الحزم لإغواء 9 الحيل لتحسين الاتصال الخاصة بك

المواعيد هي دائمًا سبب محتمل للتوتر والقلق. الحاجة إلى مثل الشخص الآخر و تجنب الرفض, إنهم يلعبون الحيل علينا ، مما يجعلنا ننسى قيمنا وأنفسنا.

الحزم لتحسين التواصل

لديك التواصل الحازم سيساعدنا ذلك على أن نكون قادرين على إظهار أنفسنا بشكل كافٍ لتجنب الوقوع في العبودية وفي مواقف وسلوكيات غير جذابة تجعلنا ضعفاء وخاضعين. وبالتالي ، يمكننا التواصل بشكل أفضل والتواصل عاطفياً مع الشخص الذي أمامنا.

ولكن ما هو الحزم?

الحزم هو نوع من التواصل لا يهاجم فيه الشخص أو يذعن لإرادة الآخرين ؛ وسيلة للتعبير عن نفسه بشكل مناسب ومتوافق مع السياق ومع نفسه. من المفيد الدفاع عن أفكارنا وحقوقنا دون الإضرار أو الإضرار بالآخرين ، والعمل دائمًا من الأمن في نفسه.

بعد ذلك ، سوف نقدم لك تسعة نصائح من شأنها أن تساعدك على التواصل بحزم في المواعيد الخاصة بك وسوف تساعدك على الحصول على النجاح والثقة التي تحتاجها حتى تصبح المواعيد الخاصة بك سياق مريح لبناء علاقة صحية وجودة.

1. اعرف نفسك

لبدء الاتصال بما نحب وما لا نحب ، من المهم جدًا معرفة ما نحب وما لا نحب. على الرغم من أن الأمر يبدو واضحًا ، إلا أننا غالبًا ما نترك أنفسنا يتحملها الآخرون ودوافعنا ، دون مراعاة موقفنا وقيمنا. التمرين الجيد لبدء التفكير هو وضع قائمة ؛ في العمود على اليمين ، نضع الأشياء التي نحبها وفي العمود الموجود على اليسار ، الأشياء التي نكرهها.

2. لا تحد نفسك

إن وجود نظام للإيمان يلعب لصالحنا سيساعدنا على التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين. عدم الثقة سيحدنا ويؤدي إلى شعور دائم بالتوتر. علينا أن نبحث عن طرق ل أشعر بالرضا عن أنفسنا لتكون قادرة على أن تكون مع الآخرين. إن إيجاد طرق تفكير لا تجعلنا نقع في السلبية والتشاؤم سيساعدنا في التغلب على خوفنا الاجتماعي ويجعلنا أكثر الناس منفتحون على أنفسنا ونتغلب على الخجل.

3. ماذا تريد أن تفعل?

يجوز التفكير في ما نريد القيام به. محاولة إرضاء تاريخنا لن تجعلنا ننسى عنا بطريقة سلبية وستُظهر لنا ضعيفًا وخاضعًا. هذا مهم التوصل إلى توافق في الآراء. دعونا لا ننسى أننا يجب أن نكون مرتاحين. لا ينبغي لنا أن نخلط بينه وبين الأنانية ؛ إنه ببساطة عدم الشعور بعدم الراحة في مكان ما أو القيام بنشاط لا نحبه حقًا. بعد كل شيء ، كل ما نقوم به هو تحمل مسؤولية أنفسنا. علينا أن نعتبرها تفاوضًا ، وليس كقوة.

4. لا تكبح نفسك

إذا كنا لا نحب شيئًا ، فمن الجيد أن نقول ذلك دون خوف. من الأسوأ بكثير أن نصمت ونحتوي أنفسنا. لا بأس أن أختلف مع شخص ما. على العكس من ذلك ، فإن التعبير عن آرائنا وقيمنا بطريقة مفتوحة سيساعدنا تبين لنا كيف نحن وسوف يعطينا الأمن في أنفسنا. لا يتعين علينا أن نخاف من التعبير عن الأذواق ، سواء كانت موسيقية أو سينمائية أو نباتية. كل هذه المعلومات ، بالإضافة إلى ذلك ، ستكون مفيدة للشخص الآخر وستكون بمثابة دليل لمعاملتنا بشكل أفضل وبتصميم أكبر.

5. تحدث عن شعورك

إذا شعرنا في أي وقت بالانزعاج أو شعرنا بالسوء حيال أي تعليق أو إجراء ، فمن الجيد التعليق ، وليس رميه في الوجه ، ولكن حتى لا يحدث الخطأ مرة أخرى و تجنب المشاكل في المستقبل. لدينا الحق في أن نكون سعداء وألا نشعر بالاعتداء.

6. الاستماع بنشاط

الاهتمام بما يقوله لنا الشخص الآخر سيكون بمثابة دليل لمعرفة كيفية التعامل معه. ولكن ليس من المهم فقط الانتباه إلى المعلومات المنقولة. نبرة الصوت ، سوف تعطينا معلومات الحالة العاطفية الشخص. هناك العديد من الطرق لأقول إنني أحبك ؛ إنه ليس مثل إخبارنا بالصراخ أن يهمس لنا. الطريقة التي يخبروننا بها الأشياء ستساعدنا على فهم ما يريدون إخبارنا به.

7. عش ودع غيرك يعيش

يجب أن يكون هناك المعاملة بالمثل في الصفقة. لكل شخص الحق في أن يعامل معاملة جيدة وهذا يعني أننا ، بطريقة ما ، ملتزمون بمعاملة الآخرين بشكل جيد. يجب علينا احترم الإعجابات والآراء عن موعدنا ، وإذا كنا لا نحبهم ، يجب أن نتعلم التواصل معه دون الإساءة إلى شخص آخر أو مهاجمته.

8. انظر ، فكر ، فكر

يكمن حجر الزاوية في التواصل الحازم وأي اتصال في معرفة كيفية تكييف الرسالة مع الشخص الذي سيتلقىها. راقب سلوك الآخرين, وقراءة لغتك غير اللفظية بشكل صحيح ، وسوف يساعدنا على معرفة كيف هي وسنتعلم معرفة متى وكيف نقول الأشياء. نحن لسنا آلات الحكم. إن إظهار رأينا وإيصاله بطريقة مناسبة إلى السياق وعلاقتنا مع المحاور ستكون هي الطريقة الأكثر فاعلية لعدم الوقوع في عدوان أو فرض وسنجعله مريحًا ، وسننشئ إطارًا للثقة.

9. اعذر نفسك

الجميع يرتكب أخطاء. في بعض الأحيان ، سوف نسيء دون الرغبة في ذلك. لا بأس في طلب اعتذار ودي. البشر ليسوا آلات مثالية ، فنحن نرتكب أخطاء مثل القطط والباندا. إذا لم نتصرف في مرحلة ما بحزم ، فلن يحدث شيء. الاعتذار بصدق, من خلال التقليل من خطأنا ، سوف تساعد الآخرين على إدراك أننا بشر. وبهذه الطريقة ، فإن إعذار أخطاء الآخرين ، سيساعدنا على أن نكون أكثر حزماً وثقة لأن الآخرين بشر مثلنا.

الاستنتاجات

باختصار ، لا يتعين علينا أن نخاف من قول آرائنا طالما نظهرها باستمرار دون فرض أي شيء على أي شخص. لدينا الحق في أن نتعامل بشكل جيد ونتصرف وفقًا لمطالبنا. الأفكار الإيجابية ستساعدنا في التغلب على الخجل وسيجعلوننا نخسر الخوف من أن نحكم وأن نضطر إلى الدفاع عن أنفسنا من الآخرين. مراقبة الآخرين ومعرفة كيفية التعامل معهم سوف تسهل تواصلنا وتساعدنا على التعبير عن رأينا دون خوف من الإساءة أو الحكم..