شارك:
FOBU أو الخوف من الانفصال مع زوجين مفاتيح 8 لفهم
العلاقات المحبة يمكن أن تمر في الأوقات الجيدة ، ولكن أيضا سيئة. في العديد من المناسبات ، يمكن حل النزاعات التي تظهر من خلال التواصل الفعال أو الذهاب إلى علاج الزوجين ، الأمر الذي يجلب العديد من الفوائد كما يمكنك أن تقرأ في مقالتنا "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب مقنعة ".
ولكن هناك مغازلة أو الزيجات التي تعيش في علاقة سامة ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل نفسية لأعضائها. في مثل هذه الحالات ، والتي ندرك أنه من الأفضل أن يتبع كل عضو من الزوجين مساره الخاص بشكل منفصل, قد تظهر FOBU (الخوف من الانفصال) أو الخوف من الانفصال مع الزوجين.
- مقالة ذات صلة: "23 علامة تشير إلى أن لديك" علاقة سامة "مع شريك"
كيف يتجلى الخوف من الانفصال مع الزوجين
وهذا هو أن ترك العلاقة ليس بالأمر السهل ، لأن الذكريات يمكن أن تغمر أذهاننا مرارًا وتكرارًا ، ويمكن أن يكون الهوس شرطًا لنا لبعض الوقت. كما أوضحنا في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي للغاية" ، فإن ترك العلاقة هو عملية حزينة ، نترك فيها شخصًا محبوبًا ، علاوة على ذلك ، ليست عملية خطية ، ولكن هناك صعودًا وهبوطًا.
الخوف من كسر الزوجين يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة ، بما في ذلك:
- تعتقد أن حياتك ليس لها مستقبل لكنك غير قادر على قول الوداع
- تعتقد أن شريك حياتك هو الشخص الوحيد الذي يمكنك معرفته بأنه لا يجعلك سعيدًا.
- هناك صراعات مستمرة ومعارك متكررة.
- تعتقد أن العلاقة يجب أن تنتهي لكنك غير قادر على القيام بذلك.
- تشعر بالغضب الشديد تجاه شريكك على الرغم من الاستمرار معه.
- أنت شخص معتمد عاطفيا.
لماذا نحن خائفون من الانفصال مع الزوجين
عملية السقوط بالحب بطيئة ، وغالبًا ما يكون من الصعب اتخاذ خطوة ترك الزوجين حتى مع العلم أن العلاقة ليست على المسار الصحيح. يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى بقاء الفرد في تلك العلاقة على الرغم من المعاناة ، وعدم القدرة على اتخاذ الخطوة اللازمة للتغيير.
لكن, لماذا نخاف الانفصال عن الزوجين؟? هناك أنواع مختلفة من الخوف تجعلنا نبقى سويًا بينما من الأفضل في الواقع الانفصال.
1. الخوف من عدم اليقين
أحد المخاوف الأكثر شيوعًا التي يمكن أن يتعرض لها البشر هو الخوف من عدم اليقين ، والذي يظهر عادة عندما يتعين علينا اتخاذ قرارات مهمة أو تغيير شيء ما في حياتنا. عدم معرفة ما يخبئه المستقبل يمكن أن يخلق بعض القلق والخوف ، لذلك يقرر الكثير من الناس البقاء في علاقة بدلاً من فعل ما يريدون بالفعل ، وهو ترك الزوجين.
- للتغلب على الخوف من عدم اليقين ، يمكنك قراءة مقالتنا: "الخوف من عدم اليقين: 8 مفاتيح للتغلب عليها"
2. الخوف من مغادرة منطقة الراحة
الخوف الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا هو الخوف من مغادرة منطقة الراحة, أي أن نترك هذا المكان العقلي الذي نشعر فيه بالاستقرار والأمان. يتناسب هذا مع عبارة "معروفة جيدًا أكثر من معرفة جيدة". البقاء في منطقة الراحة لا يسمح لنا بالنمو كأشخاص ، وهذا يشمل الخروج من علاقة سامة عند الضرورة.
3. الخوف مما سيقوله الآخرون عنا
عادة ما يكون هناك فرض اجتماعي أو اعتقاد مشترك بأنه لكي نكون سعداء ، يجب أن يكون لدينا شريك ، ونتيجة لذلك ، نتزوج. ومع ذلك ، يمكنك أن تكون سعيدا كونك واحد. في مقالتنا "هل من الممكن أن تكون عازبًا وتكون سعيدًا؟ الفوائد الثمانية لعدم وجود شريك "نوضحها لك.
هناك أشخاص يشعرون بالقلق الشديد بشأن التفكير فيما سيفكر فيه الآخرون عندما يعلمون أنه ليس لديهم شريك. شيء يضر برفاهيتهم ويمكن أن يقودهم إلى اتخاذ قرارات خاطئة.
- مقالة ذات صلة: "نصائح للتوقف عن التفكير في ما يفكر فيه الآخرون بك"
4. الخوف من الفشل
آخر الخوف من البشر هو الخوف من الفشل. يتميز بتوقع الهزيمة أو عواقب الهزيمة. الشعور بالفشل هو فخ عقلي ، لأنه في الواقع ، يمكن أن يكون الفشل فرصة عظيمة للنمو. الخوف من الفشل يمكن أن يسبب لنا البقاء في علاقة سامة لتجنب الشعور بأننا خاسرون.
- ربما أنت مهتم: "الخوف من الفشل: عند توقع الهزيمة يشل حركة"
5. الخوف من المعاناة
لا أحد يحب أن يعاني ، ونقص الحب يتميز بمعاناة كبيرة. ومع ذلك ، فإن هذه المعاناة تسمح لنا بالتعلم والنمو ، وترك شخص ، بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يجلب فرصًا ممتازة للعيش حياة كاملة في المستقبل. كلنا نختبر الخوف من المعاناة ، خاصة في هذا الوضع المعقد.
6. الخوف من استبداله
الرفض هو أحد أصعب المواقف التي يعيشها لأنه قد يؤذينا ويؤدي إلى تأثر تقديرنا لذاته. ومع ذلك ، فهذا شيء يمكن أن يحدث في الحياة ويجب أن نقبله. كما سنجد زوجين جديدين ، فإن exprareja لدينا أيضًا.
7. الخوف من الخطأ
الخوف من ارتكاب الأخطاء هو أن الخوف الذي ينشأ من التوبة ، أي من التوبة من اتخاذ قرار. هذا الخوف هو عاجز ، لذلك يجب علينا أن نقبل ذلك كجزء من الحياة. لا يمكن للمرء أن يندم على القيام بشيء ما ، ولكن لعدم القيام به.
8. الخوف من أن تكون واحدة
في مقالتنا "الخوف من الخوف: الخوف غير العقلاني من العزلة" نتحدث عن هذا الخوف غير العقلاني الذي يفسر حياة الكثير من الناس ، وهذا يجعلهم يذهبون كزوجين دون السماح لهم بالعيش فترة من التفكير الذاتي. الخوف من أن يكون المرء عازبًا قد يجعلنا غير قادرين على قطع العلاقة التي تجلب الألم فقط. التغلب على الخوف من العزلة ضروري لاستعادة الرفاهية.