شارك:
هل أنت عبدا للبحث عن الموافقة؟
بالتأكيد يبدو الأمر بحاجة إلى الشعور بموافقة الآخرين. هل تعرف مقدار الجهد الذي يتطلب؟ إذا أصبح البحث عن الموافقة أمرًا لا غنى عنه وأساسيًا في حياتك ، فيجب عليك فعل الكثير!
نحن نعرف ذلك إنه وضع مريح وممتع للغاية. الشعور بالرضا على الظهر من وقت لآخر شعور جيد ، ماذا لو?
والسؤال هو ما إذا كنا قادرين على الشعور بنفس الشيء إذا كان عملنا لا يستيقظ في استقبال جيد في الآخرين. ما هو أكثر من ذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا إلى أي مدى يؤثر على قراراتنا. نختار تلك المهام التي نعرف فيها أننا سنجد هذا الاعتراف الاجتماعي?
بالتأكيد سوف نقول على الفور أن لا. اجتماعيا ، إنه أمر مزعج أن قراراتنا مشروطة بالآخرين, يبدو أننا ليس لدينا شخصية. ومع ذلك ، هذه مهمة نمو ، لا أحد يستمع إلينا ، وتأثير هذا الدافع قوي للغاية لدرجة أنه دقيق للغاية.
البحث المستمر للحصول على الموافقة
نحن جميعا مثل الآخرين لدعمنا, إنها قوة خاصة جدًا تنشأ عندما نشعر بهذه الحرارة. انها ليست سلبية! لكن, عندما يصبح البحث موافقة سلبية? يتحول ضدنا عندما كل شيء نحققه ، وحين نحتاج إلى موافقة الآخرين على كل شيء نفعله.
تسأل نفسك ، هل يمكنك أن تعيش مثل هذا؟ بالطبع! لكن, عاجلاً أم آجلاً ، فإن الإحباط من عدم تحقيق الموافقة التي تريدها عندما تقترب منك, تغرق في الحزن والقلق المستمر. بعض المشاعر التي عادة ما نشعر بها غرباء لأنه ليس من السهل تحديد سببها.
"يصبح البحث عن موافقة منطقة خاطئة فقط عندما تصبح ضرورة وليس رغبة".
-واين دبليو داير-
هل أنت عبدا للبحث عن موافقة?
إذا كنت لا تزال غير متأكد مما إذا كنت عبداً لعملية بحث الموافقة أم لا ، هنا سوف نعرض عليك بعض الأمثلة التي يمكن أن ترشدك والتي يمكنك أن تشعر بأنها محددة:
- تشعر بالاعتداء والإهانة والإهانة إذا كان لدى الآخرين رأي مخالف.
- تليين تعليق لتجنب ردود الفعل من الاستياء.
- أنت تفعل أشياء لشخص آخر ، وتشعر بالاستياء في نفس الوقت لأنك لم تقل "لا".
- أنت تقول باستمرار "آسف" و "أنا آسف".
- أنت متأخرة إلى موقع أو أي إجراء آخر لاحظت فيه.
- أنت تقول أشياء يريد الآخرون سماعها لجعلهم أحبك.
- تشتري شيئًا لا تحبه لأن البائع يخيفك ؛ لن تعيد قطعة من الملابس لأن ذلك سوف يزعج البائع.
إذا كنت تشعر بالتعاطف مع أي من هذه الأمثلة ، استمر في القراءة! سوف نساعدك على التغلب على بحث الموافقة هذا.
1. قل ما الذي لا يعجبك
إذا كان هناك شخص ما يحاول التلاعب بك ، فإن هذا الرأي غير صحيح ، أو ببساطة يتعارض معه! لا تحاول إرضاء المحاور الخاص بك فقط لتجنب الاختلافات.
أنت تعلم أنه في وقت لاحق لن تشعر بالرضا كما يجب ، لذا ابدأ أن تكون صادقًا مع نفسك و التعبير عما أنت غير سعيد به.
2. شكرا
بدلا من إرضاء الآخرين ، شكرا. إذا كان هناك شيء يذكرونه بشأن سلوكك ، على سبيل المثال ، "أنت شخص خجول للغاية" ، بدلاً من إرضاء الشخص الذي يقول ذلك ، في محاولة لتعديل هذا الجانب الذي يزعج الآخرين.!
كل الامتنان يلغي البحث عن الموافقة. شكرا لكلماتك ، وضح السبب إذا كنت توافق ، ولكن لا تغير طريقتك في أن تكون إذا كنت لا تستطيع ولا تريد أن تفعل ذلك.
3. ابحث عن الرفض
واحدة من الطرق للتغلب على البحث عن موافقة هو أن يقدم إلى العكس ، طلب الرفض. إنها طريقة رائعة ولكنها فعالة لتعلم الهروب من موافقة الآخرين. أيضًا ، يمكنك رؤية الجانب السلبي من بحث الموافقة.
4. تصحيح نفسك بصوت عال
الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها هي تصحيح نفسك بصوت عالٍ في كل مرة تطلب فيها الموافقة. ربما يبدو سخيفا ، ولكن انها تقنية جيدة ل ندرك هذا الاتجاه وابحث عن خيارات جديدة حتى لا تقع فيها. اعمل هذا بوعي وستلاحظ الفرق!
5. ثق بنفسك
أساس كل التغيير ، وخاصة التغيير الذي نتعامل معه هنا ، هو أن تثق في نفسك. هل تبحث عن موافقة شخص ما على معاملتك؟ دعم نفسك تحت ذلك لتبرير ذلك؟ يكفي بما فيه الكفاية! أنت تقرر ، و إذا كنت تعتقد أنك تستحق معاملة نفسك أو تغيير شيء ما في حياتك ، فافعل ذلك, لا تنتظر موافقة أي شخص. إنها حياتك. أنت الشخص الوحيد الذي يجب أن يوافق على هذا السلوك.
إذا كنت قد حددت هذا ، فلديك بالفعل بعض الأفكار للبدء. لا تعيش في ظل ظل كاذب عرضت بموافقة الآخرين. على المدى الطويل ، سوف يجعلك غير سعيد للغاية ويمنعك من العيش في حياتك كما تريد حقًا أن تعيشها.
لا تخف من القول والتصرف كما تعتقد, لأنه على الرغم من إرضاء الأشخاص المحيطين بك في البداية ، يمكنك أن تجعلك أكثر جاذبية ، إلا أن الناس بالرضا المستمر على المدى الطويل مملون للغاية.
منع انعدام الأمن من السيطرة على حياتك منع القلق وانعدام الأمن من السيطرة على حياتك اقرأ المزيد "