كيف تغير شخصيتك 8 نصائح

من الطبيعي والمتكرر نسبيًا أن يسعى الناس إلى تحسين أنفسهم وتحسين طريقة حياتهم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان التغيير سعى عميق جدا ، الهيكلية. إنها حالة أولئك الذين يفكرون في تغيير شخصيتهم بالكامل. هل من الممكن أن تصبح شخصًا مختلفًا تمامًا عما كان دائمًا?

في هذه المقالة سوف نرى بعض النصائح والتوصيات حول كيف تغير شخصيتك من خلال تقديم عادات مختلفة في يومك ليوم.

• مقالات ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

كيف تغير شخصيتك

الشخصية هي بحكم تعريفها شيء يتم الحفاظ عليه بمرور الوقت ، والذي يميل إلى أن يكون ثابتًا. على وجه الخصوص ، هي مجموعة من التصرفات النفسية التي توجهنا نحو ديناميات سلوكية معينة وليس غيرها ، وتستند إلى مكون وراثي وواحد مستخلص من الخبرة.

ومع ذلك ، كما يحدث مع معظم الظواهر النفسية, الشخصية ليست عنصرا مفروضا علينا بطريقة حتمية, لكن يمكننا التأثير عليه بطرق مفاجئة. من المستحيل عملياً منحها منعطفًا كاملاً وأن تصبح شيئًا لا تلاحظ فيه أي شيء على الإطلاق في يوم من الأيام ، لكن التغييرات الجذرية ممكنة بالجهد والوقت.

لذلك ، لتغيير شخصيتك اتبع هذه النصائح.

1. حدد أهدافك

الهدف من "تغيير شخصيتي" هو مجردة للغاية ، غامضة للغاية. إذا لم تقسمه إلى أهداف محددة مختلفة, ستفقد نفسك في الغموض ولن تحقق تقدمًا كبيرًا.

لذلك ، اكتب على ورقة ورقة ما هي جوانب طريقتك التي ترغب في تغييرها ، وجعل تصفية الأولويات ، والتركيز عليها. بعد كل شيء ، من العبث اقتراح تغيير كامل في جميع جوانب شخصيته ؛ من الضروري الإشارة إلى تلك المناطق التي تسبب مشاكل أو التي تعتبر نقاط ضعف.

2. إنشاء الالتزام

في كل مرة نضع فيها أنفسنا هدفًا طموحًا يتطلب بذل جهد ، من الجيد أن نتأكد من أننا ملتزمون به تمامًا. طريقة واحدة للقيام بذلك هي التحدث مع الآخرين ، من أجل خلق التوقعات والحصول على المزيد من الأسباب لعدم الاستسلام..

توليد هذا النوع من الالتزامات الذاتية أمر إيجابي للغاية للوصول إلى الأهداف وعدم رمي المنشفة ، على الرغم من أنه يبدو أن ذلك يحد من حريتنا.

3. يصرف من إخفاقاتك السابقة

في العديد من المناسبات ، تتمثل إحدى العقبات التي تجعل من الصعب على شخص ما تعديل شخصيته بشكل أفضل في الوقوع في فخ الاعتقاد بأنهم سوف يسقطون مرارًا وتكرارًا في نوع الإخفاقات التي وقعوا فيها في الماضي..

صحيح أن لدينا جميعًا نقاط ضعف تميزنا ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نسلح أنفسنا ضد هذا النوع من الأخطاء. مع ما يكفي من الجهد والتعلم, يمكننا الحصول على تطوير مهارات غير عادية. حتى لو لم نفعل ذلك ، فإن هذا الفكر البسيط يساعد في التوقف عن الخوف من جوانب الحياة التي لم تُعط لنا أبدًا بشكل جيد تمامًا ، الأمر الذي يجعلنا نتوقف عن أن نكون مستضعفين للغاية أمامهم..

4. الاستقالة لما سيقولون

التغييرات الخاصة بك في التنمية الشخصية يجب أن تهمك فقط. من الواضح أن الناس لديهم دائمًا أسباب للتحدث خلف ظهرهم وانتقادهم ، ولكن لهذا السبب بالتحديد ما يعتقده الآخرون يجب ألا يهتم بنا ؛ لا أحد يعرفنا وكذلك نعرف أنفسنا ، وهذا هو السبب في أن الغالبية العظمى من الأحكام والأحكام الأخلاقية التي نتلقاها من الآخرين ليس لها قيمة.

إن إدراكك لهذا الأمر ، ولأن كل شخص لديه نقاط الضعف نفسها التي يمكننا أن نكره أنفسنا في مناسبات معينة ، يساعد على وضع الأمور في نصابها الصحيح و لا تشعر محكوم عليه أن يكون نفسه دائما: من حولنا يتغير الناس بشكل جذري من أجل الخير والشر ، ويمكننا أن نفعل الشيء نفسه. السؤال هو توجيه هذا التغيير بحيث يكون للأبد.

• ربما تكون مهتمًا: "نصائح للتوقف عن التفكير فيما يفكر فيه الآخرون بك"

5. أحط نفسك بالأشخاص الذين يلهمك

يحدث الكثير من التعلم تلقائيًا من خلال الحقيقة البسيطة المتمثلة في إحاطة أنفسنا بأولئك الذين يعطوننا أسبابًا للتحسين والمحتويات للعمل عليها لتصبح أفضل..

إذا تجنبنا الوقوع في فخ مقارنة أنفسنا باستمرار مع أولئك الذين نعتبرهم الأفضل, سنبدأ في استيعاب والتكيف مع طريقتنا في أن تكون تلك العناصر التي نعتبرها إيجابية: تحلى بالصبر أكثر ، وتعلم الاستماع ، ووضع أنفسنا في مكان الآخرين ، وكن أكثر إبداعًا بعدم استبعاد الأفكار الأكثر غرابة ، إلخ..

6. لا تفترض هويتك الخاصة ، قم بتعديل ما لديك بالفعل

من المهم ألا تكتفي بالتشددات اللاإرادية التي تحدد شخصية الآخرين ، ولكن لتطوير نسختنا الخاصة من ما نريد أن نصبح. على سبيل المثال ، إذا كنا نريد أن نعمل على احترام الذات لنثق أكثر في قدراتنا ، فلا ينبغي لنا استخدام تعبيرات أو لغة الجسد لشخص آخر بطريقة مفروضة ، بل التركيز على ما نقوم به عادة وإجراء تصحيحات.

إصلاح نفسك هو عنصر أساسي لتغيير شخصيتك, حيث يجب عليك العمل مع ما لديك ؛ تجعلنا نرى أننا ورقة فارغة سوف تولد فقط الإحباط.

7. إدخال تغييرات صغيرة في يوم ليوم

قضاء بعض الوقت كل يوم للنظر في ما تفعله وتصحيحه على الطاير نحو الهدف المنشود. بقية اليوم ، لا تقلق بشأن ذلك. بهذه الطريقة ستقوم بعمل مكثف ، في وقت لاحق لن تضطر إلى العمل عليه وستكون قادرًا على التعافي (مما يمنعك من الإجهاد أكثر من اللازم).

شيئا فشيئا, تكرار تلك اللحظات التي تسعى فيها إلى التغيير سيؤدي إلى جعلها تلقائية, وستكون قادرًا على توسيع النافذة المؤقتة التي تكرسها لتطوير شخصية محسنة.

8. التهم بمساعدة علماء النفس

إذا لزم الأمر ، يمكن أن يساعدك علماء النفس من خلال العلاج النفسي. المرافقة المهنية عادة ما تكون مفيدة للغاية لإيجاد استراتيجيات جديدة لتحسين واكتشاف الأخطاء التي لم يلاحظها أحد.

المراجع الببليوغرافية:

• Corr ، Philip J. ماثيوز ، جيرالد (2009). دليل كامبريدج لعلم نفس الشخصية (1. publ. Ed.). كامبريدج ، المملكة المتحدة: مطبعة جامعة كامبريدج.
• غونزاليس ، خوسيه (1987). سيكولوجية الشخصية. مدريد: مكتبة جديدة.