كيف تكون سعيدًا وحدك مع أطفالي

السعادة هي رغبة دائمة للقلب. في كثير من الأحيان ، يولد عدم الرضا عن الحاضر من كسر توقعات خطة الحياة التي لا تتناسب مع المثل السابق. بعض الأشخاص الذين لديهم أطفال ، على سبيل المثال ، يفقدون حب الزوجين إذا انفصلوا عنهم أو أرملوا أو لم يجدوا علاقة مستقرة. سبب الحزن ، في هذه الحالة ، هو أنك تفوت دعم شريك الحياة. “¿كيف تكون سعيدًا وحدك مع أطفالي?”, ربما تسأل نفسك هذا السؤال بكثافة أو أقل حسب مزاجك. إذا كان الأمر كذلك ، فاستمر في قراءة مقالة علم النفس على الإنترنت هذه والتي سنقدم لك فيها بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف.

الذكاء العاطفي لتكون سعيدا مع أطفالك

الأسرة هي واحدة من أهم قيم الحياة وأطفالك هم أسرتك. أعتقد أن العامل الحاسم لأطفالك ليس أن لديك شريكًا ، بل أنك سعيد بحياتك. شيء ضروري أيضًا لنفسك. يحيط علما بما يلي نصائح لتكون سعيدا دون شريك ومع الأطفال.

طلب الدعم الخارجي

هناك مشكلات لا يمكنك مشاركتها مع أطفالك ، لأنهم لا يستطيعون فهمك بسبب سنهم. في حالات أخرى ، قد تفضل الاحتفاظ بها بعيدًا عن هذه المشكلة. لهذا السبب ، من المهم جدًا أن يكون لديك شبكة دعم وشبكة موثوق الناس مع من يمكنك التحدث ومشاركة تلك المواضيع ، اطلب المشورة ، اطلب التعاون أو أي جانب مهم. المحدد الحقيقي لعلاقات الصداقة هذه هو أنك تزرعها بحيث تستمر في الوقت المناسب.

اختر الأفلام التي تتعرف عليها

السينما تعزز التنفيس العاطفي من خلال القصص التي تتصل بمزاج المشاهد. تُظهر الكوميديا ​​الرومانسية نموذجًا أوليًا من السعادة المرتبطة بالحياة كزوجين. ومع ذلك ، في عالم الأفلام ، يمكنك أيضًا العثور على عناوين تعكس قصص الآباء والأمهات العازبات. من وقت لآخر ، حدد الأفلام التي تعكس سيناريو الحياة الذي يمكنك به تواصل عاطفيا. من خلال تلك الشخصيات التي نجمة في مؤامرة مختلفة عن التقليدية ، يمكنك توسيع رؤيتك الخاصة.

يضع خطة المصالحة

يعد هذا أحد أهم الجوانب التي يمكنك وضعها في الاعتبار لإيجاد انسجام بين التطوير المهني ووقت العائلة الجيد. تتضمن خطة التسوية هذه بيانات التخطيط الذي ستقوم بممارسته في الروتين اليومي فيما يتعلق كيف ستنظم جداولك؟. فيما يتعلق بهذه النقطة ، حاول تركيز البحث عن وظيفة في الشركات التي تعزز دعم التوفيق أو ، أيضًا ، تقييم إمكانية العمل عن بُعد لمرونة الجداول الزمنية. العمل هو أحد أهم مصادر الاستقرار العاطفي والاقتصادي للتخطيط لمشروع عائلي طويل الأجل.

تعلم من أطفالك

يمكن لأطفالك أن يكونوا معلمين في مواضيع مهمة مثل البحث عن السعادة. على سبيل المثال ، لاحظ كيف يعيشون أكثر ارتباطًا بطائرة الحاضر. تنظيم خطط الأسرة أن تثير لكم جميعا. يمكنك استخدام أجندة موجهة حصريًا لكتابة تلك الأنشطة الجميلة التي تنتج الوهم فقط من خلال تخيلها. أفضل الخطط ليست الأغلى ثمناً ، ولكنها أبسط ، على سبيل المثال ، النزهات العائلية.

تحدث بشكل إيجابي عن حياتك الخاصة

عندما يفقد شخص ما وجود شريك له ، فإنه يخاطر في وصف واقعه من عدم وجود تلك العلاقة التي يفتقدها. لغتك تحول الواقع. لهذا السبب ، حدد لنفسك الغرض الثابت من التحدث عن حياتك من منظور متفائل وممتع. على سبيل المثال ، يمكنك كتابة ذكرياتك من منظور حيوي. بعض الذكريات التي يمكنك الاحتفاظ بها في خصوصيتك كإرث من تلك الانعكاسات التي ترغب في إعادة قراءتها في تلك اللحظات عندما تحتاج إلى القليل من الطاقة.

الحياة هي التغيير والتطور

لا تجعل الخصومات المطلقة من واقعك من وضعك الحالي. ول, مراقبة الوضع الحالي الخاص بك في سياق الآن. A الآن أنه من المحتمل جدا أن تكون مختلفة في حين. ¿ما هو الموقف الذي تريد أن يتذكره أطفالك عنك عندما يكبرون؟ ابحث عن إجابتك وقم بتحويل هذه الحقيقة إلى هدف شخصي.

5 نصائح لتكون سعيدا وحدها مع أطفالك

1. لا تعيش تركز على كيف كانت حياتك لو كان لديك شريك. هذا شكل من أشكال المقارنة يولد تآكلًا داخليًا رائعًا لأنه عندما تكون في هذه المرحلة ، تشعر أن الواقع ليس مثاليًا. في كل مرة تتبادر إلى ذهنك فكرة من هذا النوع وأنت على علم بها, تغيير هذا الانعكاس لبديل. على سبيل المثال ، صف ميزة وضعك الحالي.
2. إنشاء روتين مع الجداول الزمنية المتكررة والعادات والعادات. هذه القواعد إنشاء مرفق إلى المنزل. يحتاج أطفالك إلى هذه المراجع لينمووا في سياق الأمان العاطفي.
3. تشعر بالفخر بنفسك لأنك تقوم بحل الحالات الطارئة المختلفة التي تنشأ في اليوم ، تتحمل مسؤولية مهمة بشكل فردي ، وتنمو كشخص وأنت مرجع لأطفالك. قيم كل ما تفعله كل يوم.
4. لا تكون مشروطة التعليقات من هؤلاء الناس الذين يجعلونك تشعر أنك بحاجة إلى شريك ليكون سعيدًا. لا تدع هؤلاء الناس ينقلون رؤيتك المحدودة للعالم. لا تكن دفاعي عن هذه التعليقات ، فقط تذكر أن حريتك هي حريتك.
5. لديك حياتك الخاصة لتتعلم أن تكون وحيدا دون شريك وتكون سعيدا فقط مع أطفالك. قدر الإمكان ، من المريح أن يكون لديك أنشطة ترفيهية خاصة ووقت فراغ. سوف يرى طفلك هذا كعلامة على الفرح فيك. جدول أعمالك مشروط ، ومع ذلك ، إذا كنت تنظم ، فيمكنك بالتأكيد العثور على مساحة. من الجيد أن يكون لديك استقلال ذاتي.
6. العثور على أسباب استمرار الاحتفال. بعد تواريخ أعياد الميلاد أو الأيام الخاصة ، ابحث عن موضوعات الامتنان. اصنع تقاليدك الخاصة مع أطفالك ، على سبيل المثال ، قم بإعداد حلوى خاصة يوم الأحد. شارك معهم بعض التقاليد التي تعلمتها من والديك وأجدادك. تواصل مع هذا النظام الذي أنت جزء منه لأنه ، بعد ذلك ، يختفي الشعور بالوحدة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تكون سعيدًا وحدك مع أطفالي, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.