النظرية الثلاثية لمحبة ستيرنبرغ

تهدف نظرية الحب الثلاثي إلى شرح ظاهرة الحب المعقدة وحب العلاقات الشخصية. اقترحه عالم النفس روبرت ستيرنبرج ، ويصف العناصر المختلفة التي تشكل الحب ، وكذلك التوليفات الممكنة لهذه العناصر عند تكوين أنواع مختلفة من العلاقات.

وتعتبر نظرية مفيدة ، منذ ذلك الحين يساعدنا على فهم هذا الشعور المعقد للغاية والتي ، بالإضافة إلى كونها مهمة للغاية في حياتنا ، هي أساس العديد من علاقاتنا الشخصية.

• المادة الموصى بها: "إن 14 نوعا من الزوجين: كيف هي علاقتك؟"

علم النفس والحب

الحب والوقوع في الحب هو موضوع مثير للاهتمام للغاية ، لأنه أحد أكثر المشاعر الشديدة التي يمكن أن نختبرها. الحب يؤثر علينا من جميع النواحي ، وعندما نلتقي بهذا الشخص المميز ، فإنه يغير حياتنا تمامًا. في الحقيقة, يغير بشكل كبير الطريقة التي ندرك بها الواقع ويجعلنا نتخذ القرارات بطريقة مختلفة عن المعتاد ، وأن نوجه علاقاتنا مع الآخرين بطريقة مختلفة ، وأن نعيد تنظيم أولوياتنا حول ما يهم في الحياة.

عندما نقع في الحب ، تؤثر المشاعر الشديدة والعاطفة التي تحيط بنا على أذهاننا وجسدنا.

لذلك ، حاول علماء النفس وعلماء الاجتماع والأطباء فهمه وشرحه من وجهات نظر مختلفة (بيولوجية وثقافية وما إلى ذلك). في العقود الماضية, لقد كان البحث في هذا المجال متنوعًا ، ويسعى لفهم الوقوع في الحب أو الحب أو الجاذبية أو قلة الحب.

• إذا كنت تريد معرفة بعض استنتاجات هذه الدراسات ، فنحن ندعوك لقراءة مقالتنا: "الحب والوقوع في الحب: 7 تحقيقات مفاجئة"

نظرية حب ستيرنبرغ

واحدة من نظريات الحب الأكثر شهرة هي النظرية الثلاثية لستيرنبرغ. روبرت ستيرنبرج ، هو عالم نفسي أمريكي ، وأستاذ بجامعة ييل ، معترف به على نطاق واسع لبحوثه. لم يكن مهتمًا بالحب فحسب ، بل كان الذكاء أو الإبداع أيضًا من الأشياء المثيرة للاهتمام في بحثه في مجال علم النفس المعرفي والعواطف. على وجه الخصوص ، مساهماته في مجال دراسة الذكاء معروفة.

لكن, هذه الشخصية معروفة بنظريته حول الحب والعلاقات الشخصية وقد دعم العديد من الخبراء في هذا المجال أفكارهم.

فهم نظريتك

بالنسبة إلى ستيرنبرغ ، يتكون الحب من 3 صفات تظهر في أي علاقة حب: العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام. هذه العناصر ، في الممارسة العملية ، تتداخل مع بعضها البعض ، ولكن معرفة كيفية التمييز بينها في إطار نظري يساعدنا على فهم ظاهرة الحب والتعرف بشكل أفضل على الفروق الدقيقة والتفاصيل. يمكنك العثور أدناه على شرح موجز عنها.

• خصوصية: العلاقة الحميمة تشير إلى الشعور بالتقارب ، والاتصال بين الشخصين اللذين يشكلان جزءًا من قصة الحب والثقة بينهما والصداقة والمودة.
• شغف: هذا المكون هو الإثارة أو طاقة العلاقة. مشاعر الجاذبية البدنية والرغبة أو الحاجة إلى أن تكون مع الشخص الآخر وعلاقات حميمة.
• التزام: يشير إلى قرار الاستمرار في العلاقة على الرغم من الصعود والهبوط التي قد تنشأ. ويشمل جوانب مثل لحظات عاش ، وتاريخ العلاقة ، الخ.

تمثل هذه العناصر الثلاثة زوايا هرم نظرية ستيرنبرغ ، مع العلاقة الحميمة في أعلى نقطة والالتزام والعاطفة على الجانبين. اعتمادًا على المجموعات التي تحدث بين هذه المكونات ، ستكون علاقات الحب مختلفة. على سبيل المثال ، في علاقة جديدة ، يهيمن العاطفة على العلاقة الحميمة والالتزام.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الحب: ما أنواع الحب المختلفة؟"

مجموعات ممكنة أو أنواع الحب

وفقا للمجموعات المحتملة ، Sيؤكد تيرنبرغ أن هناك طرقًا مختلفة للمحبة. يمكن فهم طرق المحبة هذه بمعزل عن غيرها أو على أنها مراحل:

1. المودة

المودة تشير إلى الصداقة الحقيقية. لا يوجد سوى العلاقة الحميمة ، ولكن لا يوجد أي شغف أو التزام. يشعر أعضاء العلاقة بأنهم قريبون ويثقون ببعضهم البعض ، ولكن لا توجد رغبة في إقامة علاقات حميمة أو التزام كزوجين.

2. الافتتان

في هذه الطريقة من المحبة هناك الكثير من العاطفة ، ومع ذلك ، لا يوجد الحميمية أو الالتزام, ما الذي يجعل هذه الأنواع من العلاقات سطحية. سيكون نوعًا من الرومانسية ولكنه سينتهي قريبًا أو بداية العلاقة ، حيث توجد رغبة كبيرة في وجود علاقات حميمة ولكن ليس هناك ما يكفي من الثقة أو الالتزام.

3. حب فارغ

يتميز الحب الخالي بالتزام كبير ، دون عاطفة أو حميمية. هذا أمر شائع في العلاقات طويلة الأجل أو المهتمة ، عندما لا تكون هناك ثقة أو علاقات حميمة ، ولكن هناك التزام بأن نكون معًا.

4. الحب الرومانسي

الحب الرومانسي هو وسيلة المحبة التي يشعر فيها أفراد العلاقة بالجاذبية والإثارة, وبالإضافة إلى ذلك ، لديهم الثقة والتقارب. ألهم الحب الرومانسي الآلاف من الروايات والأفلام ، إنه الحب الذي يشعر به روميو وجولييت. إذا استمرت هذه المرحلة مع تجارب رائعة معًا ، فقد ينتهي الأمر بالتسبب في الالتزام.

5. مؤنس الحب

عادة ما يحدث في العلاقات طويلة الأجل. هناك حميمية والتزام ، ولكن ليس العاطفة. إنه نوع من الحب الذي يمكن أن يعبر عن نفسه عندما يفتقر الزوجان إلى الرغبة والإثارة تجاه الشخص الآخر ، لكن التعايش مع الأطفال والخبرات معًا يبقيان معًا. قد تبدو هذه العلاقة مرضية للأعضاء وتستمر لفترة طويلة.

6. الحب الفاسد

في الحب العاطفي ، تسود العاطفة والالتزام ، ولكن ليس هناك علاقة حميمة. يمكن أن يحدث الحب الفاسد لأن أعضاء الزوجين يريدون أن يكونوا معًا ، لأن هناك رغبة وإثارة في العيش بتجارب حميمة ، ومع ذلك ، ليس لديهم الكثير من الأشياء المشتركة.

7. الحب المنجز

هذا هو الحب الكامل. يتكون من العناصر الثلاثة لنظرية هرم ستيرنبرغ. الحب البارز هو النموذج الأصلي للحب ، إنه الحب المثالي ويتلقى أيضًا اسم الحب الناضج.

• هل تريد معرفة المزيد عن الحب الناضج؟ تفضل بزيارة مقالتنا: "الحب الناضج: لماذا يكون الحب الثاني أفضل من الأول؟"

عليك أن تعمل العناصر الثلاثة لتحقيق الحب البارعة

يتحدث ستيرنبرغ عن "لا حب" عندما تكون هذه العناصر الثلاثة غير موجودة في العلاقة. يؤكد المؤلف نفسه أن الأزواج الذين لديهم حب كامل أو كامل يواصلون مشاركة الرغبة والعاطفة الحميمة على جميع المستويات ، حتى بعد سنوات عديدة. ومع ذلك ، يشير ستيرنبرغ إلى أن الحفاظ على الحب البارز أكثر تعقيدًا من تحقيقه ، لذلك من الضروري أن يعمل الأزواج على العناصر الأساسية الثلاثة لنظريتهم. بعد كل شيء ، تتحدث الأعمال بصوت أعلى من الكلمات.

يمكن أن يتغير التوازن بين هذه المكونات الثلاثة مع تقدم العلاقة. ومع ذلك ، لا يؤدي الوقت وحده إلى زيادة الحميمية أو العاطفة أو الالتزام. يمكن أن تساعد معرفة هذه المكونات الثلاثة للحب الجهات الفاعلة في التعرف على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى تحسين أحد العناصر ، أو قد تساعدهم في اتخاذ قرار المغادرة. ستيرنبرغ يختتم ذلك بدون التعبير عن المكونات الثلاثة ، يمكن أن يموت حتى الحب الأكثر أصالة.

ما يحدث في دماغنا عندما نقع في الحب?

يقول العديد من الخبراء أن الحب ظاهرة معقدة ، وعلى الرغم من التحقيقات العديدة التي أجريت حتى الآن ، لم يكن هناك دائمًا توافق في الآراء بين الباحثين. الوقوع في الحب والجاذبية والحب ، هي تجارب معقدة تتفاعل فيها العوامل الثقافية والبيولوجية.

• لكن, ما يحدث في دماغنا عندما نقع في الحب? نجيب على هذا السؤال في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي للغاية"