كيف تغير حياتك

قال أحدهم ذات مرة إن أحداً لم يعلمه أن ينظر إلى المباني. في تلك الأيام ، وهو يسافر عبر أحد الطرق المركزية في المدينة ، أدرك ذلك مشيت أنظر إلى الأرض ، لكن ليس المرتفعات. هذه التجربة شائعة جدا. نحن نسير عبر الحياة متجنباً الوقوع في فضلات الكلاب أو البحث عن عملة معدنية ضائعة ونسيان جمال القباب. لا يجب أن يكون هذان الأسلوبان في المظهر حصريين. هناك صعودا وهبوطا. واحد اليسار واحد الأيمن. ومع ذلك ، على الرغم من تنقل الرأس ، فإن عنق الرحم لدينا ، من خلال التهاب المفاصل ، يظهر لنا أننا اخترنا الصلابة.

على المستوى النفسي ، يحدث شيء مشابه لنا: نجد أنفسنا بنوع آخر من التصلب. إنه حول الشخص الذي أثارته الحاجة العاطفية لتجاهلنا في رغباتنا. بنفس الطريقة التي يعوق بها التهاب المفاصل الحركات وتسبب لنا الألم ، فإن شغفنا بجهل أنفسنا يضع عقبات أمام مواجهتنا للرفاهية. لهذا السبب في مقالة علم النفس على الإنترنت ، سنتحدث إليكم كيف تغير حياتك لتكون أكثر سعادة والعيش بشكل أفضل.

قد تكون مهتمًا أيضًا: أريد تغيير حياتي تمامًا: من أين أبدأ؟ مؤشر

1. الرغبة في التغيير والخوف من التغيير
2. معرفة ما يحدث لك
3. لماذا يحدث نفس الشيء دائما بالنسبة لي؟
4. استراتيجية للفشل ، استراتيجية لتحقيق النجاح
5. الجسد والعقل
6. قوة الخيال
7. لا تخف لتشعر
8. التحدث ، هل تفهم الناس?
9. الدليل النهائي
10. الحجارة على درب

الرغبة في التغيير والخوف من التغيير

ليس من السهل العيش في حالة من الهدوء والرفاهية. تدعوك كل من الظروف الخارجية والداخلية ، بشكل دائم ، إلى الشعور بعدم الراحة ، والأرق ، والأرق ، والقلق ، والاشمئزاز ، والإزعاج ، والمزاجية ، والتعصب ، والإحباط ، والغضب ، ولحظات الاكتئاب ، من بين أمور أخرى. كل ذلك يأخذك ، كثيرًا ، لتجميع تلك التجارب مع المعتاد “اشعر بالسوء”.

كثير من الناس يبحثون عن دليل للبقاء على قيد الحياة. يبحث الآخرون عن معلمين أو صوفية أو أنبياء أو يضعون ثقتهم في المحلل النفسي أو الطبيب أو المحامي. ومع ذلك ، هؤلاء الناس لا يملكون هذا النوع من الحكمة. المزيد والمزيد هم أولئك الذين يختارون المكالمة "التفكير الإيجابي" أو "الموقف العقلي الإيجابي", الذي يحاول مواجهة الشدائد بتفاؤل كبير وروح قتالية ، دون إنكار الواقع في أي وقت.

الآن ، دعنا نقول ذلك “اشعر بالسوء” إنها طريقة لعقلك لإخبارك أن الأشياء لا تعمل بالطريقة التي تريدها. من تجربة الانزعاج ، يمكننا استجواب أنفسنا وإدراك ما يحدث لنا. لكن اعرف و أعترف عيوبنا وأخطائنا, انها ليست لطيفة على الإطلاق.

كيف تغير حياتك

من أجل تحقيق تغييرات كبيرة في حياتك وخلق الظروف اللازمة للعيش في حالة من الرضا ، من الضروري أن تمتثل لهذه الشروط الأربعة:

• selfconsciousness: عليك أن تدرك أوجه القصور الخاصة بك ، والصعوبات ، والظروف غير المواتية ؛
• النقد الذاتي: يجب أن تكون مسؤولاً عن سلوكياتك التي تنتج و / أو تديم سوء السلوك ؛
• الرغبة في التغيير: عليك أن تشعر ، تفكر وتفعل ما هو مناسب لتوليد التحولات في حياة المرء ، وتقييم عواقب كل قرار يتخذ. كل ما سبق يجب أن تكون ملفوفة بمحبة من أجل الخير أو الإيمان.
• حسن نيتك: هذا هو ، توقف عن خداع نفسك.

معرفة ما يحدث لك

احيانا نحن في عداد المفقودين الكلمات لتعيين أو تفسير أو نقل ما يحدث لنا. نشعر أن الإحساس بالانزعاج النفسي ووجود شيء بداخلنا يعيقنا عن معرفة ما يحدث لنا. نحن نقول “اشعر بالسوء” القدرة على التعبير بهذا الحزن أو الغضب الشديد أو آلام في المعدة أو الرأس ، وتهيج العين ، والتعب ، إلخ. هذه الكلمة الصغيرة “خاطئ” إنه يخدم كل شيء. بشكل عام ، إنها مسألة مفردات. كلما قل عدد الكلمات التي أدخلناها ، كلما كانت إمكانية التعبير عن ما يحدث لنا دقيقة بدقة.

كما ذكرنا في القسم السابق, الشرط الأول لبدء التغيير في حياتك هو معرفة ما يحدث لك. في بعض الأحيان ، ليس لديك المعلمات اللازمة لبدء التفكير. نعاني من أوجه القصور ، والمشاكل ، والصعوبات ، ولكن من الصعب تنظيمها بطريقة لا نعرفها بشكل أفضل فحسب ، بل تسمح لنا بالبدء في البحث عن حلول.

على عكس أولئك الذين يبحثون عن حلول سحرية ، هناك أشخاص يعرفون ذلك الصراع في حد ذاته وهم يريدون أن يعرفوه إنهم ينظرون إليه كشيء لا يعرفون جيدًا ما هو عليه ، ولكن هذا الشعور هو الشعور بالفراغ ، والعقم ، والكرب إلى أجل غير مسمى ، وتجربة عميقة أن الحياة ، كما يجري العيش ، ليس لها معنى. ل “لا أشعر أنني بحالة جيدة” التي لا يمكن التحدث بها لأنه ، كما قلنا ، لم يتم العثور على الكلمات المناسبة لتعريفه.

في بداية المغامرة العظيمة لمعرفة الذات هناك أسئلة أكثر من الإجابات. وعندما تظهر هذه الإجابات ، فإنها توفر لنا الموارد اللازمة لاتخاذ القرارات.

لماذا يحدث نفس الشيء دائما بالنسبة لي؟

من هو الآخر الذي على الأقل لديه هيكل الكبح والتراخيص وشبه التسامح. هناك أولئك الذين لديهم أيضا تصاريح كاذبة التي تعزز الفرامل. إنها أوامر شنيعة ومصيرية وكارثية تدفع الشخص إلى ارتكاب فعل يقوض رفاهيته..

يتم التعبير عنها بلطف و في شكل موافقة في كثير من الأحيان ملثمين في سؤال: “لا بأس في أن تدخن ... الجميع يفعل ذلك”. “¿أنت ذاهب إلى الطبيب لهذا الألم من لا شيء?”. “¿ماذا سيحدث لك لرهان القليل من المال?”, “ولكن إذا كان الماريجوانا غير ضار ... خذ ، حاول”, الخ.

هذا الهيكل ، الذي تشكله تلك الولايات القهرية ، المسموح بها ، شبه المسموح بها ، والخطيرة في بعض الأحيان ، تشكل أساسًا نبدأ في إدراك الحياة, نشعر ونفكر ونتصرف على أنفسنا ، وعلى الآخرين وعلى العالم بشكل عام. نعطيها اسم مصفوفة الرسائل الأولية (MIM). ومع ذلك ، فإن الشيء هو أكثر تعقيدا بكثير. يحدث ، أن هذا MIM يتشكل منذ تسعة أشهر الحمل حتى حوالي خمس سنوات من العمر. تم تأكيده حتى الساعة الثامنة ، ولكن من خمس سنوات إلى اثني عشر عامًا ، بالإضافة إلى عام أقل ، تم تكوين نظام اعتقاد داخلي (SIC) والذي ، مقترنًا بـ MIM ، يؤدي إلى ما يسمى بحجة الحياة (AV) ) ، مصطلح صاغه إريك بيرن ، طبيب نفسي كندي ، ابتكر طريقة التحليل النفسي التي أطلق عليها تحليل المعاملات (AT).

في كل شخص ، نلاحظ تشغيل وتأثير AV في هؤلاء السلوك المتكرر هذا يجعل الفرد يقول ، بنبرة الشكوى, "¡نفس الشيء يحدث دائما لي! ". وصفها فرويد بأنه إجبار على التكرار ، أدلر ، عصاب القدر ، برن ، حجة الحياة. غالبا ما يتم الخلط بينه وبين المصير ، مع ما لا يمكننا تغييره ، في الواقع, نعم نستطيع. سوف نرى كيف.

استراتيجية للفشل ، استراتيجية لتحقيق النجاح

الهدف الأول من هذه المقالة هو ذلك خذ ضميرك أن حياتك الخاصة تقوم على حجة غريبة عن رغباتك الخاصة كشخص. إذا جئت للتعرف على هذا من خلال القراءة ، فقد تحقق الهدف. إذا ، بالإضافة إلى ذلك ، حققت أهدافك الخاصة ، عليك أن تعترف بكل ميزة. سنقول ، إذن ، أنك انتقلت من استراتيجية الفشل إلى استراتيجية النجاح. باختصار: لقد تغيرت.

ما هي الاستراتيجية

سنقوم بتعريفها على أنها القدرة التي تمتلكها الذهاب إلى الهدف والوصول إليه. استراتيجية الفشل هي القدرة ، والقدرة التي لديك على العيش في حياتك بطريقة غير منطقية ، دون ألم أو مجد ، ضائعة ، غير مدركة لرغباتك ، مليودرامي.

¿كيف تصبح خبيرًا استراتيجيًا ماهرًا لتوجيه الحياة نحو الكوارث? ¿ببساطة طاعة الولايات؟ في الواقع ، لا. تشكل الولايات مصفوفة حجة لدينا ، ولكن لتطويرها يحتاج إلى عناصر أخرى: الأفكار الطفيلية التي تمنع التفكير بوضوح وانعكاس ، والخيال ، والأحاسيس والعواطف ، والكلام المنطوق والعمل البدني نفسه.

لسوء الحظ ، خلال حياتنا ، نتخلى عن الكثير من جوهرنا من أجل ما هو متوقع منا. نحن نخفف من وجودنا في تلك الكتلة غير المتبلورة من الخطابات الأجنبية التي تسكننا. نحن ما نريد الآخرين. في هذا الانفصال نتوقف عن أن نكون الكائنات الأصلية التي كنا سنكون نسخة من أولئك الذين كتبوا نصنا. سنكون فريدين في اللياقة البدنية لدينا ، ولكن في سلوكياتنا نحن التكرار, حتى نقرر أن نكون أنفسنا.

كيفية تغيير الفشل للنجاح

في هذا الاغتراب ، في ظل غياب الأصالة ، وعدم معرفة من نحن ، نجد أساسًا لأي استراتيجية تفشل, أساس كل الأعصاب. على وجه التحديد لأن لدينا استراتيجية للفشل هو أنه يمكننا أن نلمح ، عن طريق معارضة بسيطة ، وجود استراتيجية لتحقيق النجاح. إذا قيل أن هناك تاريخ رسمي ، فهذا بسبب وجود تاريخ آخر. يحدث الشيء نفسه مع حجة الحياة التي يمكن أن نسميها "الرسمية". لذلك ، يجب أن يكون هناك حجة أخرى. هذه الحجة الخفية هي أساس استراتيجية النجاح ويجب أن نجعلها معروفة. ¿اين هو؟ بداخلك ونحن نسميها "خطة حياة الكبار".

مهمتك هي التحقيق في ما تفعله لمواصلة تحقيق الفشل, بدلا من النجاح. للقيام بذلك ، اكتب التسلسل السلبي لاستراتيجيتك الشخصية ، ثم الإيجابية ، تخيل كيف ستكون حياتك إذا كنت تشكك في الولايات وتغير استراتيجيتك.

الجسد والعقل

بمساعدة كل هذه المفاهيم الجديدة التي أوضحناها يمكنك أن تفكر بطريقة مختلفة عما كنت تفعله حتى الآن. هذا ، كما رأينا في القسم السابق ، يقدم لك خيار جديد للحياة, ما الذي يسمح لك باختيار العيش وفقًا لما تمليه حجتك أو هيكلة خطة حياة للبالغين تضعك خارج المناقشة.

الرجل جسدي. ليس لدينا ، من ناحية ، العقلية ومن ناحية أخرى ، العريف. الجسد هو العقل والجسم العقل. جميع أجهزتنا ، تاريخنا ، سلوكياتنا المناسبة وغير الكافية ، التصورات ، الأحاسيس ، الذاكرة ، ما نقوله ونتخيله ، الهدف المتسامي ، الشبكة الاجتماعية العائلية التي ننتمي إليها ، البدائل السياسية ، إلخ.., تتفق مع إنسان.

مثل المصباح البسيط الذي لا تستطيع عناصره المنفصلة أداء الوظيفة التي اخترعوا من أجلها ، لا يمكن للإنسان أن يعمل بدون ترابط جميع مكوناته.. الكلمة الأساسية هي الترابط.

كلا المواقف ذات التوجه الإيجابي أو السلبي ، يتم تنظيمها بين عمر 5 إلى 12 عامًا ، وتعرف المرحلة التطورية ، على وجه التحديد ، باسم عصر "تأسيس القيم الخاصة". واحدة من الصعوبات في هذه المرحلة هو أن الصبي يواجه صعوبة في تحديد قيمه وأهدافه. المواقف التي يتم اختيارها كحاكم للحياة ... ¿الاستجابة للاحتياجات الحقيقية للطفل أو احتياجات الآخرين؟ وإذا تم اختيار المواقف المختلفة ... ¿هل لأن الصبي خرج عن الجدال أو لأنه يعارض ، خلافًا للخلاف ، أي ما هو متوقع منه بطريقة متمردة؟ دعونا ندرك كل هذا من أجل إحداث تغيير في حياتنا.

قوة الخيال

الخيال هو قدرة الشخص على تمثيل جسم ما في غيابه. ¿في أي حالة كنت وضعت الخيال؟ صحيح: في ال حالة الطفل يو. وفقًا لأقسامها الفرعية ، سيكون لموضوع التخيلات أشكال مختلفة. وبهذه الطريقة ، وبتقسيم الدرجة الأولى ، سوف نقول إن الموضوعات التي يجب تخيلها ستكون لها الخصائص "المؤيدة للحياة" أو "المناهضة للحياة". على سبيل المثال ، عند احتمال إجراء اختبار ، يتخيل طالب في مدرسة ثانوية ، مع طفله الخاضع ، أن يخدع نفسه وأن الجميع يسخر منه ؛ آخر ، مع طفله المعارض ، يتخيل تحدي المعلم ، والاستجابة بشكل متعجل والعودة إلى المنزل للعب مع الكمبيوتر دون الاهتمام بالتعليق ؛ آخر ، مع طفله الحر ، يعطي إجابات مبتكرة بينما يرى ، في ذهنه ، أن المعلم يبتسم برضا ؛ يتخيل الطفل المتعلم الرد بدقة على الأسئلة وينظر إلى عدالة الطفل وهو يدافع عن حقوقه في أي سؤال خارج البرنامج أو تعليق غير عادل للمعلم. الجميع ، بطريقتهم الخاصة ، قد يشعرون بالقلق أكثر أو أقل حول المحاكمة الوشيكة.

ما الذي يعيقنا

لنأخذ مثالاً على رجل سيخضع لاختبار القيادة ليكون سائق سيارة أجرة. التفويضات الطريفة التي تتالي قبل هذا التحفيز هي: "لن تحقق ذلك ، لن تقود سيارة أجرة ، سوف تضحك عليك ، أنت تعرف فقط كيف تفعل هذا الهراء". كل هذا بسبب أخطاء في منطقه: "لن أكون مثل ابن عمي إرنستو (التخصيص بالمقارنة)" ؛ "يجعلني غاضبًا من الوقوف ، لذلك ، سأفعل ذلك بشكل سيء (التفكير العاطفي)" ؛ "كان يجب أن أمارس أكثر (ينبغي)". لكن هذا الشخص يفعل شيئًا آخر: يتم إنشاء فيلم عقلي حيث يرى نفسه داخل السيارة ، حيث ينظر الفاحص بجانبه إليه بسخرية ، ويرتكب الأخطاء ، ويرمي كل شيء عند وقوف السيارات ، ويخضع للدهشة ويعلق ، ويترك للامتحان يتوجه أثناء المشاهدة ، أمامه ، ويمر بسيارات الأجرة. من الضروري التأكيد على النقاط البارزة: “فيلم عقلي”.

أنواع الخيال

سنميز ، في قمة التخيّل هذه ، نوعان من الخيال:

• الخيال الإنجابية: يسمح لنا بتصور ، بعقل العقل ، الناس ، الحيوانات ، الأشياء ، المشاهد الماضية.
• الخيال الإبداعي: يسمح لنا بإنشاء أشخاص ، حيوانات ، أشياء ، مشاهد ليس لها وجود حقيقي على الأقل للشخص الذي يتخيل.

وللمعاناة يمكنك استخدام أي من الاثنين. مع الخيال الإنجابي ، ستجلب مرارًا وتكرارًا مشاهد الماضي التي جعلتك تشعر بالسوء ، مثل الوجه الغاضب لرئيسك عندما طلبت منه التقاعد مبكرًا ؛ ولكن يمكنك أيضًا تحديث الأجهزة التي جعلتك تشعر بالراحة ، مثل غروب الشمس على الشاطئ أثناء المشي عبر الرمال الرطبة التي تشتم رائحة الملح واليود وسماع صوت الأمواج.

مع الخيال الإبداعي سوف تجعل نفسك تشعر بالسوء مقدما, الجمع بين المشاهد الكارثية حول موضوع معين أو اختيار إنشاء مشاهد ممتعة تتيح لك الاستمتاع بلحظات من الاسترخاء. كما سترى ، لديك القدرة على اختيار الصوتيات المرئية التي ستنتجها. عدم تخيل مشاهد "معادية للحياة", ¿ما الذي يمنعنا من تحقيق أهدافنا?

لا تخف لتشعر

¿ما هو شعورك في هذه اللحظة؟ هذا السؤال ليس لديه إجابة سهلة. وغالبًا ما يتم ذلك لمرضى مدرسة العلاج ، Gestalt ، التي أنشأها فريتز بيرلس والشخص ليس دائمًا في وضع يسمح له بالإجابة عليها. قال بيرلس عبارة مشهورة: “التخلي عن العقل (التفكير) والعودة إلى الحواس”.

لسوء الحظ ، يحدث أن ليس كل شخص لديه الكلمات الصحيحة ل افهم ما تشعر به. لهذا السبب ، بدلاً من الانتظار للحصول على إجابات رائعة ، فإن أسهل طريقة لبدء الاتصال بما تشعر به في هذه اللحظة هي أن تسأل نفسك: ¿هل هو لطيف ، غير سارة أو محايدة ما أشعر به؟ لا تتفاجأ أو تنزعج إذا كانت إجابتك هي “لا اعرف”.

ما يمنعك من الشعور

¿ما هي العقبة التي تجعل من الصعب عليك الإجابة على السؤال؟ الصعوبة تكمن في أنك لست معتادا على تواصل مع جسمك, لا تحصل على إشاراتها أو ، إذا حصلت عليها ، لا يمكنك منحها الاسم الصحيح. كان يمكن أن يكون الجواب على هذا السؤال: أشعر بالجوع والبرد والصداع وخز في معدتي ، ورم في حلقي ، وضيق في صدري ، ولكن أيضًا: الغضب والحزن والكرب والقلق والشعور بالذنب والعار الخ.

إذا نظرت عن كثب ، ستلاحظ أننا قدمنا ​​فئتين للاستجابة: الأولى تشير إلى الأحاسيس وهم مرتبطون بالجسم ؛ والثاني هم العواطف. يمكننا تمييز ، إذن ، اثنان “sentires” التي تتوافق مع هذه قمة الشعور: إحساسات الإحساس الذي يشير إليه هو الجسم والعواطف التي يشعر جوهرها العقلي. كلاهما مترابط ويؤدي إلى إجراءات محددة ، والتي ليست دائمًا كافية.

الألم ، ضيق في الصدر ، عقدة في الحلق ، وخز في الجسم كله هي الأحاسيس, الرسائل التي يرسلها الجسم لك. الغضب أو الغضب ، الحزن ، الفرح ، هي المشاعر التي تشعر بها في عقلك. الإهانة والبكاء والقفزات وصراخك هي أفعال يشارك فيها الجسم أيضًا وهي نتيجة للأحاسيس والعواطف التي يشعر بها.

لماذا لديك لتضخيم العواطف

كل المشاعر مفيدة لأنها تخبرنا جميعًا بما يحدث لنا. بعضها لطيف والأكثر إزعاجا. كثير من الناس إنهم لا يتعرفون على ما يشعرون به أو لا يعبرون عنه لأنهم لم يكن لديهم نموذج أو إذن من والديهم للتعبير عنهم. هذا هو السبب في حظر الناس لهم عن طريق تحويل طاقتهم إلى أماكن أخرى.

على سبيل المثال ، يمكن للشخص المصاب بالحزن (العاطفة غير المقبولة في عائلته) تحويل الطاقة نحو الغضب (الذي تم قبوله) والشخص الذي يشعر بالغضب (والذي لم يسمح) تجاه الاكتئاب (تدور العائلة بأكملها حوله) . آخر له أسباب السعادة (العاطفة غير المواتية: “الشخص الذي يضحك يوم السبت يبكي يوم الأحد”) مكتئب ومن يشعر بالحب (“المحبة على المدى الطويل تنتج الألم”) حزين. آخر لديه رهاب الامتحانات (“لا تكن جبانا”) يحول الطاقة إلى الأمعاء ويعاني من الإسهال. الشخص الذي يشعر الحسد (“انت سيء جدا”) يظهر سعادة خاطئة عند رؤية إنجازات صديق (“كم انت جيد”) في وقت لاحق أن تكون بالأسى (“المسكين ... خذ الفاليوم). وهناك أولئك الذين يشعرون بالاستياء تجاه حماتهم (“لا تجعلنا وقتا سيئا”) ويظهر له عاطفة كاذبة (“¡عزيزي الأم ، كيف جيدة أراها”) حتى لا تتسبب في حدوث مشاكل ، تثير الصداع النصفي في اليوم التالي.

هذه ليست سوى بعض الحالات المحتملة. إذا منعك شخص ما من التعبير عن مشاعرك ، فأخبره بحزم: “لدي كل الحق في العالم ليشعر... (مثل هذه أو العاطفة)”. سوف عقلك والجسم شكرا لك.

التحدث ، هل تفهم الناس?

التواصل عبارة عن عملية يحاول من خلالها الشخص نقل فكرة إلى آخر مع الرغبة في التقاط المعنى الحقيقي للرسالة مع الحد الأدنى من التشويه. إن فهم الرسالة ذات الحد الأدنى من التشوه قد يُظهر لنا أن التواصل كان ناجحًا ، وإلا فإنه لم ينجح. هذا الفشل في التواصل الذي لا يفهم به معنى الرسالة في مجملها هو أمر شائع للغاية ويكمن التفسير في حقيقة أساسية: التدخل الناجم عن حجة الحياة مع نظام الاعتقاد. وبما أننا جميعًا لدينا حجة يمكننا أن نستنتج ذلك كل الاتصالات ، في مرحلة ما ، سيتم التدخل ولن تكون كاملة.

هذا سوف يؤدي إلى سوء الفهم. على الرغم من أن جميعنا الذين نتقاسم لغة ما لديهم رمز مشترك ، فإن المعنى الذي نسنده للكلمات يعتمد على تجربتنا. من الواضح أننا جميعا نعرف ماهية "الطاولة". ولكن في لحظة القراءة أو الاستماع إلى هذه الكلمة ، سيكون لكل واحد تمثيل عقلي مختلف: سيتخيل المرء المائدة في مطبخه ، وآخر يرثه والديه المتوفيان ، والآخر رآه في نافذة المتجر وهو مكلف للغاية.

كل شخص ، عند الرغبة في توصيل رسالة ، يجب لجأ إلى "بنك البيانات" الخاص بك ستستخلص منها الكلمات والبنية النحوية التي تناسب ما تريد نقله. لكن بنك البيانات هذا يسترشد بكود حجة الحياة وأيديولوجيته الأساسية. تختلف حجة الحياة هذه من شخص لآخر مثل بصمات الأصابع: كلها تبدو متشابهة وكلها مختلفة. بطبيعة الحال ، فإن الكلمات المستخدمة في بناء الرسالة وهيكلها النحوي شائعة بيننا جميعًا ، ولكن المعنى الذي نلقاه لكل رسالة يعتمد على بنك البيانات هذا. وبعبارة أخرى, الجميع يفهم ما يقوله شخص آخر وفقًا لحجة الحياة الخاصة بها ، ونظام معتقداتها الداخلي. هذا ما يفرض عليه رسالة أخرى.

لماذا هناك سوء فهم في الأزواج

من هنا سوء الفهم وسوء الفهم. هذا هو الأكثر وضوحا في الرابطة الزوجية ، بسبب التعايش اليومي ، يتم تسليط الضوء على الاختلافات في الرموز. يستجيب كل واحد وفقًا لحجة مختلفة للحياة ، لأنه كان لديه تجارب حياة مختلفة ، وبالتالي ، لديه نظام معتقدات معين ، على الإطلاق ، يمكن أن يتزامن مع نظام الآخر. في مناقشة حول تعليم الأطفال ... ¿من يستطيع أن يقول أذن ليكون على حق؟ كلا الرموز صالحة.

الأمور معقدة للغاية عندما يتم إرسال الرسائل عن طريق الاختيار كلمات ذات أهمية منخفضة المستوى, وهذا يعني أن أي معنى يمكن أن يعزى إليهم. على سبيل المثال ، يقول شخص ما "هذه المشاعر تشعر دائمًا عندما تحدث هذه الأشياء". هنا يكاد يكون من المستحيل معرفة ما الذي تتحدث عنه ، لأنه ... ¿ما هي تلك الأشياء?, ¿الذين يشعرون بهم?, ¿ما تحدث العواطف?, ¿"دائمًا" يعني أنه لا توجد استثناءات ؛ ما هو القانون العالمي؟ لاحظ عدد الأسئلة التي تثار في جملة مكونة من كلمات ذات أهمية منخفضة.

الدليل النهائي

في ميدان سباق الخيل ، قد يكون للحصان نطاق واسع آصل, ليكون الأسرع خلال الاختبارات ، والحصول على شخصية جميلة والحصول على أفضل مدرب ، ولكن ... من السباقات الستة التي رآها ، جاء آخر. من الواضح أن شيئا ما لم يعمل بشكل جيد. أثناء عملية النمو يحدث شيء مماثل. يجوز للشخص السؤال مفاهيمهم الخاطئة, تعديل نظم معتقداتهم ومعرفة الصور الكارثية وتغييرها ، واعتراض حوارهم الداخلي ، وتحديد مشاعرهم والتعبير عنها ، وعلى الرغم من كل هذه المهمة ، يبقى كل شيء كما هو.

عاجلاً أم آجلاً ، يظهر التغيير الحقيقي نفسه التغييرات الخارجية. التسلسل "الداخلي-الخارجي" هو ، وفقًا للعلاج النفسي التكاملي ، مصفوفة التغيير الحقيقي. هذا يعني أنه إذا غيرت رأيك ، وتخيلت وشعرت ، فيمكنك تغيير ما يتم إبلاغه وما الذي يتم فعله. السؤال هو: التسلسل العكسي ، "خارجي داخلي", ¿هل هو مروج للتغييرات؟ وهذا هو ، وتغيير ما يقال وما يتم القيام به ... ¿هل يمكنك تغيير رأيك وما تشعر به؟ يعتبر العلاج النفسي التكاملي أن التغيير يحدث عندما يعرف الشخص أسئلة حياته ويعيد كتابتها ويعيد كتابتها كنتيجة لرغبة حقيقية في تجاوزها. لتحقيق حالة إعادة كتابة الوسيطة هذه ، يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الموارد. هذا يعني ، لا أكثر ولا أقل ، أن كل يجب على المرء اتباع طرقهم الخاصة, حسب لحظتك ليست كل الإجابات صالحة لنفس السؤال. ومن الأفضل معرفة ما يحتاجه كل شخص أكثر من المتخصص.

الحجارة على درب

منذ الولادة ، التأثير الذي يمارسه الآخرون على أنفسنا هو أمر متعالي. لدرجة أننا نبني هويتنا على أساس الصور التي نخلقها للآخرين منا. في وقت لاحق يجب علينا استخدام قناع مختلف اعتمادا على المناسبة. يمكنك أن تقول ذلك نحن ما يحدد الآخر أننا وهذا هو الاغتراب أو الاغتراب: كن غريبًا على أنفسنا ، أو نتجاهل ، أو ما هو نفسه ، نعرف ما دام هناك شخص آخر يتعرف علينا.

في غياب هذا الآخر ... نحن لا وجود لها. في هذا النوع من الأمراض ولضمان وجوده ، يجب أن يتكيف الشخص مع متطلبات شبكته الاجتماعية ، وإلا يجب عليه أن يتحمل عواقب. باختصار: كل من الشبكة والفرد انهم بحاجة الى بعضهم البعض. هذه الاحتياجات ، ذات الخصائص التكافلية ، تساعد على تكوين روابط إغلاق. هذا الإغلاق يعني أنه في هذا النوع من العلاقة, أنها لا تقدم أو العودة. لا يوجد التنقل ، والتنمية الشخصية ، والنمو المشترك. ومع ذلك ، هناك حركة.

يحدث أن هناك اختلافات بين التنقل والحركة. تحظى المروحة بحركة وتدور وتدور ، لكن لا يمكنها التحرك بمفردها من مكان إلى آخر. ال إغلاق الروابط لها خاصية مماثلة. على الرغم من عدم وجود نمو مشترك (حركي) ، إلا أن هناك حركات عاصفة ، مليودرامية ، حزينة ، تظهر فيها دائمًا شخصية شخص مضطهد ، وآخر يعاني ، وآخر ينقذ. العثور على المشاعر والجرائم والانتقام والتخلي عن الشمل. ينتقلون كثيرًا من الهواء ولكن ... هم دائمًا في نفس المكان.

ما هو التغيير

كما رأينا بالفعل ، ندعو التغيير إلى الانتقال من حالة غير مرغوب فيها إلى الحالة المطلوبة. إن معرفة حجة الحياة ، واستجواب ولاياتهم ، وقرار عيش حياة متعالية ، يسمح بالوصول إلى الحالة المطلوبة. لسوء الحظ ، الأمور ليست سهلة كما قد تبدو. على الرغم من كونها قوية جدا الرغبة في التغيير, الفرد يقاوم. لكن وجود هذه المقاومة يدل على وجود قوتين متنافستين: القوة التي تميل إلى إبقاء الشخص داخل الحدود المقيدة لحجة الحياة وقوة الحياة التي تدفعها إلى تجاوزها. يجب أن نأخذ في الحسبان المهمة العلاجية.

من موقع Psychology-Online ، نأمل أن تعرف بعد هذا المقال كيفية تغيير حياتك لتكون سعيدًا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تغير حياتك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.