هل انت متعاطف؟ 10 ميزات نموذجية من التعاطف الناس

السمة المميزة للأشخاص المتعاطفين هو أنهم أفراد يعرفون كيفية وضع أنفسهم في أحذية الآخرين وفهم عواطفهم و / أو الأعراض الجسدية. إنهم أناس حساسون للغاية.

رؤيتهم للعالم بديهية للغاية ، فهي تتعلق بالآخرين ، وتعطي الأولوية لعواطفهم وأحاسيسهم فوق الحساب والبرودة ، وعادة ما يجدون صعوبة في وصف كل شيء يشعرون به ووضعه في كلمات..

التعاطف: نوعية لتطوير

كونك شخصًا متعاطفًا هو شيء إيجابي للحياة. ولكن لديها أيضا العديد من النقاط أقل من المرغوب فيه. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الصفة أكثر عرضة للتأثير العاطفي للأشياء التي تحدث من حولهم.

على سبيل المثال ، قد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من أزمات القلق والاكتئاب والتعب المزمن وغيرها من الأعراض والاضطرابات المرتبطة بعدم الاستقرار العاطفي..

لكن, التعاطف هو الفضيلة التي يمكن أن تساعدنا كثيرا طوال الحياة, خاصة إذا تعلمنا إدارتها بفعالية. الخطوة الأولى هي معرفة ما إذا كنت شخصًا متعاطفًا حقًا.

10 سمات التعاطف

في هذه المقالة وصفنا 10 سمات مميزة (العادات والمواقف والسلوكيات) الناس الذين لديهم تعاطف متطور جدا.

1. هم أكثر حساسية من الآخرين

الأفراد المتعاطفون منفصلون ، منفتحون على تجارب جديدة ، "مستمعون" طيبون وجيدون. إنهم أشخاص يقظون ويعرفون كيف ينقلون هذه المشاعر الطيبة عند التواصل مع الآخرين.

هم دائما على استعداد للمساعدة وتقديم الكتف حيث يبكون. لكنهم قد يشعرون أيضًا بالأذى والإهانة بسهولة مذهلة. إنهم أناس حساسون للغاية ، لدرجة أنهم معرضون حقًا في بعض الحالات.

2. التعاطف “استيعاب” عواطف الآخرين

يتأثر الأشخاص ذوو التعاطف الشديد بعواطف الآخرين ومزاجهم. للخير أو لأجل سيء.

إنهم قادرون على الشعور بما يشعر به الآخرون بوضوح أكبر من الأشخاص العاديين, وهذا يمكن أن يكون في بعض الأحيان حجرًا صعب التغلب عليه. إذا كانوا مقربين من شخص يشعر بالقلق أو الإجهاد ، فإن ذلك يكلفهم فظائع أن عقولهم لا تحاكي تلك المواقف. لحسن الحظ ، فإنها تحصل أيضًا على مشاعر إيجابية.

3. أنها تميل إلى أن تكون الانطوائيون

في مقالة قبل بضعة أشهر تحدثنا عن الفرق بين الانطوائيين والمنفتحين. في حالة التعاطف, عادة ما يكونون منطلقين. لا يتمتعون بالكثير من الحفلات الجماعية ، لكنهم يفضلون المجموعات الصغيرة أو الذهاب لتناول القهوة مع صديق واحد.

حتى بين الأشخاص المتعاطفين الذين هم أكثر انفتاحًا على الذهاب إلى الحفلات والأماكن التي تضم الكثير من الأشخاص ، فإنهم يميلون إلى توخي الحذر ويفضلون التخفيف بدرجة كبيرة من الوقت الذي يقضونه في هذا النوع من البيئة..

4. هم أكثر سهولة من المتوسط

يتعاطف المتعاطفون مع العالم من خلال حدسهم. هم يحبون تطوير حدسهم وإيلاء الاهتمام لحدسهم على أساس منتظم. هذا يسمح لهم بتطويق أنفسهم بأشخاص إيجابيين والابتعاد عن أولئك الذين يمكنهم تغيير توازنهم العاطفي.

• المادة ذات الصلة: "7 استراتيجيات لتحسين الحدس"

5. يحبون قضاء الوقت وحده

هم الناس حساسة للغاية و يتأثرون عادة إذا كانوا يستمعون ويساعدون الآخرين لفترة طويلة. لهذا السبب ، يجب أن يكونوا وحدهم بشكل دوري حتى يتمكنوا من العودة إلى توازنهم العاطفي.

6. يمكنهم حماية أنفسهم في العلاقات العاطفية

يمكن أن يكون العيش كزوجين أمرًا معقدًا بالنسبة لشخص متعاطف ، ويمكن أن يتطور إلى رهاب أو مظاهر مماثلة. يتجنبون الوقوع في حب شخص حتى لا يضطروا إلى المعاناة لاحقًا إذا لم تسير الأمور بشكل جيد.

قد يشعرون بالخوف من الانغماس عاطفيا من قبل شريكهم. إنهم بحاجة إلى إعادة تعريف مفهوم العلاقة المحبة لديهم حتى يكون لديهم علاقات إيجابية وسعيدة.

7. فهي فريسة سهلة لمصاصي الدماء العاطفي

¿هل سمعت عن مصاصي الدماء العاطفي؟ إنه هؤلاء الناس الذين لديهم عادة سيئة لتنزيل كل ما لديهم السلبية في الآخرين, الى اي “ترضع” طاقته لتكون قادرة على الاستمرار في دوامة له من القدرية والغضب والاستياء.

يمكن للأشخاص المتعاطفين معاناة بشكل خاص من آثار وجود مصاص دماء عاطفي في مكان قريب ، لأنهم معرضون بشكل خاص لجميع المشاعر السيئة التي ينقلها هؤلاء الأفراد..

8. انهم يشعرون بالراحة جدا في اتصال مع الطبيعة

إن الالتزامات والإجهاد الناتج عن الروتين اليومي يؤثر علينا جميعًا ، ولكن بشكل خاص الرجال والنساء المتعاطفون. عادة ما يقومون بفصل البطاريات وإعادة شحنها عندما تحيط بها الطبيعة: تسلق الجبال ، والاستمتاع بشاطئ مشمس أو مجرد التجول في مرج أخضر.

9. لديهم أحاسيس الجلد

الناس المتعاطفين أكثر حساسية بشكل عام. قد يشعرون بالسوء الشديد في البيئات الصاخبة ، أو عندما يلاحظون وجود الكثير من التوتر في البيئة.

10. هم أهل الخير ، حتى على حساب رفاههم

الأفراد المتعاطفون هم أشخاص طيبون: لديهم قلب كبير ويعتنون بصدق بالآخرين. يشعرون بالسوء عندما يرون شخصًا يعاني في الشارع ، ولا يمكنهم تجنب حضورهم لمحاولة تخفيف آلامهم.

على الرغم من أنها فضيلة لا يمكن إنكارها, والحقيقة هي أن الأشخاص المتعاطفين يمكنهم الذهاب إلى أبعد من ذلك والاستغراب من التعامل مع مشاكل الآخرين, والشعور بالإحباط أو الخلط إذا لم يتمكنوا من حل مشاكلهم.

إدارة التعاطف

الشعب التعاطف ، كما رأينا, لديهم سلسلة من الفضائل التي ترتبط مع مشاكل أخرى لرفاههم العاطفي.

هناك تقنيات يمكن أن تساعد هؤلاء الأشخاص على إدارة شخصياتهم وعدم تعرضهم للتلف بسبب الحساسية. السيطرة على الوقت وجدول الأعمال ، ووضع حدود مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة والعادات مثل التأمل وممارسة اليقظه يمكن أن يستعيد الرفاه النفسي.

المراجع الببليوغرافية:

• باروتيا ، A. (2009). الكفاءات الشخصية في A. Barrutia (محرر) ، الذكاء العاطفي في الأسرة (ص. 381-416). إسبانيا: توروميتو.
• كاربينا ، أ. (2003). التعليم الاجتماعي-العاطفي في المرحلة الابتدائية. برشلونة: Octahedron.
• جولمان ، دي. (1996). جذور التعاطف. في D. Goleman (محرر) ، الذكاء العاطفي (ص. 162-183). برشلونة: كايروس.