كيف تكون قوي في مواجهة الشدائد؟

هناك مواقف تصبح اختبارًا لقوة الشخص الداخلية. في أوقات معينة ، في مواجهة الضعف البشري ، من الممكن أن تشعر بأن الظروف الخارجية تجعلك تهزم. ال الحزن الخاصة ينتج تأثيرات يصعب التعامل معها ، على سبيل المثال ، التعب والرغبة في النوم لفترة أطول. كونك قوياً لا يعني عدم المعاناة لشيء يؤثر عليك ولكن التعامل معه بأفضل طريقة ممكنة.

خذ مسافة من المشكلة

في الحياة ، ليست الأمور دائمًا هي الطريقة التي نريدها أن تكون عليها. ولكن كلما استغرق الشخص وقتًا طويلاً في تحمل الواقع ، استمر لفترة أطول في واقع غير موجود. دع بعض الوقت يمر ، فقد يكون كافياً لمدة أسبوعين حتى تتمكن من مراقبة الموقف مع آخر وجهة نظر.

إذا كان الانزعاج الذي تعاني منه مع شخص ما في موقف معين ، فيمكنك التحدث عنه مباشرة. هذا لا يعني أن أ محادثة انتقل إلى حل المشكلات ، ولكن على الأقل ، تشعر بتحسن كبير مع قيامك بتفريغ مشاعرك وتجاوز زمام المبادرة في حياتك قرار.

كيف تعتني بك

في مرحلة حزينة من المهم أن تعتني بنفسك و بقية لمزيد من الوقت لجعل حياتك أكثر راحة. توقف عن العيش في فرضية ونفترض أن حقائق حياة المرء تركز على واقعك كما هو الآن.

هذا سيساعدك على تجنب الإحباطات غير الضرورية. التمسك بطائرة الفرضيات يجعلك تتطلع إلى شيء غير معروف اليوم.

كل شخص يعيش آلامه في شكله وفي طريقه ، أنت تعرف نفسك أفضل من أي شخص آخر. لذلك ، حاول أن تعزز في حياتك تلك المساحات التي تجعلك جيدًا والتي تساعدك. العثور على التوازن. ليس من الضروري أن تخبرك بما يحدث لبيئتك ، ومع ذلك ، فمن البناء أن تتحدث إلى شخص تثق به.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون قوي في مواجهة الشدائد?, نوصيك بإدخال فئة الشخصية الخاصة بنا.