7 نصائح لمواجهة الأوقات الصعبة

نصيحة مفيدة هي هدية قيمة ، والتي تكتسب قيمتها القصوى في الأوقات الصعبة. الذي لم يمر بأحد تلك الحلقات التي يكون فيها المخفي مخفيًا لدرجة أنه يبدو موجودًا? في مثل هذه الحالات ، من المحتم أن ينتهي بنا المطاف إلى الاعتناء بأنفسنا والعبء بالتشاؤم المتزايد التدخلي. في تلك اللحظات ، يمكن أن تحدث المشورة الجيدة فرقًا.

"كل صعوبة بعيد المنال ستصبح فيما بعد شبحًا من شأنه أن يزعج استراحةنا"

-فريديريك شوبان-

ذكية وذكية كما أنت, ستكون هناك دائمًا نقطة ما على الطريق حيث لا تعرف أين تتبع. على وجه التحديد ، للعثور على بعض الضوء في تلك اللحظات المظلمة ، هناك 7 نصائح ستساعدك.

1. تواجه الأوقات الصعبة: تقبل ولا تقاوم

نميل إلى الاعتقاد بأنه إذا لم تحدث الأمور كما نتمنى ، فكل شيء يسير على ما يرام. من الصعب علينا قبول الواقع كما هو والتوفيق بينه وبين توقعاتنا. شيء أخيرًا ما يسبب لنا المعاناة.

تأتي الأوقات الصعبة لأنه من الضروري أن تكون كذلك. المخرجات هي محاولة الهروب منها ، لكن العكس هو الصحيح: قبولها. مع الأزمنة السيئة تأتي تعلم جديد ، خارجي وداخلي ؛ إنها فرص لا تقبل المنافسة للتطور. كلما قاومت قبول الصعوبات ، كلما كنت ستحلها.

2. لا تجلس ولا تتصرف كضحية

الإغراء بإيقاعنا موجود دائماً ، قاب قوسين أو أدنى. إنه موقف إنساني للغاية ، ولكنه في نفس الوقت ضار جدًا. ما الذي يمكن أن تفعله لك لتأسف نفسك؟, إذا كان الشيء الوحيد الذي تفعله في النهاية هو الابتعاد عن اللحظة التي سوف يلمسك فيها مرة أخرى لتحمل المسؤولية عما يحدث لك في حياتك?

في كل ما يحدث لنا ، لدينا حصة من المسؤولية. لا توجد مشكلة تسقط من السماء لمجرد. شيء قمنا به ، أو توقفنا عن فعله ، للوصول إلى هذا الموقف. ضحية لنا هو وسيلة لتعزيز العزل, أن تستمر في الرسالة التي لا يمكننا أن نفعل أي شيء حتى لا يحدث السلبية مرة أخرى.

3. ابحث بداخلك

عندما نكون ممتلئين بالمشاكل ، من المعتاد أن نوجه أعيننا إلى الخارج. نحاول التصرف على الخارج ، مع الوهم أو النية لتغييره وبالتالي الخروج من الصعوبات. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف غير مثمر ، وذلك أساسا بسبب يتكون الواقع من العديد من القوى الخارجة عن سيطرتنا.

في الأوقات الصعبة ، يجب أن ننظر إلى الداخل بشكل أساسي. نحن الذين يجب أن يتغيروا, لأن هذا سوف ينعكس ، عاجلاً أم آجلاً ، في تغيير الظروف الخارجية.

4. شكرا الكون والحياة

هذا هو مفتاح رائع للتغلب على أي لحظة من الحزن أو الوهم. فقط أغمض عينيك ، خذ نفسًا عميقًا وقل "شكرًا لك". الثقة في الحكمة العميقة للحياة. إذا كنت تمر بغيبوبة صعبة فذلك لأنك في حاجة إليها.

هذه الطقوس الصغيرة لها تأثيرات سحرية تقريبًا. فقط عن طريق الشكر بصوت عالٍ ، فإنك تضع نفسك على الفور في حالة عاطفية مختلفة. لا يهم إذا كان هذا المبدأ لا يولد من قلبك ؛ سترى أنه مع مرور الوقت ، سيتم ملء "شكرًا" بالمحتوى.

5. تذكر أن كل شيء يتغير

تذكر تلك الكلمات الحكيمة التي يمكن تطبيقها على أي موقف: "هذا سيحدث أيضًا". كل شيء في الكون ديناميكي ومتغير باستمرار. عندما نمر بموقف صعب ، أو سعيد للغاية ، نتخيل دائمًا أنه سيستمر إلى الأبد. لكنها ليست كذلك.

في بعض الأحيان ، عليك فقط الانتظار قليلاً وترك الأمور تعود إلى مسارها الصحيح. التفكير بالتوازي مع تكريس نفسك للأنشطة الأخرى ، ستبدأ الحلول والاستجابات في الظهور. في أوقات أخرى ، يجب أن تتصرف ثم تدع أعمالك تجني ثمارها. ثقة.

6. ابحث عن منظور جديد

أمام صعوبة ، يمكنك تبني وجهات نظر مختلفة. يمكنك أن ترى ذلك كارثة ، لا تضاهى إلا مع تسونامي. يمكنك أن تفترض أنه عقبة يجب تجنبها ، كحاجز يجب عليك كسره أو كدليل على مدى صعوبة الحياة.

ولكن يمكنك أيضًا اختيار أن ترى في هذه الصعوبة تحديا لنموك, فرصة لمعرفة المزيد عن نفسك أو لتطوير صبرك. أنت مهندس أفكارك الخاصة وطريقتك في النظر إلى العالم. يعتمد ذلك على الطريقة التي تريد بها تحديد موقع نفسك أمام مشكلة أو مجموعة منها.

7. تقبل أن كل شيء ممكن

في الأوقات الصعبة ، يبدو أن التشاؤم لديه دعوة تفضيلية. أنت حتى تعتقد أن الحفاظ على الأمل على قيد الحياة يمكن أن يكون مصدر خيبات أمل جديدة. من المهم أن تفكر في الفرق بين توقع الأفضل وخلق وهم. يقودك الشخص إلى أن تكون منفتحًا على احتمال وقوع أحداث في صالحك. والآخر هو تغذية الخيال الهوس ، دون المزيد من القواعد.

لن ننسى ابدا ان كل يوم هناك معجزات. ولا أنت إنسان قادر على التغلب على جميع أنواع الشدائد. أنت أيضا تحمل داخل نفسك إمكانية خلق ما هو غير متوقع. في بعض الأحيان ، هذه الصعوبات الكبيرة في الحياة هي التي تدفعنا إلى الارتفاع فوق أنفسنا وتبين لنا أنه يمكننا الاستمرار في النمو في أي عمر.

هل لديك شخصية مرنة؟ ما هي المرونة؟ إنها تتعلق بهذه القدرة العاطفية التي تسمح لنا بالمضي قدماً بعد الفشل. إنه يعمل أيضًا على مواجهة الوجه ويكون مستعدًا للتكيف مع المواقف الصعبة. وأنت ، هل أنت مرن؟ اقرأ المزيد "