة يكون هناك المزيد من الناس مع الإدمان على الهاتف المحمول, تماما "مدمن مخدرات" لهاتفك الذكي.

يمكننا أن نراهم يمتصون في يومهم ليوم ، عبر الرسائل النصية على WhatsApp ، دون أن يكونوا قادرين على خلع نظرتهم إلى الشاشة. يؤدي ذلك إلى التحقق المستمر من وجود إخطار جديد ، مما يمنعهم من الاستمتاع بالأنشطة اليومية ، نظرًا لأن لديهم دائمًا جزءًا من تفكيرهم في انتظار التعزيز الإيجابي الذي توفره الشبكات الاجتماعية أو تطبيقات المراسلة الفورية. وهو ما يعرف باسم متلازمة FOMO ، كما وصفها عالم النفس جوناثان غارسيا ألين.

ما هو إدمان المحمول (خلية)?

أصبح الإدمان على الهاتف المحمول شائعًا بشكل متزايد وهو علامة على أننا نعتمد بشكل متزايد على التقنيات. بعض الأشخاص لا يستخدمون هذه التطبيقات بطريقة عقلانية وإيجابية ، ولكنهم في النهاية يحافظون على علاقة تبعية مع الأدوات الذكية. في بعض الأحيان ، يعرف هذا الإدمان مع neologism neologism.

هذا الإدمان يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة وعدم الراحة.

الأعراض

بعض الأعراض والعلامات التي يمكن أن تخبرك أن لديك إدمان على هاتفك المحمول (أو خلوي, كما هو معروف في أمريكا اللاتينية) ، فيما يلي:

• الشخص المتأثر غير قادر على تناول الطعام أو إجراء محادثة أو العمل أو القيام بأنشطة ممتعة دون التحقق بشكل متكرر مما إذا كان قد أرسل رسالة أو تم الاتصال به عبر الهاتف المحمول.
• لا يمكنهم النوم إذا لم يكن لديهم هاتف ذكي يعمل.
• يستيقظون كثيرًا لفحص الهاتف بحثًا عن رسائل أو مكالمات جديدة.
• يراجعون بانتظام وضع WhatsApp لأصدقائهم وعائلاتهم.
• يشعرون بالقلق أو الحزن إذا فقدوا أو نسيوا الهاتف المحمول.
• يشعرون بعدم الارتياح أو القلق أو الانزعاج إذا نفدت طاقة البطارية.
• يتحققون كثيرًا إذا قام شخص ما بالرسائل النصية أو اتصل بهم. هم أيضا على علم بأي إخطار في شبكاتهم الاجتماعية.

النتائج والآثار

هناك سلسلة من النتائج السلبية المستمدة من الإدمان على الهاتف المحمول. يمكن تصنيف هذه الآثار السلبية وفقًا لعدة خصائص.

1. القلق

كونها تبعية ، يمكن ربطها بحالات القلق والإكراه. عندما ينسى الشخص أن الهاتف المحمول في المنزل ، على سبيل المثال ، يشعر بأن هناك شيئًا ما مفقودًا ، فإنه يشعر بمعزل عن العالم الخارجي ، وقد يؤدي ذلك إلى القلق وعدم الراحة. على وجه الخصوص ، تم تصور هذا الشعور بالضيق مؤخرًا على أنه ضغوط تقنية.

2. إكراه

يمكن اعتبار الميل إلى فحص الهاتف المحمول كل بضع دقائق إجبارًا. إنه سلوك ، عادة مكتسبة ليست قابلة للتكيف ولا تبلغ عن أي شيء إيجابي ، لكن الشخص المدمن لا يمكنه تجنبه.

3. تدهور العلاقات الشخصية

هناك أيضًا تأثيرات سلبية لإدمان المحمول مرتبطة بتدهور العلاقات الشخصية. يشير العديد من الخبراء إلى المفارقة التي مفادها أننا في العصر التاريخي الذي نحن فيه أكثر ارتباطًا بالأشخاص والثقافات الأخرى ، نعاني من آثار الوحدة والعزلة وعدم الفهم..

لقد لاحظنا جميعًا أن الاجتماعات بين الأصدقاء قد تغيرت في العقد الماضي. من غير المعقول تقريبًا أن المحادثات الودية لا تنقطع باستمرار من قبل أحد الأصدقاء ، الذين لا يستطيعون التوقف عن التحقق من هاتفه المحمول والرد على الرسائل والمكالمات ...

حتى أنه من الممكن ملاحظة كيف يدرك كل واحد منهم في مجموعات الأصدقاء هواتفهم المحمولة أكثر من الأشخاص الموجودين أمامهم. هذا النوع من التوحد الجماعي يجعلنا لا نتمتع بالتفاعلات الشخصية ، لأننا في وضع تعدد المهام وننتبه إلى الهاتف الذكي ، مما يؤدي إلى تشويه إحساس الاجتماع ، وتوليد توقف متكرر ، وبالتالي عدم السماح لنا بالتدفق والمحافظة على محادثة باردة وديناميكية.

الحاضرة الودية

في مقال آخر آخر من قبل عالم النفس المهني جوناثان غارسيا ألين نشرت في علم النفس والعقل نتحدث عن الحضور المهني. تحدث هذه الظاهرة عندما يذهب العامل إلى وظيفته ، ولكن لسبب ما ، يخصص الكثير من اليوم لقضايا لا علاقة لها بواجبات وظيفته.

بطريقة ما ، يسبب إدمان المحمول ظاهرة مماثلة في العلاقات الشخصية. شابنا لقاءات ودية أو رومانسية من انقطاع مستمر. هذا يغير السحر والطابع الفريد وغير المتكرر لكل تفاعل.

الصورة التي نعرضها مع هذا الموقف سلبية للغاية. لقد قمنا بتطبيعها ، لكن دعونا نتوقف ونفكر لثانية واحدة: كيف نشعر إذا كان شخص ما بقينا عليه يفقد انتباهنا باستمرار للنظر إلى شخص آخر جالس على بعد أمتار عديدة ، أو شاشة تلفزيون؟ ربما كنا نحتجز لبضع دقائق ، حتى نغضب ونغادر المكان.

بالطبع ، هناك أشخاص ليس لديهم عادة سيئة لفحص هواتفهم المحمولة أثناء تناول الطعام أو الخروج لتناول مشروب مع صديق. هذا موضع تقدير. وبالطبع ، يستحقون احترامنا ونتوقف عن العمل بتقسيم انتباهنا بين المحادثة الحقيقية والمحادثات الافتراضية. إنها مسألة احترام وتعليم وتقييم الشخص الآخر وتقديم اهتمامنا الكامل. وقتك هو نفس قيمة عصرنا.

المراجع الببليوغرافية:

• Davey S ، Davey A (2014). "تقييم إدمان الهواتف الذكية في المراهقين الهنود: دراسة طريقة مختلطة من خلال منهجية المراجعة والتحليل التلوي".
• جيبسون ، E. (2011). الاعتماد على الهاتف الذكي: هاجس متزايد مع الأدوات. متوفر في: USA Today
• جوناثان ك. (1998). "إدمان الإنترنت في الحرم الجامعي: هشاشة طلاب الجامعات". علم النفس السيبراني والسلوك. 1 (1).