كيفية مواجهة الخوف من الزواج ، في 5 نصائح

الخوف من الزواج هو ظاهرة أكثر شيوعا مما يبدو, وآثاره الضارة على نوعية حياة أولئك الذين يعانون من ذلك يمكن ملاحظتها لسنوات.

في هذه المقالة ، سنرى العديد من النصائح حول كيفية مواجهة الخوف من الزواج وعدم السماح له بإضافة جرعة من الألم في حياتك.

• مقال ذو صلة: "الخوف من الخوف: الخوف غير العقلاني من العزلة"

الخوف من الزواج: ماذا تفعل?

كل من المخاوف والأعصاب قبل الزواج أمر شائع للغاية ، لكنها لا تزال ظواهر لها علاقة أكثر بالطقوس نفسها وبالاحتفال بتلك اللحظة الخاصة. لكن, وراء هذه الحلقات من الانزعاج الطفيف, هناك من لا يخاف يوم الزواج نفسه ، بل الحياة الزوجية ، مرحلة الحياة التي تبدأ من تلك اللحظة.

ومع ذلك ، قبل معالجة مشكلة الكرب التي تواجهها عند الشعور بالخوف من الزواج ، يجب أن يكون واضحًا أن هذه الظاهرة لا يجب أن تكون شيئًا ما يظهر بمعزل عن كل فرد: النفوذ الاجتماعي مهم ، والكثير.

إلى حد ما ، قد يستند الخوف من الزواج إلى ضغوط اجتماعية. لا أحد يفتقد حقيقة أنه حتى اليوم هناك "جمود" قوي يقودنا إلى افتراض أن الزواج جزء من حياة طبيعية ، بحيث يكون الأشخاص في سن معينة لا يقررون هذا الرابط حالات غريبة ، وأحيانًا تسبب ازدراء أو سخرية.

وهكذا ، فإن الخوف من الزواج يمكن أن يكون نتيجة لعدم الراحة من الشعور "مقدر" بالمرور عبر المذبح حتى لو لم تكن هناك إرادة حقيقية للزواج أو العيش حياة الزوجين. لذلك ، قبل التفكير فيما إذا كان الخوف من الزواج هو في حد ذاته المشكلة, من الضروري الانتباه إلى السياق الذي نعيش فيه, لمعرفة ما إذا كان ما يجعلنا نشعر بالسوء يرتبط بالتوقعات التي أودعها بقية الناس فينا.

ومع ذلك ، وبافتراض أنه خوف شخصي حقًا وليس قائمًا على ضغوط دائرتنا الاجتماعية ، يمكننا الآن الذهاب إلى المجالس.

1. إذا لم يكن لديك شريك ...

هناك أشخاص يعانون من الخوف من الزواج على الرغم من عدم وجود شريك. في هذه الحالات ، ما يحدث عادة هو أن تأثير البقية هو الذي يجعلنا نفترض أنه سيأتي يوم نحتاج فيه إلى الالتزام. ما يحدث هو أن هذا التأثير لا يجب أن يكون واضحًا للغاية ، ويمكن أن يأتي حتى من خلال أشخاص غير محددين (الأصدقاء والعائلة والجيران ...) ولكن من خلال تأثير الثقافة التي نعيش فيها مغمورة.

ضع في اعتبارك أنه إذا لم يكن لديك شريك ، فلا معنى للخوف من الزواج. في الممارسة العملية ، يجب أن نتكيف قدر الإمكان مع المواقف التي نعيشها حقًا ، وليس تلك التي تكون وهمية أو افتراضية. مهما كانت ظروفك ، فإن الخوف من الزواج لن يمنحك سوى قلقًا إضافيًا يجب ألا يكون هناك.

• ربما تكون مهتمًا: "استيعاب العلاقات: ما يجب القيام به وكيفية التعرف عليه"

2. لا تفترض أنه سوف يحدث خطأ مرة أخرى

في مجال الحب هناك العديد من العواطف على المحك ، وهذا يجعل من السهل نسبيًا تجربة تجارب مؤلمة نفسياً. نتيجة لذلك ، هناك أشخاص يصابون بالخوف من الالتزامات العاطفية ، والخوف من الزواج هو أوضح مثال على هذا النوع من الروابط التي يلتزم فيها شخصان بضمان الآخر.

في هذه الحالات ، من الجيد تعديل تلك المعتقدات ، بالنظر إلى أنها تسبب عدم ارتياح ، من ناحية ، ولا تجعلنا أكثر واقعية ، من ناحية أخرى. هذا الأخير هو مثل ذلك ل قصة حب أي شخص ليست واسعة على الإطلاق للحصول على عينة تمثيلية تسمح بمعرفة "الأشخاص" بشكل عام. كل شخص هو عالم ، وعلى الرغم من أنه صحيح أن هناك انتظامات نفسية ، إلا أنه لا يمكن معرفة ذلك من خلال الحقيقة البسيطة المتمثلة في وجود عشرات الأزواج سابقًا..

3. دراسة الظروف المادية الخاصة بك

فمن الممكن أن الظروف جعلت فكرة الزفاف أكثر قربا و أنك لا تشعر بالقدرة على الانتقال إلى هذا النوع من الحياة. لكن قد يأتي جزء من هذا القلق من حقيقة أن قلة التحضير ليست نفسية ، لكنها مادية.

إذا كنت تفتقر إلى الاستقرار الاقتصادي الذي يسمح لك بالبدء بأمان في الحياة الزوجية ، فيجب عليك أولاً التعامل مع تلك القضايا التي تتعلق بظروف معيشتك ، بالطبع في حوار مستمر مع شريك حياتك.

4. تحليل ما إذا كانت قفزة نوعية كبيرة

على الرغم من أن الزواج أمر ذو أهمية رمزية وقانونية ، إلا أنه لا ينبغي عليك تحمل ذلك تغيير كبير عند تحديد نوع compormis العاطفي يوحدك مع شريك حياتك. المثالي هو أن تتزوج عندما تواجه بالفعل درجة من العلاقة الحميمة والالتزام مماثلة لتلك التي للزوجين. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الخوف من فشل شيء ما قد يسبب لك الشعور بالتوتر لمجرد عدم اليقين.

5. تحتضن أشكالا جديدة من الالتزام

أخيرًا ، عليك أن تفكر في إمكانية حدوث ذلك ، إذا واجهت خوفًا من الزواج ليس لديه الاستعداد الكافي للعيش كزوجين بشكل مستمر. في هذه الحالة ، خذ على محمل الجد مهمة تعلم تلك العادات التي تتطلبها الحياة المشتركة.