التأمل في علم النفس ما هو وأنواع

التأمل هو فعل الوعي الذاتي الذي ينطوي على التفكير وتحليل الأفكار والسلوكيات الخاصة بك ، كونها واحدة من الخصائص المميزة للإنسان. نحن فضوليون بشكل طبيعي عن أنفسنا. نكرر خبراتنا وأعمالنا على أمل فهم من وكيف نحن ، لكن المصطلح يستخدم أيضًا للإشارة إلى أسلوب تجريبي يتكون من تحليل أفكار ومشاعر الفرد بطريقة منظمة وصارمة. لذلك ، عندما نتحدث عن التأمل ، قد نتحدث عن العملية غير الرسمية للتفكير في الذات أو الطريقة الرسمية المستخدمة في البحث التجريبي في علم النفس منذ عدة سنوات. في هذا المقال على الإنترنت ، سوف نتحدث عن التأمل في علم النفس: ما هو عليه وأنواعه التي يمكن تمييزها.

1. تعريف التأمل في علم النفس
2. طريقة التأمل وندت
3. أنواع التأمل
4. نقد على تقنية الاستبطان

تعريف التأمل في علم النفس

المعنى الأول للتأمل هو أن معظم الناس ربما يكونون أكثر دراية. إنها تدور حول العملية التي تنطوي عليها بحث غير رسمي مشاعرنا وأفكارنا الخاصة الداخلية. عندما نفكر في أفكارنا وعواطفنا وذكرياتنا ونفحص ما تعنيه ، فإننا نقوم بالتفكير.

المعنى الثاني سيكون تقنية البحث التي وضعتها فيلهلم وندت, المعروف أيضا باسم الملاحظة الذاتية التجريبية. وتألفت هذه التقنية في تدريب الناس على الطريقة الأكثر منهجية وموضوعية لتحليل محتوى أفكارهم.

كانت الاستبطان الكلمة الأكثر استخدامًا لوصف طريقة وندت طوال تاريخ علم النفس. لم يساعد اختيار هذا المصطلح كثيرًا فيما كان يقصده Wundt ، والذي كان يتمثل في تطوير إجراء تجريبي متحكم فيه بشكل صارم..

طريقة التأمل وندت

بشكل عام ، كانت طريقة Wundt هي التالية. في المقام الأول ، تم تدريب سلسلة من المراقبين مع مطالب عالية ومن ثم قدمت مع مجموعة من الأحداث الحسية التي تسيطر عليها. بعد ذلك ، طلب منهم وصف تجاربهم العقلية فيما يتعلق بتلك الأحداث المقدمة. شعرت وندت أنه كان من الضروري للمراقبين الحفاظ على مستويات عالية من الاهتمام للتحفيز والسيطرة على الوضع خلال الجلسات. بالإضافة إلى ذلك ، تكررت هذه الملاحظات أيضًا عدة مرات.

¿ما كان الغرض من هذه الملاحظات?

يعتقد وندت أن هناك عنصرين رئيسيين يشكلان محتوى العقل البشري: الأحاسيس والمشاعر. لفهم العقل ، اعتقدت وندت أن الباحثين بحاجة إلى القيام بأكثر من مجرد تحديد بنية أو عناصر العقل ، ولكن هناك شيء أساسي لتكون قادرًا على المضي قدمًا فيه هو مراقبة العمليات والأنشطة التي تحدث أثناء تجربة الناس. العالم من حولهم.

ركز Wundt على جعل عملية التأمل منظمة ودقيقة قدر الإمكان. في كثير من الحالات ، طلب من المجيبين الرد ببساطة مع أ “نعم” أو “لا”. في بعض الحالات ، أعطى المراقبون إجاباتهم عن طريق الضغط على مفتاح التلغراف. كان الهدف هو جعل التأمل علميًا قدر الإمكان.

استخدم طالب Wundt أيضًا هذه التقنية ، لكنه اتهم بتحريف بعض أفكار Wundt الأصلية. فهمت وندت التجربة الواعية ككل ، بينما ركز Titchener (طالب) على تقسيم التجارب العقلية إلى مكونات فردية.

أنواع التأمل

يفرق علماء النفس بين نوعين من الاستبطان:

• التأمل الذاتي: إنه الشكل الإيجابي للاستبطان الذي من خلاله نعزو المعاني والأهمية لأفكارنا وأفعالنا ، وقبول أخطائنا والتعلم منها وزيادة الوعي الذاتي.
• Autorumiación: هذا هو الشكل السلبي للاستبطان ، حيث يصبح الشخص مهووسًا بعيوبه ، ويشك في نفسه ويقلل احترامه لذاته..

يبدو أن بعض سمات الشخصية تفضل تجريب الشكل الإيجابي أو السلبي للاستبطان.

نقد على تقنية الاستبطان

على الرغم من أن التقنيات التجريبية لـ Wundt قد تمت ترقيتها لجعل علم النفس من التخصصات العلمية ، إلا أن طريقة الاستبطان لديها سلسلة من القيود.

تم انتقاد استخدام الاستبطان كأسلوب تجريبي ، خاصة في طريقة Titchener. المدارس مثل الوظيفية والسلوكية تعتبر التأمل لم يكن لدي أي موثوقية علمية أو موضوعية.

الانتقادات الأخرى هي:

• يقدم المراقبون المختلفون في الغالب ردودًا مختلفة بشكل كبير على نفس المحفزات.
• لا يمكن استخدام هذه التقنية مع الأطفال.
• له قيود كبيرة: قضايا معقدة مثل التعلم والشخصية والاضطرابات العقلية والنمو يصعب أو حتى من المستحيل دراستها بهذه التقنية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة التأمل في علم النفس: ما هو عليه وأنواعه, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العصبي.