هل من الممكن أن تغفر الكفر؟

أحد الجوانب المهمة للخيانة الزوجية هو حقيقة أنه ، بشكل عام ، يتم تقديمه في الخفاء. ول, عادة ما ينطوي على خيانة الحل الوسط المتفق عليه بين الأطراف المعنية ، الزوجين. هذا عنصر أساسي عند كسر الثقة التي تقوم عليها العلاقة.

عندما يحدث الخيانة الزوجية ، يعاني "المصاب" من جرح عميق في تقديره لذاته سيكون ضروريًا للشفاء. أحد أصعب التحديات التي سيتعين عليك كشفها هو مسامحة ما حدث ، بغض النظر عما إذا كنت تريد استعادة العلاقة أم لا..

ما هو المغفرة?

المغفرة هي عملية لها تأثير صحي على الشخص الذي يغفر ، وبالتالي تعزيز صحتهم العقلية. لكن, الغفران هو قضية معقدة سوف تستغرق وقتًا, الرغبة في المسامحة والتصميم والالتزام.

في هذه العملية ، سيتعين علينا تغيير المواقف والأفكار والسلوكيات. من خلال إعادة الهيكلة المعرفية هذه ، سنكون قادرين على التوفيق بين المشاعر التي تم انتهاكها ، والعودة إلى طبيعتها.

عملية الغفران بعد الخيانة الزوجية

ستكون الخطوة الأولى هي التعرف على الأضرار التي لحقت. من المهم عدم خداع نفسك لتقليل ما حدث إلى الحد الأدنى ، بل على العكس من ذلك ، سيكون من أهمية الحدث الذي سيتم من خلاله إعطاء "المتظلم" الفرصة للتسامح..

عند تحليل ما حدث ، من الضروري فهم الظروف التي تحدث فيها الخيانة الزوجية. وبهذه الطريقة ، نعلم أن السمات الخارجية (إسناد المسؤولية إلى الظروف الخارجية إلى الشخص) ، وغير المستقرة (التي تختلف) ومحددة (محددة ومحددة) من الخيانة الزوجية تسهل المغفرة ضد السمات الداخلية (تنسب المسؤولية إلى الشخصية) الشخص) ، مستقرة (التي لا تتغير) والعالمية (التعميم) التي تجعل من الصعب.

قد يثير اهتمامك: "ماذا يكشف العلم عن الخيانة الزوجية؟"

الخطوة الثانية هي إظهار الاهتمام بتسامح ما حدث, على الأقل كاحتمال.

مفاهيم خاطئة عن عملية التسامح

لهذا سيتعين علينا أن نحلل ونعترف بما يعنيه لنا أن نغفر لاكتشاف الأفكار أو الأفكار المحتملة التي يمكن أن تتداخل سلبًا مع عملية التسامح. بعض هذه المفاهيم الخاطئة يمكن أن تكون:

1. "الغفران يعني نسيان ما حدث"

الذاكرة هي وظيفة الدماغ التي تتدخل في جميع عمليات التعلم للإنسان. عندما نتعلم شيئًا ما ، لا يتم حذفه من "المستودع" الخاص بنا ، ولا يمكننا اختفائه. الغرض من ذلك هو عدم نسيان ما حدث ، ستكون النهاية هي تذكره دون الإضرار بنا.

2. "الغفران مرادف للمصالحة"

هذه هي واحدة من أكثر الأفكار الموسعة في التشاور: "إذا كنت لا ترغب في العودة معي فذلك لأنك لم تغفر لي ، إذا كنت قد فعلت ، سنكون معا". لا يتضمن الغفران بالضرورة استعادة العلاقة مع شخص ما, من الضروري ، ولكن ليس بما فيه الكفاية.

3. "المسامحة لتقليل أو تبرير ما حدث"

كم مرة سمعنا عبارات مثل: "إنها ليست بهذا السوء" ، "حاول أن ترى الإيجابي" ، "هذه الأشياء تحدث" ، ... ? التسامح لا يعني تغيير تقييم الحقيقة. لذلك فمن المحتمل جدًا أن يتم تقديرها دائمًا بطريقة سلبية وغير مبررة. ومع ذلك ، فإن ما سيتغير هو أنه على الرغم من أن تقييم الحقيقة هو سلبي ، فإن الموقف من "الجاني" لن يعني الرغبة في الانتقام أو الحاجة إلى "إعادة الضرر الناشئ" بحثًا عن العدالة.

4. "الغفران هو علامة على عدم التقدير أو الضعف"

عندما يؤذوننا ، نعلم أنه من الضروري أن نحمي أنفسنا من الشخص الذي آذانا. الغضب عبارة عن آلية دفاعية تحمينا من الآخر (الكراهية تسمح لي بالتحكم في جزء مما حدث ، وتجعلك تشعر بالأهمية وتستعيد جزءًا من الثقة المفقودة في النفس).

تغيير أفكارنا لتكون قادرة على المسامحة

الخطوة الثالثة التي تقودنا إلى التسامح ، و يحدث هذا عن طريق تغيير سلوكنا (ما نقوم به) وقبول المعاناة والغضب. في حالة الخيانة الزوجية ، هو التوقف عن القيام بسلوك مدمر صريح ومفتوح (السعي للانتقام أو العدالة ، شن هجوم ضد "المعتدي" ، ...) أو المقنَّع والضمني (رغبة سيئة للمعتدي ، التشويش على الخيانة والأضرار المُنتهكة ...).

المرحلة الرابعة تتضمن وضع استراتيجيات تهدف إلى الحماية الذاتية. لا يعني المغفرة "الإيمان الأعمى بالآخر" ، ويعني على وجه التحديد الإقرار بأنه لا توجد يقين لن يحدث مرة أخرى وأن هذا الخطر هو جزء مما يعنيه العيش ومشاركة الحياة مع الآخرين ، حتى لو حاول أحدهم الحد من احتمال أن يحدث مرة أخرى من المهم عدم الوقوع في السيطرة المفرطة التي تقودنا إلى إظهار سلوك غيور.

التغلب على موقف معقد

مسامحة الخيانة الزوجية ، لذلك ، فمن الممكن. ومع ذلك ، هذا لا يعني استئناف العلاقة مرة أخرى ، بل هو شرط ضروري ولكنه غير كافٍ.

من ناحية أخرى ، من المهم إعطاء الوقت ، لا يمكن التسامح إلا بعد اجتياز عملية الحزن التي ستؤدي إلى فقدان الثقة في الزوجين وفي الذات ، بالنظر إلى الآثار المدمرة التي تركها على احترام الذات.

نساعدك: "التغلب على الخيانة الزوجية: المفاتيح الخمسة للحصول عليها"