7 نصائح للتوقف عن أن تكون شخصًا أنانيًا

إلى حد كبير أو أقل نحن جميعا أنانيون في بعض الجوانب. ومع ذلك ، هناك الكثير من الناس وسلوكهم يلفت الانتباه كثيرا. عندما يكون الآخرون أنانيين ، فإننا عادةً ما نكتشفه بسرعة ، ولكن عندما نكون هم الذين يظهرون هذا الموقف ، فمن الصعب التعرف عليه واكتشافه.

لكن, هل يستحق أن تكون أنانيا? الحقيقة هي أن الأنانية يمكن أن تفسد العديد من العلاقات الشخصية. إذا كنت تعتقد أنك أناني وترغب في تغيير سلوكك ، فإن هذا المقال سوف يثير اهتمامك.

• مقالة ذات صلة: "المتلاعبون لديهم هذه السمات الخمس المشتركة"

خصائص الشخص الأناني

كلنا نعرف ما يعنيه أن تكون أنانياً ولا أحد يحب أن يكون محاطًا بأحد هؤلاء الرجال الذين لا يأخذون احتياجاتنا في الاعتبار. عندما يكون لدينا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يبحثون فقط عن مصلحتهم الخاصة ونادراً ما يتحركون بإصبعهم إذا لم تحصل على شيء في المقابل ، فإننا بالكاد سنؤسس صداقة عميقة ولن نعطيهم ثقتنا.

الناس الأنانيون لا يتمتعون بالضبط بتعاطف كبير من جانب الآخرين. باختصار ، أناني الناس:

• من غير المرجح مشاركتها. ما لم يكن ، بالطبع ، يريدون الحصول على فائدة في المقابل.
• يحاولون الحصول على مكافآت من المواقف اليومية.
• يشعرون بالإهانة والاستياء الشديد عندما لا يحصلون على ما يريدون.
• يبذلون قصارى جهدهم ، ودائما من أجل مصلحتهم.
• ليس لديهم مصلحة في الآخرين ، فقط في أنفسهم.
• فهي لا تشبع وتريد دائما أكثر.
• لا يتوقفون حتى يحصلوا عليه.

وهل هؤلاء الأفراد الذين "أول مني ومن ثم أنا" يخلقون علاقات سامة ، سواء كانوا زوجين ، في العمل أو الصداقة. الأفراد الأنانيون لا يدركون دائمًا أنهم أو الأضرار التي يحدثونها, لكنهم ينتهي بهم الأمر بالتلاعب ببيئتهم للحصول على ما يريدون.

• يمكنك الخوض في خصائص الأشخاص الأنانيين في مقالتنا: "يشارك الأشخاص الأنانيون هذه الصفات الست"

ماذا تفعل إذا كنت أنانيا

الأنانية هي سلوك معتاد للناس بشكل أو بآخر ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تبني سلوكيات لتكون أكثر وعياً بكيفية تصرفنا مع الآخرين ، لتحسين جودة وكمية علاقاتنا.

إذا كنت تعتقد أنك تتصرف كشخص أناني وترغب في تغيير الطريقة التي تتصرف بها, يمكنك اتباع هذه النصائح.

1. تعكس وقبولها

لتكون قادرًا على التغيير ، عليك أن تكون على دراية بما لا تحب. هذا هو المفتاح لاتخاذ الإجراءات وتحويل نفسك. لذلك ، للتوقف عن أنانية أن تكون الخطوة الأولى هي التفكير في كيفية أن سلوكك يضر بالآخرين ونفسك.

وهذا هو أن الأنانية تقطع العلاقات وتسبب المعاناة ويمكن أن تؤدي إلى شعور شديد بعدم الراحة. لتجنب ذلك ، يجب عليك فحص تصرفاتك الأنانية وكيف تؤثر على الأشخاص من حولك. الآن ، عندما يأسف لكونه أنانياً ، يمكن أن يتحكم بالذنب. إذن من الضروري قبول هذا السلوك والاعتراف بأن هذا الموقف غير مفيد لأي من الطرفين.

2. تغيير وجهة نظرك

بمجرد أن تدرك أنك أناني ، فأنت بحاجة إلى تغيير وجهة نظرك ، وقد يتطلب هذا الجهد والإرادة. تغيير المنظور يعني افتراض أنك لن تكون دائمًا على صواب وأن آراء الآخرين تحسب أيضًا. بمجرد أن تفهم ذلك ، يمكنك البدء في تقديم شيء للآخرين وليس مجرد التفكير في تلقي كل الوقت.

تذكر أنه عندما نعطي لأشخاص آخرين سنشعر بالتحسن, لأن مساعدة الآخرين مفيد أيضًا للشخص الذي يقدم المساعدة وليس فقط للشخص الذي يحصل عليها. هذا هو ما تختتمه دراسة تصوير الدماغ التي أجراها العلماء في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (جامعة كاليفورنيا).

3. توقف عن الاعتقاد بأنك مركز العالم

الأنانية ، والتركيز على الذات والأنانية هي نفسها لكثير من الناس ، لكنها في الواقع ليست كذلك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون أنانيًا دون أن تكون مغروراً. الآن ، هذه المفاهيم غالبا ما تسير جنبا إلى جنب. إن الأناني يريد كل شيء لنفسه ، إنه سلوك وموقف. ومع ذلك ، بينما egomania هو أن أحد يحب نفسه كثيرا. الأنانية هي أن الناس يعتقدون أن مركز الكون وأن آراء الآخرين أدنى من آرائهم.

على الرغم من أن هذه المفاهيم لا تظهر دائمًا معًا ، في كثير من الحالات ، لا يأخذ الأشخاص الذين يفكرون كثيرًا في أنفسهم الآخرين في الاعتبار أو يفكرون في احتياجاتهم. والنتيجة هي أنهم أيضًا أنانيون. إن وضع طريقة التفكير هذه جانباً يمكن أن يساعد في التوقف عن أنانية.

4. يجب أن تكون متعاطفا

لذلك ، من المهم أن تضع نفسك في مكان الآخرين وتنتبه إلى ما تشعر به. الشخص الذي يمكن أن يعتقد أن الشخص الآخر يعاني سيصيب بالكاد (ما لم يكن مختل عقليا).

في كثير من الأحيان نتصرف بشكل سلبي تجاه الآخرين لأننا نعتقد أنهم يريدون إلحاق الأذى بنا أو لأننا ضحايا للتحامل ، ونحن لا نتوقف عن التفكير في الألم الذي يمكن أن يسببه للآخرين. كونك متعاطفا هو فهم الآخرين ، وبالتالي ، الشعور بالانفتاح على مشاعرهم وعواطفهم.

5. الاستماع بنشاط

لفهم مشاعر الآخرين ، من الضروري أن تستمع إليهم. لكن الاستماع ليس هو نفسه السمع. للاستماع ، يجب علينا الانتباه ليس فقط إلى ما يتحدثه الشخص الآخر ، ولكن أيضًا لما يعبر عنه من خلال لغته وسلوكه غير اللفظي..

هذا هو ما يُعرف باسم الاستماع النشط ، وهي مهارة يمكن اكتسابها وتطويرها مع الممارسة.

• إذا كنت ترغب في إتقان هذا النوع من الاستماع ، فيمكنك قراءة مقالتنا: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

6. ليس فقط هل تتلقى ، يجب عليك أيضا إعطاء

عندما تفهم مشاعر الآخرين واحتياجاتهم ، يمكنك حينئذ أن تفتح قلبك وتقدم لهم شيئًا ما. يحتاج البشر إلى أن نحيط أنفسنا بأشخاص آخرين لنشعر بالسعادة. ول, توقع احتياجات الآخرين وأظهر لهم أنك تهتم. أنا متأكد من أنهم سوف شكرا لك.

7. بذل الجهد

ليس من السهل دائمًا التصرف بطريقة عاطفية وإيثار ، لأن الأنانية لها علاقة كبيرة بالطريقة التي تعلمنا بها والمجتمع الذي نعيش فيه ، مما يعزز هذا النوع من الممارسة.

البشر يريدون متعة فورية ، وهذا يعني في كثير من الأحيان أننا لا نأخذ في الاعتبار الآخرين وعواقب سلوكنا. هذا هو السبب في أنه من الضروري القيام بدورك ، لأن الإرادة هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بالرحمة والود. من الأفضل أن يتذكرك الناس كشخص جيد أكثر من أنانية.