الإدمان على ألعاب الفيديو الأعراض والأسباب والعلاج

أصبح إدمان ألعاب الفيديو من أكثر القضايا التي تقلق الكثير من الآباء والأمهات تشعر بالقلق من الوقت الذي يقضيه أطفالهم في لعب هذا الأسلوب من الراحة. على الرغم من أنه من الواضح أن درجة الاعتماد التي يمكن أن تولد مع هذا النوع من الترفيه لا يمكن مقارنتها مع تلك التي تظهر مع استهلاك المخدرات ، فمن المؤكد أن الهوس بهذا النشاط يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على نوعية حياة الشباب.

في هذه المقالة سنراجع خصائص الإدمان على ألعاب الفيديو ، مما يجعل الانتقال من العادة إلى فخ يصعب الهروب منه ، و الأساليب المستخدمة للتدخل في هذه المشكلة وكسر تلك الحلقة المفرغة.

• ربما تكون مهتمًا: "ألعاب الفيديو تحفز التعلم والإبداع"

ما هو الإدمان على ألعاب الفيديو?

حول العالم ، حول العديد من الشباب ألعاب الفيديو إلى واحدة من هواياتهم الرئيسية ، بالطريقة نفسها التي يتم فيها لعب كرة القدم أو التزلج على الجليد والتي تشغل كثيرًا من الوقت المخصص للترفيه.

في الواقع ، ما كان مجرد هواية مع الصحافة السيئة والتي لم تكن مقبولة اجتماعيا ، أصبح اليوم تطبيعا لدرجة أن هناك ثقافة فرعية تدعي علنا ​​هذا النوع من الترفيه, وهناك حتى البطولات والبطولات العالمية التي تركز على ألعاب فيديو محددة ؛ هذا هو ما يعرف بالرياضات الإلكترونية).

ومع ذلك ، فإن حقيقة أن العديد من الناس يقدرون بشكل إيجابي للغاية أن الاستخدام اليومي لهذا النوع من الترفيه لا يجعل الإدمان على ألعاب الفيديو غير موجود..

إن الإدمان على ألعاب الفيديو هو ما يحدث عندما يصبح الاعتماد على ألعاب ألعاب الفيديو شديداً لدرجة أنه يقضي ما لا يقل عن أربع ساعات في اليوم على هذا النشاط ، على افتراض أنها لا تتحمل جميع أنواع الالتزامات والمسؤوليات..

• مقالة ذات صلة: "العلاج النفسي من خلال ألعاب الفيديو: هل هو فعال؟"

الأعراض

من بين أعراض الإدمان على ألعاب الفيديو ما يلي.

1. العزلة الاجتماعية

الإدمان على ألعاب الفيديو يعزز العزلة الاجتماعية ، مما يؤدي إلى فقدان الاتصال مع الأصدقاء والعائلة. في المقابل ، يمكن أن تكون العزلة الاجتماعية أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإدمان على ألعاب الفيديو ، لأن هذه يمكن أن تكون ترفيهًا منفردًا لقضاء الوقت في الحصول على المتعة في المقابل ، و وسيلة للتفاعل بشكل غير مباشر مع الآخرين (في حالة الألعاب عبر الإنترنت).

2. ضعف الأداء الأكاديمي

الوقت المستغرق في اللعب لا يستثمر الوقت والجهد في الدراسة, مما يؤثر على الأداء الأكاديمي ويؤخر التعلم من المهارات والقدرات التي يتم الترويج لها من خلال التعليم.

3. واحدة من ألعاب ألعاب الفيديو كسلوك تعويضي

يمكن أن يكون استخدام الألعاب مورداً لتوجيه الإجهاد والقلق الناجم عن المشاكل اليومية الأخرى ، مثل العيش في عائلة مكسورة أو معاناة سوء المعاملة في المنزل أو البلطجة في المدرسة.

• مقالة ذات صلة: "خمسة أنواع من البلطجة أو البلطجة"

4. فقدان فكرة الوقت

يؤدي إدمان ألعاب الفيديو إلى فقد التحكم في إدارة الوقت ، بحيث يحدث ذلك تتفاقم القدرة على معرفة الساعات التي مرت خلال الألعاب وحقيقة أن هذا يؤخر الأنشطة الأخرى يضيع.

5. ألم الوضعي والأمراض

قد تؤدي حقيقة قضاء ساعات طويلة على التوالي في لعب ألعاب الفيديو أمام التلفزيون أو الكمبيوتر تطوير مشاكل في العظام أو المفاصل أو الدورة الدموية, خاصة في الظهر والفخذين واليدين.

6. نوبات الغضب في قيود اللعب

عندما تتسبب بعض المواقف في إنهاء اللعبة أو إعاقةها ، فإن ذلك يولد مستوى من الإحباط يمكن أن يؤدي إلى تفجر الغضب أو حتى في الاعتداءات الجسدية ضد أشخاص آخرين ، وكذلك في ضربات ضد أجزاء من الممتلكات أو الأشياء.

ما الذي يجعلنا مدمن مخدرات على الشاشة?

صحيح أن معظم ألعاب الفيديو مصممة ليتم استخدامها أثناء الألعاب الطويلة نسبيًا ، أو لإتاحة إمكانية لعب العديد من الألعاب على التوالي مع تأخير بسيط جدًا. على سبيل المثال, تلك التي تقدم تجارب غامرة, كيف مخطوطات الشيخ الخامس: Skyrim, من الممكن أن تستمر اللعبة طوال فترة ما بعد الظهيرة ، بينما في حالات أخرى ، مثل الخط الساخن ميامي, تدوم كل لعبة بين عدة ثوانٍ إلى بضع دقائق ، على الرغم من أن واحدة بين الأخرى يجب عليك الانتظار أقل من ثانيتين من الشحن.

من ناحية أخرى, وتركز ميكانيكا معظم ألعاب الفيديو على منح المكافآت للتقدم واجتياز الاختبارات. على سبيل المثال ، التغلب على علامات تجارية معينة أو التغلب على بعض الأعداء يتيح لنا الوصول إلى مناطق جديدة لاستكشاف أو أوضاع اللعبة التي لم نفتحها. هذا ، إضافة إلى منحنى الصعوبة المتزايدة (الأمر معقد بشكل متزايد للمضي قدمًا ، ولكن في نفس الوقت نتعلم المزيد والمزيد حول كيفية التغلب على تحديات اللعبة) يجعل كل شيء يستدير لمكيف التشغيل.

عادةً يمكننا الانفصال عن هذه العادة ، لكن في حالات أخرى ، تقودنا الرغبة في الحصول على المزيد من المكافآت إلى الرغبة في اللعب أكثر وأكثر للخيارات التي تقدمها هذه الألعاب ، دون قضاء وقت في التفكير في أشياء أخرى..

من ناحية أخرى ، إدمان ألعاب الفيديو, مثل العديد من الأشكال الأخرى للاعتماد على العادة, إنه يقودنا إلى الوقوع في ديناميكية تحبسنا وهذا ، بمرور الوقت ، يزيد من احتمالات الخروج من هذا الفخ. هذا لأننا بينما نستوعب أهمية ممارسة الألعاب ، فإن الأفكار المتكررة المرتبطة بهذا النشاط أصبحت أكثر تواتراً ، وكل شيء يجعلنا نتذكر تلك الألعاب أو نتخيل مدى قدرتنا على اللعب إذا كنا نواجهها. إلى الشاشة.

علاج إدمان ألعاب الفيديو

بالإضافة إلى التدخل النفسي الذي أجراه المحترفون ، وهو الخيار الموصى به عندما يكون الإدمان على ألعاب الفيديو شديدًا ، هناك تدابير أخرى يمكن أن تساعد في مكافحة هذا الاتجاه نحو إساءة استخدام الألعاب لألعاب الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو. أهمها ما يلي.

1. منع شراء المزيد من الألعاب

حقيقة عدم القدرة على الوصول إلى المزيد من الألعاب لفترة غير محددة يجعل مقدار المكافآت والمحفزات الجديدة التي يتم اختيارها محدودة ، بحيث يكون اللعب طوال الوقت لنفسه تجربة شاقة.

2. دعوة لأداء الهوايات الأخرى

يساعد شغل الوقت في أنشطة أخرى على كسر دورة اللعبة ، منذ ذلك الحين يقدم الروتينية الأخرى وتحفيز الأفكار.

3. الحد من الوقت

من الأفضل ترك اللعب لفترة محدودة لتقليص إمكانية الاستمرار في اللعب ، لأن الثاني ينتج عن هذا العداء أن الوضع وينظر الى مواجهة مباشرة الذي يستحق كل شيء لتخطي القاعدة.